#بانوی_نمونه🍃🌸🍃 بدنتان را دوست ندارید راهکار: به چیزهایی که دوست دارید توجه کنید. خیلی از ما دوست داریم خیلی چیزها را در بدنمان تغییر دهیم. ممکن است اضافه‌وزن بارداری را نتوانسته‌اید برگردانید یا از اینکه دیگر باشگاه نمی‌روید ناراضی باشید. 👈🏻وقتی تصویر بدن خوبی نداشته باشید، دیگر خودتان را دوست نخواهید داشت، و وقتی خودتان را دوست نداشته باشید، نمی‌خواهید خودتان را با کسی تقسیم کنید. 👈🏻 برای درمان پایین بودن اعتمادبه‌نفس، چیزهایی در خودتان پیدا کنید که دوست دارید و از نظر جنسی روی آنها تمرکز کنید. با به جای خودتان به بدن همسرتان توجه کنید چه چیزی را در بدن همسرتان دوست دارید؟ چه نقطه‌ای از بدن او تحریکتان می‌کند؟ با این روش می‌تواند تمرکز را از چیزی که به شما احساس ناامنی می‌دهد، به چیزهایی که با هم از آن لذت می‌برید تغییر دهید. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

‍ ­‍ #بانوی_نمونه 💞در یک رابطه کامل، شما باید 💞 نسبت به همسرتان احساس امنیت 💞 و اطمینان خاطر داشته باشید. 💞باید حس کنید که وقتی او هست، 💞دنیا هیچ آسیبی نمی تواند به شما 💞برساند و با کمک او می توانید 💞از پس همه مشکلات برآیید. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#بانوی_نمونه🌸 عشق چیست ؟ جزآنکه زن همدمی باشدبرای مرد و مرد تکیه گاهی برای زن ؟ یعنی فهم و اجرای این نیم خط آنقدر سخت است که همه تنهایند ؟ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‍ ­‍ #بانوی_نمونه 💞در یک رابطه کامل، شما باید 💞 نسبت به همسرتان احساس امنیت 💞 و اطمینان خاطر داشته باشید. 💞باید حس کنید که وقتی او هست، 💞دنیا هیچ آسیبی نمی تواند به شما 💞برساند و با کمک او می توانید 💞از پس همه مشکلات برآیید. ‎‌‌‌

­❣✨❣✨❣ #بانوی_نمونه👫 شما و همسرتان می توانید با پی بردن به هدف رفتار یکدیگر و درک احساسات و باورهای یکدیگر به جای پاسخ مخرب پاسخ مفید داده و عمل اصلاحی انجام دهید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#بانوی_نمونه🌸 عشق چیست ؟ جزآنکه زن همدمی باشدبرای مرد و مرد تکیه گاهی برای زن ؟ یعنی فهم و اجرای این نیم خط آنقدر سخت است که همه تنهایند؟ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#بانوی_نمونه🌸 عشق چیست ؟ جزآنکه زن همدمی باشدبرای مرد و مرد تکیه گاهی برای زن ؟ یعنی فهم و اجرای این نیم خط آنقدر سخت است که همه تنهایند ؟ ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

اگر روزی ۲۰ دقیقه پاهایتان را بالا بگیرید سبب آرامش روحی کاهش ورم پاها کاهش خستگی پاها آرامش سیستم عصبی بهبود عملکرد گوارشی بدن #بانوی_نمونه🌿🌸🌿 ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#بانوی_نمونه #آیا_خانمها_میدانند ؟ 👈کمبود “منیزیم” از مهمترین علت خستگی و زودرنجی درآنان است؟ از هر ۴ نفر زن یک نفر دچار کمبود منیزیم است که این امر باعث ایجاد خستگی، زودرنجی و تحریک پذیری بالا می شود. 👌علت کمبود منیزیم تغذیه نادرست، مصرف برخی داروها و درمان های هورمونی منابع منیزیم 👈سویا، سبزیجات، غلات کامل یا نیمه کامل، دانه های روغنی (گردو، فندق، بادام) و غذاهای دریایی نیز سرشار از “منیزیم” هستند. 👌 نکته مهم：هيچ گاه گليسيرين را بتنهايي استفاده نکنيد چون رطوبت را از لايه هاي،پاييني پوست به لايه هاي بالايي مي اورد و باعث تبخير مايعات پوست ميشود 💟 ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#بانوی_نمونه #روزی_چندباربخون در آغوش گرفتن استرس و فشارهای عصبی را کاهش می دهد به جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند. باعث کاهش ترس می‌شود. اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. احساس دوستانه و عاشقانه را به دیگران نشان می‌دهد. به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند. نشانه‌های افسردگی را کاهش می‌دهد. باعث افزایش همدلی می‌شود. بهترین راه برای آشتی کردن است. باعث کاهش خشم می‌شود. اگر کسی را در آغوش نگرفته‌اید شتاب کنید . پدر، مادر، همسر و فرزندانتان به آغوش شمانیازمندند. ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#بانوی_نمونه👩 زن و شوهر هاي آزاده و بصير و فهيم و موفق آناني هستند كه در پيوندها و ارتباطات خانوادگي بيش از هر چيز به آرامش رواني، آسودگي خاطر و احساس امنيت همديگر مي انديشند. به عبارت ديگر در زندگي همسران موفق، رابطه زن ها و شوهرها با مادر، خواهر و پدر، برادر، و ديگر نزديكان نه تنها نمي تواند كمترين اثر ناخوشايندي بر روابط في مابين ايشان بگذارد، بلكه بر حسن سلوك و اعتماد متقابل و شيريني زندگي مشترك آنها مي افزايد. در واقع حسن تدبير و تنظيم دايره و دامنه ارتباط با خويشان، دوستان و آشنايان با همفكري و همدلي زن و شوهر بلندانديش و والا همت معنا مي يابد و محور و معيار اصلي ارتباطات وعواطف تامين نيازهاي فطري و رضايتمندي خاطر يكديگر است. ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

­#بانوی_نمونه🌿🌸🌿 آیا می دانید قهر کردن مداوم و بی محلی کردن زن نسبت به شوهر، مشکل بین زوجین را حل نکرده، بلکه باعث دلسردی شدید در خانواده و عدم تامین نیاز های اساسی شوهر و شروع در گیری ها می شود. پس بدنبال راهکار حل مشکل باشیم . ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#بانوی_نمونه🌿🌸🌿 لبخند بزن: وقتی با خانواده ات دور هم جمع شده اید خیلی ها هستند آرزوی داشتن خانواده را دارند لبخند بزن: وقتی داری سرکارت میروی. خیلی ها هستند دربدر بدنبال کار وشغل هستند. لبخندبزن: چون تو صحیح و سالم هستی. خیلی ها هستند دارند بخاطر بازگشت سلامتی شان میلیونها خرج میکنند لبخند بزن: چون تو زنده ای وروزی داده میشوی وهنوزفرصت برای جبران زمان داری لبخندبزن: چون تو"خدا"را داری و اورا می پرستی وازاو طلب کمک میکنی. لبخندبزن: چون "تو"خودت هستی. وخیلی ها آرزو دارند که چون"تو"باشند. همیشه فرهنگ لبخند را در حیطه زندگی خودت منتشر کن ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#بانوی_نمونه🌿🌸🌿 موهای سفیدی که لابلای موهايمان داريم، تاوان حرف های است که نمیتوانیم بزنیم ولی به همه میگويیم ارثیست! اگر عقل امروزم را داشتم کارهای دیروزم را نمیکردم ولی اگر کارهای دیروزم را نمیکردم عقل و تجربه امروزم را نداشتم! از آنچه بر سرتان گذشته نهراسید حتی فرار هم نکنید،بلکه دوستش بدارید زیرا همان گذشته بودکه امروز شما راساخته است فقيری سه عدد پرتقال خريد! اولی رو پوست كند خراب بود، دومی رو پوست كند اونم خراب بود، بلند شد لامپ رو خاموش كرد و سومی رو خورد. گاهی وقتا بايد خودمون را به نديدن و نفهميدن بزنيم تا بتونيم زندگى كنيم...! وقتى گرسنه اى،يه لقمه نون خوشبختيه وقتى تشنه اى،يه قطره آب خوشبختيه وقتى خوابت مياد،يه چرت كوچيک خوشبختيه خوشبختى يه مشتى از لحظاته… يه مشت از نقطه هاى ريز كه وقتى كنار هم قرار مى گيرن يه خط رو ميسازن به اسم "زندگى" قدر خوشبختى هاتونو بدونيد. ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

❣✨❣✨❣ #بانوی_نمونه👫 #دید_مثبت_به_شوهر_جان ﻫﻤﯿﺸﻪ با دید مثبت ﺷﻮﻫﺮﺗﻮﻧﻮ ببینید مثلا ﺍﮔﻪ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﻣﯿﺪﻩ ﺑﺮﺍﺵ ﭼﺎﯼ ﺩﻡ ﮐﻨﯿﺪ، ﭼﻮﻥ ﻣﯿﺨﻮﺍﺩ ﺧﺴﺘﮕﯿﺶ ﺩﺭ ﺑﺮﻩ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﻧﻪ ﺧﻮﺏ ﺑﻪ ﺣﺮﻓﺎﺗﻮﻥ ﮔﻮﺵ ﺑﺪﻩ ﺍﮔﻪ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﭘﺨﺘﺘﻮﻥ ﺍﯾﺮﺍﺩ ﻣﯿﮕﯿﺮﻩ، ﭼﻮﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﺛﺎﺑﺖ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻃﻌﻢ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺧﻮﺷﻤﺰﺗﻮﻥ ﻫﻨﻮﺯ ﺯﯾﺮ ﺩﻧﺪﻭﻧﺸﻪ. ﺍﮔﻪ ﺑﻪ ﺑﻘﯿﻪ ﺧﺎﻧﻮﻣﺎﯼ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﭼﻮﻥ ﻣﯿﺨﻮﺍﺩ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺍﮔﻪ ﺷﺒﻬﺎ ﺧﺮﻭﭘﻒ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻭ ﺧﻮﺍﺑﺘﻮﻥ ﻧﻤﯿﺒﺮﻩ، ﭼﻮﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﺛﺎﺑﺖ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺭﯾﻠﮑﺲ ﺗﺮﯾﻦ ﻣﺮﺩ ﺩﻧﯿﺎﺳﺖ ﺍﮔﻪ ﺭﻭﺯ ﺗﻮﻟﺪﺗﻮﻥ ﯾﺎﺩﺵ ﻣﯿﺮﻩ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺑﺨﺮﻩ، ﭼﻮﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﻭﺍﺳﻪ ﺁﯾﻨﺪﺗﻮﻥ ﭘﻮﻝ ﭘﺲ ﺍﻧﺪﺍﺯ ﻣﯿﮑﻨﻪ. ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩید مثبت ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ😊 ﭼﻮﻥ ﭼﺎﺭﻩ ﯼ ﺩﯾﮕﻪ ﺍﯼ ﺟﺰ ﺍﯾﻦ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ... نمیشه کُشتش که... دیگه میخواستی ازدواج نکنی والا...😂 💟 ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#بانوی_نمونه #تهیه_کرم_روشن_کننده_پوست_در_منزل خیلی از ما در طول روز از کرم های روشن کننده پوست استفاده می کنیم، اما باید بدانیم که استفاده مداوم از این کرم ها باعث تیرگی بیشتر پوست و همچنین ایجاد جوش های زیر پوستی میشه. امروز در این جا میخواهیم چند روش تهیه کرم روشن کننده پوست با مواد طبیعی رو بهتون آموزش بدیم. طرز تهیه اول کرم روشن کننده پوست : نصف فنجان ماست ساده عسل ۱ قاشق چایخوری آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری بادام خام ۴ عدد ( بادام را پودر کنید ) مقدار کمی زرد چوبه این مواد را کاملا با هم مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب این کرم را روی پوست تمیز و بدون آرایش خود بمالید و صبح بشویید . طرز تهیه دوم کرم روشن کننده پوست: ۱۰ قطره آبلیمو مقدار کمی زردچوبه ۲ قاشق چایخوری آرد گندم این مواد را با هم مخلوط کنید و یک کرم سنگین تهیه کنید و هر شب روی پوست خود بمالید و صبح بشویید. اگر پوست حساسی دارید آبلیمو را حذف کنید و آب بجای آن اضافه کنید. طرز تهیه سوم کرم روشن کننده پوست: ۱ فنجان آبلیمو ۱۵ قطره گلاب این مواد را با هم مخلوط کنید و یک توپ پنبه را داخل این محلول فرو برده و به صورت دورانی روی پوست خود بمالید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید و این کار را هر روز انجام دهید. 💟 ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#بانوی_نمونه گاهی با یک قطره، لیوانی لبریز می شود گاهی با یک کلام، قلبی آسوده و آرام می گردد گاهی با یک کلمه، يك انسان نابود می شود گاهی با یک بی مهری، دلی می شکند!!! مراقب بعضی یک ها باشیم ... در حالی که ناچیزند، همه چیزند و گاهی یک حرف...یک زمستان آدم رو گرم نگه میداره و گاهی یک حرف...یک عمر آدم رو سرد میکنه... "حرفها چه کارهایی که نمیکنن 💟 ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

