💡کنار آمدن با #شکست_عشقی 🔹اگر بتازگی از رابطه ای خارج شده اید که دیگر امکان برگشت وجود ندارد، نکات مهمی وجود دارد، که باید رعایت کنید، تا سریعتر از مشکلات روحی ناشی از شکست عشقی رها شوید: 🔻بیرون بروید. 🔻هر چیزی که باعث یادآوری خاطرات دردناک می‌شود را پاکسازی کنید. 🔻به صورت کامل فاصله بگیرید. 🔻به خودتان برسید. 🔻حتما برای از دست دادن رابطه سوگواری کنید. 🔻با آدمهایی که حمایتی هستند دور و ور خود را شلوغ کنید. 🔻روی صفات منفی همسر سابق‌تان تمرکز کنید اما صادقانه. 🔻به این فکر کنید که چرا شما بدون همسر سابق‌تان حال بهتری خواهید داشت. 🔻مراقب روابط جایگزین باشید برای جبران و یا انتقام هرگز بلافاصله پس از جدایی وارد رابطه ی جدیدی نشوید. دراین مواقع دچار بعلت عدم تثبیت و تطبیق با شرایط احتمال شکست مجدد بالاست. ❤️ @Hamsar ❤️

#شکست_عشقی #ازدواج #مدیریت_ارتباط 💔 ازدواج، راه‌حلی مناسب برای ترمیم شکست عشقی نیست! 🔺شکست عشقی در برخی موارد، انگیزه‌ای قوی برای ازدواج جوانان است. درد شکست و رنج جدایی همراه با خلأ عاطفی ناشی از شکست عشقی، آن‌ها را بر این می‌دارد که به ازدواج به‌عنوان گزینه‌ای برای رهایی از این درد روان‌شناختی فکر کنند. آن‌ها به خود می‌گویند: «برای رهایی از این همه رنج و فشار راهی جز ازدواج وجود ندارد.» چنین ازدواج‌هایی اغلب بدون شناخت کافی و عجولانه صورت می‌گیرد؛ به همین دلیل اغلب دردسرساز هستند. 🔺در حالی که شروع رابطه‌ی عشقی جدید و ازدواج، راه‌حل مؤثری برای رهایی از بار فشار و شکست عشقی گذشته نیست، این افراد به مشاوره و مداخلات روان‌شناختی نیازمندند. آن‌ها هم‌چنین باید کمی به خود زمان بدهند تا بتوانند تجربه‌ی تلخ قبلی را هضم کنند. کنار آمدن با تجربه‌ی شکست، زمان می‌برد. از طرفی، آن‌ها زمانی می‌توانند چنین تجارب دردناکی را هضم کنند که به نقش خود در شکست رابطه‌ی عشقی پی ببرند، احساسات خود را تخلیه کنند و تصمیم بگیرند که اشتباهات خود را تکرار نکنند. تنها در این وضعیت است که فرد می‌تواند دور از گرد و غبار حاصل از شکست عاطفی قبلی، ازدواج مناسبی داشته باشد. اگر شما جزء این عده از افراد هستید، باید بدانید که پس از شکست عشقی و ناکامی در ازدواج، صبر کنید و به اصطلاح به خودتان زمان بدهید و روی خودتان کار کنید ، سپس به برقراری رابطه‌ی عاطفی جدید یا ازدواج فکر کنید. ❤️ @Hamsar ❤️

#مهارت_خودکنترلی 🍃🍃🍃 تکنیک های کم رنگ کردن خاطرات بد 1️⃣ تکنیک اول از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد از دیگر قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد لباس ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. 2️⃣ تکنیک دوم عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. 3️⃣ تکنیک سوم از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. 4️⃣ تکنیک چهارم با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. 5️⃣ تکنیک پنجم از مهم ترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می طلبد #شکست_عشقی ❤️ @Hamsar ❤️

#خانواده_آسمانی ۵۷ #رهبری #استاد_شجاعی #استاد_پناهیان ـ آخرِ چشم‌انداز شما در زندگی کجاست؟ ـ آنجایی که دلتان برایش غنج می‌رود، برایش برنامه‌ریزی می‌کنید، تمامِ انرژی‌تان را در جهت رسیدن به آن بکار می‌گیرید، کجاست؟ ـ آنجایی که اگر به آن نرسی، تمام زندگی‌تان را از دست رفته می‌بینید، کجاست؟ 💢 ابتدا پاسخ این پرسش‌ها را، با خود مرور کنید، و سپس به این فایل صوتی گوش کنید! دقیقاً مرتبه‌ی خود را در نظام برزخی، پیدا خواهید کرد! #من_و_خانواده_آسمانی #شکست_عشقی #افسردگی ❤️ @Hamsar ❤️