#کم_حرف_بودن #درونگرایی سلام.خانمی هستم یک ساله ازدواج کردم.مشکل من اینه که من کلاآدم کم حرفی هستم,چه بین دوستان باشه چه درجمع خانواده شوهر.ولی درجمع خانواده شوهرم بیش ازاندازه کم حرف میشم.انگاردهنم قفل میکنه,انگارازاینکه توجمعشون حرفی بزنم میترسم.قدرت مخالفت یای وقتایی اظهارنظردرموردبحثاشون ندارموهمینطوری تاییدشون میکنم.این موضوع خیلی کلافم میکنه.بحدی که اعصابموبهم میریزه وتوارتباط باهمسرم اثرمیزاره.خودم این حسودارم که حرفام براشون مهم نیس یاممکنه یجوردیگه برداشت کنن.اینکه نمیتونم درلحظه جوابشونوبدم مدام ذهنمومشغول میکنه,همش باخودم میگم دفه بعدحتماجواب میدم ولی همین موضوع باعث شده حالت گاردوعصبی نسبت بهشون داشته باشم.کلایکی ازمشکلات عمده من اینه که درلحظه نمیتونم نظرمواعلام کنم,وقتی بعدادرموردش فکرمیکنم نظرات خوبی به ذهنم میرسه وهمیشه حسرت میخورم که چرابه وقتش حرفمونزدم.نمیخوام همسرم حس کنه که خانومش حرف زدن توجمعوبلدنیس.لطفاکمکم کنید.شرمنده طولانی شد. 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #عسگرپور سلام و رحمت دقت کنید درمورد مشکل کم حرفی اول از همه باید در نظر بگیرید که خودتان و ویژگی شخصیتی خودتان را بپذیرید و با آن جنگ و دعوا نکنید و تلاش کنید که رشد ها و تغییراتی متناسب با این ویژگی خودتان ایجاد کنید نباید انتظار داشته باشید که مثل یک‌فرد برون گرا بتوانید رفتار کنید اما بدین معنا نیست که در همین حد هم از تغییر دادن خود به بهانه ی درون گرا بودن،شانه خالی کنید دقت داشته باشید که شما باید ابتدا ریشه ی این ترس و اضطراب خود را پیدا کنید که آیا ریشه ی آن،ترس از قضاوت است؟ ترس از ضایع شدن یا اشتباه کردن ؟ وقتی این ریشه مشخص شد شما به راحتی میتوانید با کمک یک مشاور برای حل آن اقدام کنید. درمورد ترس از قضاوت شدن باید اهمیت نظر دیگران درموردخودتان را به حداقل برسانید در این زمینه که حرف دیگران برای شما بی اهمیت شود در کانال مطالب بسیار خوبی بارکذاری شده است برای اینکه بتوانید در جمع صحبت کنید باید از قبل موضوعاتی برای صحبت کردن پیدا کنید و در طول روز مثلا جلوی آیینه تمرین کنید که در حمع آن موضوعات را مطرح کنید و بعد از اظهار نظر دیگران آن را ادامه بدهید درمورد موضوعاتی که مورد علاقه تان هست یا تعریف خاطراتی که خیلی شخصی نیست و میتوانید در جمع بیان کنید آغاز کنید.یا عواطف یا احساسات خودرا بیان کنید مثلا چقدر مطلبی که گفتید جالب بود ،نمیدونستم یا...و اینگونه آغاز یا ادامه صحبت کردن برایتان راحت تر میشود. دقت کنید که درمورد حرف زدن خود بسیار پسندیده است که حرف خود را بسنجید اما اگر این قضیه تبدیل به افراط شود مانع ارتباط شما خواهد شد. کتاب های مهارت ارتباط موثر بسیاری وجود دارد که در کانال توسط همکاران نیز معرفی شده است و میتوانید از آنها استفاده کنید ان شاالله با در نظر گرفتن نکات بالا بتوانید مشکل خود را حل کنید 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob