#کنترل_عصبانیت #زندگی_بدون_هدف سلام ، لطفا در رابطه با کنترل عصبانیت راهنماییم کنید ، با برادران کوچکم خوب نیستم و دوست ندارم اینطوری باشم و مدام سعی میکنم تو اتاقم باشم تا کمتر ببینمشون و چون روشون تو روم باز شده اینطوری شدیم . ولی اصلا دوست ندارم اینطوری باشم. و اینکه خواستگارام که دیگه خبری ازشون نمیشه با خودم میگم مثلا اگر فلان دوستم بود ، چون هم از من خوش گل تره و .... حتما الان قبول مبکزدنش و همش این موضوع ناراحتم می‌کنه . ممنونم از لطفتون. 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #خسروی👇 بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم خواهر خوبم بهتر بود سن خود و برادران خود را نیز بیان میفرمودید. خیلی خوب است که به دنبال تغییر در خودتان هستید و در این راستا صبور و تلاشگر باشید انشاالله تا به نتیجه مورد نظر برسید. سعی کنید ذکر لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم را در طول روز زیاد استفاده کنید. توصیه به نماز اول وقت و دائم الوضو بودن، باعث طهارت جسمی و روحی انسان و در نتیجه کسب آرامش از منبع بی نهایت خوبی ها یعنی رب العالمین میگردد. ذکر یا فتاح را در تعقیب نماز صبح خود ۷۰ مرتبه دستتان را روی قلب گذاشته و بیان کنید. به لحاظ رفتاری نیز فرمول کنترل خشم، این است که در وهله اول، برخورد خشونت آمیز خود را کنترل کنید و تعویق بیاندازید. در آن لحظه در ذهن خود بنگرید که مثلا برادر من نسبت به این مسئله پیش آمده چگونه فکر میکند و من چگونه بکر میکنم. یعنی موضوع را از دید طرف مقابل دیدن. او الان چه حسی دارد و من چه حسی دارم. و بعد واکنش نشان دهید و یا اینکه بگوئید من الان کار دارم و یک ساعت بعد، یا بعد شام یا فردا راجع به این مسئله با هم حرف می زنیم. این تاخیر انداختن از میزان درجه اهمیت مسئله کم و هیجان را کاهش و عقلانیت را افزایش می دهد و منجر به تفکر در دو طرف رابطه می گردد. نکته بعدی اینکه اصلا صحیح نیست که مدام در انتظار رسیدن بردی به عنوان خواستگار باشیم و تمام خوشبختی و رهایی از شرایط فعلی را در گرو ازدواج با فرد دیگری بدانیم. این نوع نگرش بسیار آسیب زا هست و ممکن است مانع از انتخاب صحیح همسر و چه بسا مشکلات عدیده در روابط زوجین نیز گردد. لذا دست از مقایسه و تخیلات مسموم بردارید، عزت نفس داشته باشید، برای زندگی خود برنامه ریزی و هدفمند باشید. فعال ، پویا و با نشاط باشید. حتما اهل هنر، مطالعه و ورزش باشید. و به زندگی خود و لحظات عمر خود بها دهید. در این مسیر میتوانید از دوره های انسان شناسی، خود شناسی استاد پناهیان و استاد شجاعی نیز بهره مند شوید. موفق و سربلند باشید. 🌸🍃کانال تربیتی همسران خوب👇 @hamsaranekhoob