💭 کوتاه اینکه؛ "قدردانی کردن و قدردانی شدن دوپامین و سروتونین رو تو مغز ما آزاد می‌کنه. یعنی همون کاری که داروهای ضد افسردگی می‌کنن". 🫀 📍پس تشکر کنیم؛ از «حضور» آدم‌ها، از محبت‌هاشون، زحمات‌شون، لطف‌هاشون و #عشقی که به ما میدن. #حال_خوب مُسریه، به هم سرایت بدیم 😍 #مرسی_که_هستی

#سخنرانی_صوتی 🎧 #علم حقیقی و شرایط تحصیل آن 🎙 حجت‌الاسلام والمسلمین ناصری ⏱ زمان: ۲۵ دقیقه 🗓 تاریخ: ۱۴۰۳/۳/۱۶ 📍در جمع اساتید و طلاب مدرسه دارالهدی قم 🔺 @nasery_ir ‌ ‌ ‌ ‌

بدون #نمازشب ؟ مگه میشه بدون #نمازشب به جایی رسید؟؟؟؟ 📚کتاب استاد، زندگی‌نامه آیت الله قاضی، ص ۲۸

#عزت_نفس ✍دکتر John Kim در مقاله ای (منتشر شده در مجله psychology today در سال ۲۰۲۴) برای افزایش #عزت_نفس هفت روتین روزانه رو پیشنهاد میکنه که در عین سادگی به شدت اثرگذاره : 🔺شکرگذاری صبحگاهی: شکرگذاری از خدا و والدین و همسر و ... 🔺 مراقبه ذهنی: هر روز چند دقیقه در جایی آروم بشین، نفس عمیق بکش و روی نفس کشیدنت تمرکز کن. 🔺ژورنالینگ: روزانه افکار و احساساتت رو بنویس، این تمرین ابزار مهمی برای کشف و شناخت خودته، این نوشته ها رو قرار نیست کسی بخونه میتونی بعد از نوشتن برگه رو پاره کنی یا بسوزونی . 🔺فعالیت بدنی، مثل ورزش و پیاده روی 🔺هر شب چند دقیقه به این فکر کن که روزت چطور گذشت؟ چه چالش هایی داشتی؟ چه چیزهایی یاد گرفتی؟(محاسبه) 🔺خودمراقبتی و انجام فعالیت‌های سرگرم کننده و مورد علاقه (مراقبه) 🔺 استفاده از جملات انگیزشی مثبت

#معرفی_کتاب 📚تمثیلات آیت الله حائری شیرازی برخی از تیترهای کتاب: کم انصافی ریشه قهرهای طولانی معرفت و نورانیت عامل وسعت خوف و رجا بی پروایی در سخن، نشانه بی ایمانی پیرایش روح از توقعات بازگویی حسنات، آنها را فاسد میکند خشم،برملا کننده درون انسان به قدرت حدستان، خوشبین نباشید وابستگی به رأی خود، مانع نجات برتری طلبی، موجب فساد استمرار گناه👈 بی حسی قلب استغفار🫀مانع غرق شدن انسانه تلوّن و تغیّر، معلول عدم توجه به خدا لجنزار دنیا طلبی هر تعلقی، آزمایش خداست مأموریت انسان👈 دربانی دل است💚 زلالی روح، معلول تسلط بر نفس @Hamsafar2

🩺🔬 روش #معاینه قلب معنوی پیشش غیبت کن ببین ناراحت میشه یا نه اگه برآشفته شد... اگه منکری دید، برخورد کرد... اگه گناهی دید، عصبانی شد.... پس قلب و عقل و ایمانش زنده است 💓💓💓 📚 کتاب تمثیلات، ص ۱۲۳ #واکنش_حیاتی

بازگویی حسنات...فاسدش می‌کنه 📚 تمثیلات ، ص۳۶

طرفیت و سعه وجودی هر چقدر مشکلات بیشتر میشه، باید ایمانت هم قوی تر بشه 📿بند ایمانت رو محکمتر کن 📚 تمثیلات ، ص ۱۵