9.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مرغ خواستی بپزی با این دستور بپز
#آموزشی
@hamsaran_beheshti18
♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️
2.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۳ تمرین برای آرتروز زانو
#اموزشی
#کاربردی
👈 اگر دچار آتروز زانو هستید یا نگران بروز این آسیب در آینده هستید؛ از این سه تمرین که نیاز به ابزار خاص یا باشگاهی ندارند استفاده کنید.
@hamsaran_beheshti18
♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️