🌿🌸🌿🌸🌿 #بانوی_نمونه👩 بیرون بودن زلف زنان ایل جزیی از پوشش زیبایشان است. و هیچ مرد اصیل قشقایی وبختیاری به زلف زنان ایل توجهی نمیکند. همانگونه که مردان شالیکار به ساق برهنه زنان شالیکار بی اعتنا اند. گرگ اگر هوس گوشت کند، پوست شکار برایش مهم نیست.. حجاب باید باطنی باشد نه ظاهری .. از نسل آلوده ی من گذشت ؛ به "فرزندان" خود خوب دیدن را بیاموزید .. #حسین_پناهی ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#بانوی_نمونه 🌈🌹☘🌈🌹☘🌈🌹☘🌈🌹☘🌈 اینکه میگویید زن ها پیچیده اند گاهی هم بهانه گیر،کاملا قبول دارم اما کافی است به همین زن پیچیده عشق بدهی دوستت دارم هایت را مانند وعده های دارویی سر ساعت به خوردش بدهید. بعد بنشینید ببینید این دارو چه اثر معجزه آسایی دارد آنگاه دیگر پیچیدگی ای در کار نیست. زلال، شفاف، معلوم و ساده میشود بدون ذره ای ابهام و بهانه اگر در زن پیچیدگی زیادی میبینید بدانید خیلی وقت است داروی تقویتی "دوستت دارم" را از او دریغ کرده اید... ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#بانوی_نمونه👩 #راز_زندگی 👌 👈سعی كن مثل ماشین خرابی كه خاموش نمی شود، دائماً در حال عذرخواهی نباشی... با این كار توجه دیگران را به اشتباهاتت جلب خواهی كرد. تلاش كن كه بهترین را انجام دهی آن گاه لبخند بزن و حركت كن تنها خداوند كامل است. 💡💓

#بانوی_نمونه #نکته_پزشکی ٩ نكته براي داشتن بدني سالم براي رواني سالم و از دست دادن وزن اضافي ١_هر روز خود را وزن كنيم ٢_از چربي هاي حيواني (كره) استفاده نكنيم ٣_قبل از غذا يك ليوان اب سرد بخوريم ٤_ ٣ وعده غذايي رو رعايت كنيم ٥_حداقل ٢٠ دقيقه زمان براي صرف غذا بگذاريم ٦_برنامه غذايي مشخص داشته باشيم ٧_نوشيدني هاي شيرين و فست فود را در اعتدال بخوريم ٨_سبزيجات را بدون روغن و سس مصرف كنيم ۹_ بين ٧ تا ١٠ ساعت بخوابيم 👈بياد داشته باشيم كه روانی سالم در تنی سالم است. 💟 ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#بانوی_نمونه #نکته_پزشکی ٩ نكته براي داشتن بدني سالم براي رواني سالم و از دست دادن وزن اضافي ١_هر روز خود را وزن كنيم ٢_از چربي هاي حيواني (كره) استفاده نكنيم ٣_قبل از غذا يك ليوان اب سرد بخوريم ٤_ ٣ وعده غذايي رو رعايت كنيم ٥_حداقل ٢٠ دقيقه زمان براي صرف غذا بگذاريم ٦_برنامه غذايي مشخص داشته باشيم ٧_نوشيدني هاي شيرين و فست فود را در اعتدال بخوريم ٨_سبزيجات را بدون روغن و سس مصرف كنيم ۹_ بين ٧ تا ١٠ ساعت بخوابيم 👈بياد داشته باشيم كه روانی سالم در تنی سالم است. ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