داستان و افسانه های زندگی ما نسبت به شخصیت و نقش ها انتظارات و رفتار های ما را شکل می دهد. #ارتباط مؤثر #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

همسرانه: حل تعارض دعوا و بحث بین افراد، به ویژه در روابط نزدیک، اجتناب‌ناپذیر است. اما دعوا در جمع ممنوع! ن حتی اگر با هم قهرید و مجبورید به یک مهمانی بروید، نیازی نیست که افراد حاضر در آن جمع از قهر و مشکلات شما باخبر شوند. این کار نه تنها به شما آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند بر جو مهمانی نیز تأثیر منفی بگذارد. ✅ موقتا آشتی مصلحتی کنید. گاهی اوقات، همین آشتی مصلحتی می‌تواند به رفع تنش‌ها کمک کند. به عنوان مثال، اگر شما و همسرتان در مهمانی با یکدیگر قهر هستید، می‌توانید با لبخند و رفتار دوستانه در جمع ظاهر شوید. این کار نه تنها به شما کمک می‌کند تا از فشار اجتماعی کاسته شود، بلکه ممکن است به مرور زمان احساسات منفی را کاهش دهد. اما تأکید می‌کنم که این راه‌حل، مسئله را به طور کامل حل نمی‌کند. لازم است که در یک زمان مناسب و در فضایی آرام، درباره ناراحتی‌های پیش‌آمده صحبت کنید. 👈نکات کلیدی برای حل تعارض: 1. فقط روی مشکل تمرکز کنید. به عنوان مثال، اگر در مورد عدم همکاری در کارهای خانه صحبت می‌کنید، به جای اشاره به رفتارهای گذشته، فقط به موضوع فعلی بپردازید. بگویید: "من احساس می‌کنم که در این هفته در کارهای خانه به من کمک نکردی و این برایم سخت بود." 2. به گذشته بازنگردید. اگر در حال بحث درباره یک موضوع خاص هستید، از یادآوری مشکلات قدیمی خودداری کنید. این کار تنها باعث تشدید تنش می‌شود. به جای گفتن "تو همیشه این کار را می‌کنی"، بگویید "در این موقعیت خاص، من احساس کردم که نادیده گرفته شدم." 3. کنایه نزنید. به جای استفاده از کنایه و طعنه، به طور مستقیم و صادقانه احساسات خود را بیان کنید. مثلاً بگویید: "من احساس می‌کنم که در این موضوع نادیده گرفته شدم." این کار به طرف مقابل کمک می‌کند تا بهتر متوجه احساسات شما شود. 4.توهین نکنید. هرگز از الفاظ توهین‌آمیز استفاده نکنید. به جای آن، سعی کنید با احترام و محبت با یکدیگر صحبت کنید. به یاد داشته باشید که هدف شما حل مشکل است، نه ایجاد تنش بیشتر. 5. خوب بشنوید. به صحبت‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید. این کار نشان‌دهنده احترام شما به احساسات اوست و می‌تواند به درک بهتر مشکل کمک کند. از او بخواهید که احساساتش را بیان کند و سعی کنید بدون قضاوت به او گوش دهید. #حل_تعارض #همسرداری #حل_مسئله #اختلاف_زناشویی @vasvasee

افسانه های زندگی۲ داستان و افسانه های زندگی ما نسبت به شخصیت و نقش ها انتظارات و رفتار های ما را شکل می دهد. #ارتباط مؤثر #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

افسانه‌های زندگی ۳ 👈 همیشه همسرم باید مرا درک کند و بفهمد که واقعیت‌های زندگی با آن فاصله دارند. بسیاری از ویژگی‌های شخصیتی و روانشناختی زن و مرد باعث می‌شود که در سال‌های اول زندگی، کمتر یکدیگر را درک کنند. 👈 انتظار اینکه همه مشکلات زندگی به راحتی حل شوند، یک افسانه است. بسیاری از مسائل نیاز به گذر زمان دارند و برخی از آن‌ها هم حل‌شدنی نیستند و باید آن‌ها را بپذیریم. #ارتباط مؤثر #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

🌼 دوران بارداری: فصل خاص زندگی! 🌼 هر دوره‌ای از زندگی ما مثل یک فصل خاص است و نیاز به رفتارهای متناسب خودش را دارد. یکی از این فصل‌های حساس، دوران بارداری است. 🤰✨ #همسرداری #سبک_زندگی #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

افسانه های زندگی ۶ ۱_ اگر مرد پولدار شود خیانت می کند ۲_زن و مرد در هر شرایطی همدیگر را ببخشند ۳_همیشه از روابط جنسی و عاطفی راضی باشند. ۴_پدر و مادر صاحب اختیار فرزندان هستند و می توانند برای آنان تصمیم بگیرند‌. #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

افسانه های زندگی ۱_زن و مرد هیچ زمان نباید تغییر کنند ۲_مرد بعد از ازدواج نباید اصلا بیرون از خانه بماند ۳_مردها مجاز هستند زن ها را بزنند. ۴_مرد باید مطیع زن باشد ۵_ همسر نباید اشتباهات خانواده را اصلا در خانه بازگو کند. #همسرداری @vasvasee

اگه شما و همسرتون توی خونه هستید. شما توی اتاق نشسته‌اید و مشغول تماشای تلویزیون هستید و همسرتون هم توی اتاق دیگه‌ای داره با گوشی‌اش بازی می‌کنه. هیچ کدوم از شما به همدیگه توجه نمی‌کنید و هیچ صحبتی نمی‌کنید. اما وقتی که دوستاتون میاد، شما شروع می‌کنید به تعریف کردن از همسرتون و کلی داستان و شوخی دارید. این یعنی شما دچار کوری عاطفی شدید. اگر به این مرحله رسیدید که در تنهایی ها حرفی برای گفتن ندارید باید به فکر چاره باشید. شاید نیاز داشته باشید که بیشتر با هم صحبت کنید، وقت بیشتری رو با هم بگذرانید و احساسات و نیازهای همدیگه رو بهتر درک کنید. اینطوری می‌تونید دوباره ارتباط عاطفی‌تون رو تقویت کنید و از کوری عاطفی دور بشید. #همسرداری #ارتباط_موثر #تفاهم @vasvasee