باور کنیم میوه های زندگی درهم است و نمی توانیم دل بخواهی انتخاب کنیم. چطور می توان با وجود ضعف و کمبود ها حالمان را خوب کنیم؟ #رضایتمندی #آرامش #همسرداری #شکر #ضیایی_فر @vasvasee

اخلاق‌های سمی که ممکن است ما را از دیگران دور کند: 1. شخصی‌سازی و به خود گرفتن همه چیز: وقتی هر چیزی را به خودتان می‌گیرید و فکر می‌کنید که دیگران به شما توهین می‌کنند، در واقع خود را در یک زندان ذهنی قرار می‌دهید. به جای این کار، سعی کنید از دیدگاه دیگران هم نگاه کنید. مثلاً اگر کسی انتقادی کرد، به جای اینکه آن را به خودتان بگیرید، به این فکر کنید که شاید او فقط در حال بیان نظرش است و این به شما مربوط نیست. 2. بدبینی و منفی‌بافی: اگر همیشه در حال ناله کردن و صحبت از بدبیاری‌ها باشید، نه تنها خودتان را خسته می‌کنید، بلکه دیگران هم از شما دور می‌شوند. سعی کنید در هر موقعیتی یک نکته مثبت پیدا کنید. مثلاً به جای اینکه بگویید "هیچ‌چیز خوب پیش نمی‌رود"، بگویید "امروز یک روز جدید است و می‌توانم تغییراتی ایجاد کنم." 3. خودمظلوم پنداری: احساس قربانی بودن می‌تواند شما را از پیشرفت بازدارد. به جای اینکه خود را قربانی شرایط بدانید، به این فکر کنید که چگونه می‌توانید بر مشکلات غلبه کنید. به یاد داشته باشید که هر چالشی فرصتی برای یادگیری و رشد است. 4. حساسیت بیش‌ازحد: اگر نتوانید احساسات و هیجانات خود را کنترل کنید، ممکن است در روابط‌تان دچار مشکل شوید. سعی کنید در مواقعی که احساسات‌تان شدید است، چند نفس عمیق بکشید و کمی فکر کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا واکنش‌های بهتری نشان دهید. 5. نیاز به تایید و تشویق مداوم: اگر همیشه به دنبال تایید دیگران باشید، ممکن است عزت‌نفس‌تان پایین بیاید. به یاد داشته باشید که ارزش شما به خودتان بستگی دارد. سعی کنید به دستاوردهای خود افتخار کنید و به خودتان اعتماد کنید. 6.خودخواهی و ضعف در همدلی: اگر نتوانید دیگران را درک کنید و فقط به خودتان فکر کنید، روابط‌تان آسیب می‌بیند. سعی کنید به جای قضاوت، به دیگران گوش دهید و احساسات آن‌ها را درک کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا روابط بهتری بسازید. با تغییر این رفتارها و نگرش‌ها، می‌توانید روابط بهتری با دیگران برقرار کنید و زندگی شادتری داشته باشید. به یاد داشته باشید که هر روز یک فرصت جدید برای رشد و یادگیری است و با کمک گرفتن از مشاور است که بهتر می توانیم اخلاق های سمی خود را اصلاح کنیم. #مشاوره #اخلاق #توسعه_فردی #رشد #ارتباط_موثر ضیایی فر @vasvasee

♦️شناخت و آگاهی های لازم پیش از ازدواج عبارت اند از:👇🏻 1⃣آگاهی درباره خود(هویت یابی) 2⃣آگاهی درباره ازدواج 3⃣آگاهی از تفاوت های زن ومرد 4⃣آگاهی از معیار های انتخاب موفق 5⃣آگاهی از نقش ها و مسئولیت ها #مشاوره #پیش_از_ازدواج

