#قدرت_نه_گفتن #افزایش_اعتماد_بنفس سلام وقتتون بخیر خیلی ممنون از کانال خوبتون. اجرتون با امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف من 25 ساله محصل هستم من از نظر خودم و دیگران خیلی مهربون و صبور هستم و این باعث شده خیلی از اطرافیان از من سوءاستفاده کنن. وسطح انتظاراتشون از من بسیار بسیار بالاست. مثلا انتظار دارن همیشه بهشون زنگ بزنم جویای احوالاتشون بشم. در هر زمینه ای کمک خواستن بهشون کمک کنم. خیلی راحت در میهمانی ها کارهاشون رو به من می‌سپرند با این حال که افرادی هستند که بتونند کمک کنند. الان هم بحث عید و خانه تکانی هست باز هم از من انتظار دارند.... و روز به روز توقعات بالا میره و کارهای من رو جزو وظیفم میدونن و خیلی کم تشکر میکنند خودم از این کار خیلی خسته شدم ولی نمیدونم چجوری بیانش کنم که بقیه ناراحت نشن... لطفا راهنماییم کنید... 🌺 پاسخ #مشاور امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #حاجی      🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 🌸 سلام خدمت شما خواهر بزرگوار خیلی خوبه که شما این ویژگی های اخلاقی رو دارین ولی همینطور ک خودتون هم به این نتیجه رسیدین نباید منجر به سواستفاده افراد از انسان بشه و شما خودتون باید حد اعتدال رو در این خصلت رعایت بفرمایید از این پس به توقعات بی جا و خواسته های نابجا دیگران نه بگویید و ابتدا برای هر خواسته ای به توانمندی های خودتون نگاه کنید قبول کنید که همه انسان ها نمی‌توانند همه افراد رو از خودشون  راضی نگه دارن برای نه گفتنتون لازم نیست دیگران را توجیح کنید تنها یک دلیل کوتاه رو بیان بفرمایید علاوه بر آن برای افزایش اعتماد بنفستون حتما سعی بفرمایید تمامی نمازهای یومیه تون رو اول وقت بجا بیاورید ویژگی های مثبتتون و توانمندی هایی که دارید رو یادداشت بفرمایید و در مقابل دیدتون بگذارید حتما اگر میتونید زمانی رو به فعالیت فیزیکی و ورزش اختصاص بدین و یا به کلاس ورزشی برید که تاثیر بسزایی در روحیه می‌تواند داشته باشد سعی کنید اهل مطالعه باشید و مثلا برای دیگران توضیح بدید و ..‌. روابط دوستانه اتون رو با افرادی قرار بدین که اعتماد بنفس بالایی دارن هر کار و یا فعلی که ازش هراس دارید و دوری میکنید برعکس خودتون رو در معرض قرار بدین امام علی (ع): إذا هِبتَ أمراً فَقَع فیهِ فإنَّ شِدَّةَ تَوَقّیهِ أعظَمُ مِمّا تَخافُ مِنهُ. هرگاه از کاری ترسیدی خود را در آن بینداز؛ زیرا ترس از آن کار بزرگتر از خود آن کار است. با آرزوی موفقیت و خوشبختی برای شما خواهر عزیز 🌸 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob