✍شنیدن فعال یک مهارت ضروری برای ایجاد و حفظ و تعمیق روابط است. 👈شنیده شدن و دیده شدن باعث محبت می شود. #همسرداری #شنیدن #خانوده #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

توجه به هیجان واحساسات دیگران حالشان را خوب می کند. #هیجان #ارتباط_موثر #همدلی #آرامش ضیایی فر @vasvasee

🔗 ۱۰ پارادوکس که نگرش شما به زندگی را تغییر می‌دهند: ۱. پذیرش احساسات منفی می‌تواند به شادی بیشتر منجر شود. 🌧️ ۲. پذیرفتن آسیب‌پذیری می‌تواند شما را قوی‌تر کند. 💪 ۳. رها کردن کنترل می‌تواند به شما قدرت بیشتری بدهد. ✨ ۴. اعتراف به اشتباهات می‌تواند اعتبار شما را افزایش دهد. ✔️ ۵. اولویت دادن به مراقبت از خود می‌تواند بهره‌وری شما را افزایش دهد. 🌟 ۶. مهربانی به خود می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر موفق شوید. 💖 ۷. پذیرش نواقص خود می‌تواند شما را کامل‌تر کند. 🌈 ۸. ابراز قدردانی در دوران سختی می‌تواند به بهبود رفاه شما کمک کند. 🙏 ۹. دنبال کردن علاقه‌هایتان می‌تواند به موفقیت بیشتر شما منجر شود. 🎯 ۱۰. پذیرش عدم قطعیت می‌تواند به یقین بیشتر در زندگی منجر شود. 🔮

* *وقتی با کسی اختلافتون میشه از جملات صحیح استفاده کنید!* * *✖️ کاش میفهمیدی چی میگم!* * *✔️ من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی.* * *✖️من فعلا حوصله هیچیو ندارم، بیخیال بابا* * *✔️ امروز یکم بهم ریخته هستم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم* * *✖️ چرا نمیفهمی چی میگم؟* * *✔️ میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی!* * *✖️نمیخوای حرف بزنی؟* * *✔️ اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم* * *✖️ اصلا چی داری میگی؟* * *✔️ لطفا اینقدر زود قضاوت نکن من و شخصیتمو در نظر بگیر.*

👈چرا انسان ها یکباره خشمگین می شوند؟ 👈چه رابطه‌ای بین دوستی های ما و خودشناسی دارد؟ #خودشناسی #دوستی #ارتباط_موثر ضیایی فر @vasvasee

⚠️ هشت نشانه خطر که باید قبل ازدواج جدیش بگیری...💢 #پیش_از_ازدواج #مشاوره_PMC

باور کنیم میوه های زندگی درهم است و نمی توانیم دل بخواهی انتخاب کنیم. چطور می توان با وجود ضعف و کمبود ها حالمان را خوب کنیم؟ #رضایتمندی #آرامش #همسرداری #شکر #ضیایی_فر @vasvasee

اخلاق‌های سمی که ممکن است ما را از دیگران دور کند: 1. شخصی‌سازی و به خود گرفتن همه چیز: وقتی هر چیزی را به خودتان می‌گیرید و فکر می‌کنید که دیگران به شما توهین می‌کنند، در واقع خود را در یک زندان ذهنی قرار می‌دهید. به جای این کار، سعی کنید از دیدگاه دیگران هم نگاه کنید. مثلاً اگر کسی انتقادی کرد، به جای اینکه آن را به خودتان بگیرید، به این فکر کنید که شاید او فقط در حال بیان نظرش است و این به شما مربوط نیست. 2. بدبینی و منفی‌بافی: اگر همیشه در حال ناله کردن و صحبت از بدبیاری‌ها باشید، نه تنها خودتان را خسته می‌کنید، بلکه دیگران هم از شما دور می‌شوند. سعی کنید در هر موقعیتی یک نکته مثبت پیدا کنید. مثلاً به جای اینکه بگویید "هیچ‌چیز خوب پیش نمی‌رود"، بگویید "امروز یک روز جدید است و می‌توانم تغییراتی ایجاد کنم." 3. خودمظلوم پنداری: احساس قربانی بودن می‌تواند شما را از پیشرفت بازدارد. به جای اینکه خود را قربانی شرایط بدانید، به این فکر کنید که چگونه می‌توانید بر مشکلات غلبه کنید. به یاد داشته باشید که هر چالشی فرصتی برای یادگیری و رشد است. 4. حساسیت بیش‌ازحد: اگر نتوانید احساسات و هیجانات خود را کنترل کنید، ممکن است در روابط‌تان دچار مشکل شوید. سعی کنید در مواقعی که احساسات‌تان شدید است، چند نفس عمیق بکشید و کمی فکر کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا واکنش‌های بهتری نشان دهید. 5. نیاز به تایید و تشویق مداوم: اگر همیشه به دنبال تایید دیگران باشید، ممکن است عزت‌نفس‌تان پایین بیاید. به یاد داشته باشید که ارزش شما به خودتان بستگی دارد. سعی کنید به دستاوردهای خود افتخار کنید و به خودتان اعتماد کنید. 6.خودخواهی و ضعف در همدلی: اگر نتوانید دیگران را درک کنید و فقط به خودتان فکر کنید، روابط‌تان آسیب می‌بیند. سعی کنید به جای قضاوت، به دیگران گوش دهید و احساسات آن‌ها را درک کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا روابط بهتری بسازید. با تغییر این رفتارها و نگرش‌ها، می‌توانید روابط بهتری با دیگران برقرار کنید و زندگی شادتری داشته باشید. به یاد داشته باشید که هر روز یک فرصت جدید برای رشد و یادگیری است و با کمک گرفتن از مشاور است که بهتر می توانیم اخلاق های سمی خود را اصلاح کنیم. #مشاوره #اخلاق #توسعه_فردی #رشد #ارتباط_موثر ضیایی فر @vasvasee

♦️شناخت و آگاهی های لازم پیش از ازدواج عبارت اند از:👇🏻 1⃣آگاهی درباره خود(هویت یابی) 2⃣آگاهی درباره ازدواج 3⃣آگاهی از تفاوت های زن ومرد 4⃣آگاهی از معیار های انتخاب موفق 5⃣آگاهی از نقش ها و مسئولیت ها #مشاوره #پیش_از_ازدواج

#همسران_بدانند : ❌ توی دعواهاتون حرمت همدیگه رو نگه دارید، چون اگه یه سری مرزها رو رد کنید، برگردوندن اوضاع خیلی سخت می‌شه. یادتون باشه که بعضی حرف‌ها مثل تیرن؛ از دهن که در رفت، دیگه برنمی‌گردن. 🚫 قانون اول: از خانواده همدیگه حرف نزنید. اینکه وسط دعوا به خواهر و مادر طرف گیر بدی یا باباشو زیر سوال ببری، نشونه‌ی بی‌منطق بودنته. 🚫 قانون دوم: رازها و نقطه‌ضعف‌های همدیگه رو اسلحه نکنید. اگر یه روزی طرف بهتون اعتماد کرده و از خودش گفته، اون رو وسط دعوا به روش نیارید. 🚫 قانون سوم: به جای اینکه صداتون رو بلند کنید، روی حرفتون تمرکز کنید. جیغ و داد فقط طرف مقابل رو می‌بره تو مود دفاعی، حرف‌هاتونم باد هوا می‌شه. 🚫 قانون چهارم: تحقیر و توهین ممنوع. "تو عرضه نداری"، "تو همیشه..."، "هیچ‌وقت به درد نمی‌خوری" رو از دایره‌ی واژگانتون حذف کنید. این جمله‌ها مستقیم تیر می‌زنن به عزت‌نفس طرف مقابل. 💡 حرف حساب: آقایون! اگه فکر می‌کنید دعوا با سکوت کردن حل می‌شه، اشتباه می‌کنید. سکوت شما یعنی "من اهمیت نمی‌دم"، و این حس خیلی بده. به جای سکوت، بگید: "الان نمی‌تونم حرف بزنم، بذار آروم بشم، بعد حرف می‌زنیم." خانم‌ها! شما هم وسط دعوا موضوعات ده سال پیش رو یادآوری نکنید. کسی نمی‌تونه اشتباهات گذشته رو درست کنه، اما حرف زدن درباره‌ی الان می‌تونه اوضاع رو بهتر کنه. خلاصه؟ حرف و رفتار توی دعوا، مثل خط کشیدن روی شیشه می‌مونه؛ حتی اگه بعداً شیشه رو ترمیم کنید، خطش همیشه می‌مونه. پس قبل از هر چی، بپرسید از خودتون: "این حرف یا رفتار ارزش خراب شدن رابطه‌مون رو داره؟" ✍️ مهدی اسلامی

❤️❤️❤️❤️ تذکرات اخلاقی مکرر به همسر یا نامزد، به جای آنکه موجب بهبود رفتار او شود، ممکن است عواقب ناخواسته‌ای به همراه داشته باشد. به طور مثال، اگر شما به طور مداوم به همسرتان یادآوری کنید که چه کارهایی را باید انجام دهد یا چه رفتارهایی را باید تغییر دهد، ممکن است او به تدریج احساس گناه کند و این احساس در درازمدت می‌تواند به کاهش اعتماد به نفس او منجر شود. این وضعیت می‌تواند به مقاومت او در برابر شما بینجامد و در نهایت، او را به احساس بی‌هویتی و سردرگمی دچار کند. به جای اینکه مسائل را با لحن امر و نهی مطرح کنید، بهتر است با محبت و احترام به گفتگو بپردازید. به عنوان مثال، می‌توانید بگویید: "من فکر می‌کنم اگر در این مورد بیشتر با هم صحبت کنیم، می‌توانیم به نتیجه بهتری برسیم." این رویکرد نه تنها به بهبود ارتباط کمک می‌کند، بلکه احساس ارزشمندی و احترام را نیز در طرف مقابل تقویت می‌کند.