#همسران_بدانند : ❌ توی دعواهاتون حرمت همدیگه رو نگه دارید، چون اگه یه سری مرزها رو رد کنید، برگردوندن اوضاع خیلی سخت می‌شه. یادتون باشه که بعضی حرف‌ها مثل تیرن؛ از دهن که در رفت، دیگه برنمی‌گردن. 🚫 قانون اول: از خانواده همدیگه حرف نزنید. اینکه وسط دعوا به خواهر و مادر طرف گیر بدی یا باباشو زیر سوال ببری، نشونه‌ی بی‌منطق بودنته. 🚫 قانون دوم: رازها و نقطه‌ضعف‌های همدیگه رو اسلحه نکنید. اگر یه روزی طرف بهتون اعتماد کرده و از خودش گفته، اون رو وسط دعوا به روش نیارید. 🚫 قانون سوم: به جای اینکه صداتون رو بلند کنید، روی حرفتون تمرکز کنید. جیغ و داد فقط طرف مقابل رو می‌بره تو مود دفاعی، حرف‌هاتونم باد هوا می‌شه. 🚫 قانون چهارم: تحقیر و توهین ممنوع. "تو عرضه نداری"، "تو همیشه..."، "هیچ‌وقت به درد نمی‌خوری" رو از دایره‌ی واژگانتون حذف کنید. این جمله‌ها مستقیم تیر می‌زنن به عزت‌نفس طرف مقابل. 💡 حرف حساب: آقایون! اگه فکر می‌کنید دعوا با سکوت کردن حل می‌شه، اشتباه می‌کنید. سکوت شما یعنی "من اهمیت نمی‌دم"، و این حس خیلی بده. به جای سکوت، بگید: "الان نمی‌تونم حرف بزنم، بذار آروم بشم، بعد حرف می‌زنیم." خانم‌ها! شما هم وسط دعوا موضوعات ده سال پیش رو یادآوری نکنید. کسی نمی‌تونه اشتباهات گذشته رو درست کنه، اما حرف زدن درباره‌ی الان می‌تونه اوضاع رو بهتر کنه. خلاصه؟ حرف و رفتار توی دعوا، مثل خط کشیدن روی شیشه می‌مونه؛ حتی اگه بعداً شیشه رو ترمیم کنید، خطش همیشه می‌مونه. پس قبل از هر چی، بپرسید از خودتون: "این حرف یا رفتار ارزش خراب شدن رابطه‌مون رو داره؟" ✍️ مهدی اسلامی

❤️❤️❤️❤️ تذکرات اخلاقی مکرر به همسر یا نامزد، به جای آنکه موجب بهبود رفتار او شود، ممکن است عواقب ناخواسته‌ای به همراه داشته باشد. به طور مثال، اگر شما به طور مداوم به همسرتان یادآوری کنید که چه کارهایی را باید انجام دهد یا چه رفتارهایی را باید تغییر دهد، ممکن است او به تدریج احساس گناه کند و این احساس در درازمدت می‌تواند به کاهش اعتماد به نفس او منجر شود. این وضعیت می‌تواند به مقاومت او در برابر شما بینجامد و در نهایت، او را به احساس بی‌هویتی و سردرگمی دچار کند. به جای اینکه مسائل را با لحن امر و نهی مطرح کنید، بهتر است با محبت و احترام به گفتگو بپردازید. به عنوان مثال، می‌توانید بگویید: "من فکر می‌کنم اگر در این مورد بیشتر با هم صحبت کنیم، می‌توانیم به نتیجه بهتری برسیم." این رویکرد نه تنها به بهبود ارتباط کمک می‌کند، بلکه احساس ارزشمندی و احترام را نیز در طرف مقابل تقویت می‌کند.

داستان و افسانه های زندگی ما نسبت به شخصیت و نقش ها انتظارات و رفتار های ما را شکل می دهد. #ارتباط مؤثر #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

همسرانه: حل تعارض دعوا و بحث بین افراد، به ویژه در روابط نزدیک، اجتناب‌ناپذیر است. اما دعوا در جمع ممنوع! ن حتی اگر با هم قهرید و مجبورید به یک مهمانی بروید، نیازی نیست که افراد حاضر در آن جمع از قهر و مشکلات شما باخبر شوند. این کار نه تنها به شما آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند بر جو مهمانی نیز تأثیر منفی بگذارد. ✅ موقتا آشتی مصلحتی کنید. گاهی اوقات، همین آشتی مصلحتی می‌تواند به رفع تنش‌ها کمک کند. به عنوان مثال، اگر شما و همسرتان در مهمانی با یکدیگر قهر هستید، می‌توانید با لبخند و رفتار دوستانه در جمع ظاهر شوید. این کار نه تنها به شما کمک می‌کند تا از فشار اجتماعی کاسته شود، بلکه ممکن است به مرور زمان احساسات منفی را کاهش دهد. اما تأکید می‌کنم که این راه‌حل، مسئله را به طور کامل حل نمی‌کند. لازم است که در یک زمان مناسب و در فضایی آرام، درباره ناراحتی‌های پیش‌آمده صحبت کنید. 👈نکات کلیدی برای حل تعارض: 1. فقط روی مشکل تمرکز کنید. به عنوان مثال، اگر در مورد عدم همکاری در کارهای خانه صحبت می‌کنید، به جای اشاره به رفتارهای گذشته، فقط به موضوع فعلی بپردازید. بگویید: "من احساس می‌کنم که در این هفته در کارهای خانه به من کمک نکردی و این برایم سخت بود." 2. به گذشته بازنگردید. اگر در حال بحث درباره یک موضوع خاص هستید، از یادآوری مشکلات قدیمی خودداری کنید. این کار تنها باعث تشدید تنش می‌شود. به جای گفتن "تو همیشه این کار را می‌کنی"، بگویید "در این موقعیت خاص، من احساس کردم که نادیده گرفته شدم." 3. کنایه نزنید. به جای استفاده از کنایه و طعنه، به طور مستقیم و صادقانه احساسات خود را بیان کنید. مثلاً بگویید: "من احساس می‌کنم که در این موضوع نادیده گرفته شدم." این کار به طرف مقابل کمک می‌کند تا بهتر متوجه احساسات شما شود. 4.توهین نکنید. هرگز از الفاظ توهین‌آمیز استفاده نکنید. به جای آن، سعی کنید با احترام و محبت با یکدیگر صحبت کنید. به یاد داشته باشید که هدف شما حل مشکل است، نه ایجاد تنش بیشتر. 5. خوب بشنوید. به صحبت‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید. این کار نشان‌دهنده احترام شما به احساسات اوست و می‌تواند به درک بهتر مشکل کمک کند. از او بخواهید که احساساتش را بیان کند و سعی کنید بدون قضاوت به او گوش دهید. #حل_تعارض #همسرداری #حل_مسئله #اختلاف_زناشویی @vasvasee

افسانه های زندگی۲ داستان و افسانه های زندگی ما نسبت به شخصیت و نقش ها انتظارات و رفتار های ما را شکل می دهد. #ارتباط مؤثر #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

افسانه‌های زندگی ۳ 👈 همیشه همسرم باید مرا درک کند و بفهمد که واقعیت‌های زندگی با آن فاصله دارند. بسیاری از ویژگی‌های شخصیتی و روانشناختی زن و مرد باعث می‌شود که در سال‌های اول زندگی، کمتر یکدیگر را درک کنند. 👈 انتظار اینکه همه مشکلات زندگی به راحتی حل شوند، یک افسانه است. بسیاری از مسائل نیاز به گذر زمان دارند و برخی از آن‌ها هم حل‌شدنی نیستند و باید آن‌ها را بپذیریم. #ارتباط مؤثر #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

🌼 دوران بارداری: فصل خاص زندگی! 🌼 هر دوره‌ای از زندگی ما مثل یک فصل خاص است و نیاز به رفتارهای متناسب خودش را دارد. یکی از این فصل‌های حساس، دوران بارداری است. 🤰✨ #همسرداری #سبک_زندگی #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

افسانه های زندگی ۶ ۱_ اگر مرد پولدار شود خیانت می کند ۲_زن و مرد در هر شرایطی همدیگر را ببخشند ۳_همیشه از روابط جنسی و عاطفی راضی باشند. ۴_پدر و مادر صاحب اختیار فرزندان هستند و می توانند برای آنان تصمیم بگیرند‌. #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

افسانه های زندگی ۱_زن و مرد هیچ زمان نباید تغییر کنند ۲_مرد بعد از ازدواج نباید اصلا بیرون از خانه بماند ۳_مردها مجاز هستند زن ها را بزنند. ۴_مرد باید مطیع زن باشد ۵_ همسر نباید اشتباهات خانواده را اصلا در خانه بازگو کند. #همسرداری @vasvasee