✨﷽✨ 🌼برای مدیریت دعواهای خانوادگی چکار کنیم؟ ✍هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را مدیریت کنید. 🌀1.تکنیک بازگشت 🔹وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. 🌀2.تکنیک توقف 🔹پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند. 🌀3.تکنیک تایم اوت 🔹توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. هر فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند. 🌀4.تکنیک تنفس آهسته 🔹گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. 🌀5.تکنیک گفت و گوی محترمانه 🔹پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: • نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. • همسر خود را سرزنش نکنید. • در جستجوی راه حلی باشید. • از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. • او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است. 🌀6.تکنیک ارتباط چشمی 🔹گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

💑 محبت به همـسر نشـانه ایمان فـرد ✍ پیامبـر اکـرم(ص): هر چه ایمان انسان کامل تر باشد به همسرش بیشتر اظهار محبت می نماید. 📚بحارالانوار 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

شبتون به نور خدا روشن🌙✨ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

😌 صبحتون دل انگیز🤤💜🥰 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

زنان در کمتر از یک هفته تصمیم می گیرند با شما وارد رابطه شوند یا نه. اگر این زمان گذشته و فرد مورد علاقه تان جذب شخصیت شما نشده، شاخص های جذابیت تان به حد کافی نیست. گذر زمان و آشنایی بیشتر، تفاوتی ایجاد نمی کند. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

✨ ⭕ #خانه_یعنی_احترام_وآرامش ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﻧﻤﯿﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﻮﻧﺪ ! ﺷﺎﯾـﺪ ﻗﺪ ﺑﮑﺸﻨﺪ ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎﻝ ﻭ ﭘﺮ ﻧﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﮔﺮﻓﺖ ! ﻣﻴﺪﻭﻧﯾﺪ ﺧﻮﻧﻪ ﻛﺠﺎﺳﺖ؟ ﺧﻮﻧﻪ ﺍﻭﻧﺠﺎﻳﻰ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻳﻪ ﭘﺬﻳﺮﺍﻳﻰ ﺻﺪ ﻣﺘﺮﻯ ﻭ ﭼﻬﺎﺭ ﺗﺎ ﺍﺗﺎﻕ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻛﻠﻰ ﺍﻣﻜﺎﻧﺎﺕ ﺩﻳﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻭ ﺩﺭﻙ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﺟﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﻭﻗﺘﻰ ﺑﻬﺶ ﻓﻜﺮ ﻣﻴﻜﻨﻰ ﻳﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﻴﺎﺩ ﺭﻭ ﻟﺒﺎﺕ ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭﺍﻣﻨﻴﺖ ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﻳﻪ ﺍﺳﺘﻜﺎﻥ ﭼﺎﻯ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﻛﺴﺎﻧﯽ ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﻮﻥ ﺩﺍﺭﻯ ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﻓﻀﺎﻳﻰ ﺧﺎﻟﻰ ﺍﺯ ﺧﺸﻢ ﺧﺎﻟﻰ ﺍﺯ ﺩﻭﺩ ﺧﺎﻟﻰ ﺍﺯ ﻗﺮﺹ ﺧﻮﺍﺏ ﻭﺍﺳﺘﺮﺱ ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﻭﻗﺘﻰ ﻭﺍﺭﺩﺵ ﻣﻴﺸﻰ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﻰ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺒﻴﻨﻰ ﻳﻪ ﺧﻮﻧﻪ ﺧﻮﺏ ﻣﺘﺮﺍﮊﺵ ﺑﺎﻻ ﻧﻴﺴﺖ؛ ﻭﺳﻌﺖ ﻗﻠﺐ ﺁﺩﻣﺎﺵ ﺯﻳﺎﺩﻩ... 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

علت انحراف اخلاقی زنان متاهل چیست❓ علل جدی انحراف اخلاقی اکثر زنان شوهردار خلأ عاطفی بوده است که ابراز نکردن محبت سبب انحراف آنان می شود و متأسفانه بسیاری از مردان به ارتباط کلامی توجه نمی کنند و این را منافات با غرورشان می‌دانند #به_خانومت_بگو_دوست_دارم 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

زودانزالی در افرادی که مشخصات زیر را دارند بیشتر دیده می شود : افراد عجول زود رنج پرخاشگر افراد استرسی و حساس که این افراد در تلاطم امواج روزمره زندگی بیشتر تحت تأثیر قرار میگیرند. براى درمان انزال زودرس يا زودانزالى فرد بايد دارای روابط زناشويى منظم و حداقل سه بار در هفته باشد. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

🌷 #ارتباط_موثر ❇️ یکی از مواردی که سبب بروز اختلال در روابط می شود، زمانی است که افراد از یکدیگر دلخورند اما بنابر ملاحظاتی این مساله را بیان نمی کنند. 👈 در یک چنین حالتی احساس طرفین نسبت به یکدیگر خیلی زود تغییر می کند. 😔 ناگهان چشم باز کرده و می بینند 10 سال است که دچار طلاق عاطفی هستند. ✅ راه حل این موضوع بیان احساس است. 👈 برای این کار لازم است فقط حس خود را توصیف کنید و از متهم یا سرزنش کردن طرف مقابلتان جدا بپرهیزید. ✅ به عنوان مثال " *وقتی فلان موضوع پیش اومد من خیلی ناراحت شدم* ." 👈 لازم است این بیان احساس در زمان و شرایط مناسب خود صورت بگیرد. در غیر این صورت روی هم انباشته شده و در موقعیت بحرانی با شدت زیاد بروز پیدا می کنند و موجب تخریب رابطه می شوند. ‌🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

✨ #همسرانه اگر دنیای همسرت آنقدر کوچک است که.. از گفتن دوستت دارم خجالت می کشد... تو دنیایت را آنقدر بزرگ کن که... دنیای او پر از " دوستت دارم" های تو شود!! اگر دنیای همسرت آنقدر کوچک است که... وقتی خشمگین میشود زبان به ناسزا و درشت گویی میگشاید.. تو دنیایت را آنقدر بزرگ کن که... صبر و سکوتت رفیق لحظه های او باشد!! اگر دنیای همسرت آنقدر کوچک است که... شبها وقتی بخانه برمیگردد.. کوله باری از گله مندی و خستگی اش سهم تو میشود... تو دنیایت را آنقدر بزرگ کن که.. آرامش و لبخندت سهم او باشد... اگر دنیای همسرت آنقدر کوچک است که... با قضاوت های نابجا دلت را می شکند.. تو دنیایت را آنقدر بزرگ کن که... گذشت و بخشش تو برایش راهی بسوی سعادت باز کند!! زندگی را سخت نگیر... دوست داشتن آنقدر سخت نیست که زیربارش شانه خالی کنی.. او که نباشد ، هیچ مرافعه و کشمکشی هم نیست.. اما خانه چنان سوت و کور و خالی میشود که... دلت سخت رنگ تنهایی می گیرد!! دوست داشتن سخت نیست اگر... تعهد و مهربانی را یاد بگیرید. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

خدایـا امشب🌸 سه حاجتمان را روا کن گناهی برایمان مگذارجز آنکه بیامرزی و اندوهی مگذار جزآنکه برطرفش سازی و دشمنی مگذارجزآنکه دورگردانی شبتون بخیر✨🌙 امید به فرداتون هزاران برابر 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

بسم الله الرحمن الرحیم ‍🌸روزتون معطر به ذکر شریف🌸 🌸صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🌸 🌸و خاندان پاک و مطهــــرش 🌸 🌸اَللّهُــــــمَّ 🌸صَلِّ عَلی 🌸مُحَمَّــــــدٍ 🌸وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌸وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ☘☀️سلام آخرین صبح جمعه رمضانتون بخیر☀️☘ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh