#کتاب_ارتباط_مؤثر فهرست مطالب مهارت‌های اولیه 1. گوش کردن 2. ابراز احساسات و تعیین نیازها 3. تقویت متقابل مهارت‌های پیشرفته 4. ارتباط شفاف 5. شناسایی و تغییر تحریف‌های شناختی 6. مذاکره 7. حل مسأله خشم و اختلاف 8. ارزیابی و تغییر راهبردهای آزار دهنده 9. مواجهه با خشم 10. مواجهه با همسر خشمگین 11. وقفه درک و تغییر اشتباهات 12. شناسایی طرح‌واره‌ها درباره‌ی همسرتان 13. نوارهای قدیمی: همسرتان را از والدین‌تان جدا کنید 14. رویارویی با نظام‌های دفاعی‌تان 15. تشخیص نظام زناشویی 16. مداخله در نظام‌ زناشویی‌تان 17. انتظارات و قوانین 18. پذیرش و تعهد در زندگی زناشویی 🦋