#سیاست های زنانه #توصیه_های_بانو به شدت توصیه میکنم زمان صلح و آشتی برای زمان دلخوریتون توشه بردارید ! چطوووری؟؟ یه روز که حوصله داشتید کلی نت های عاشقانه فانتزی توی بخش های خصوصی، دو نفره و خانوادگیتون بذارید .. حتی قندون دم دستیتون ، حتی شکلات خوری که همیشه جلو دستتونه ، یا توی کشوها ، یا هرجایی که احتمال دسترسی افراد دیگه به جز اعضا خانه خیییییییلی کم و در حد صفر باشه خونه رو بکنید پر از عاشقانه 㼀💕 گاهی یه دلخوری پیش میاد، نه دوست دای پا پیش بذاری، نه همسرت غرورشو کنار میذاره یهو داره چایی میخوره ، ی ه نت میبینه .... توشه ای از زمان صلح تون بوده .... حالا با دیدنش ورق برمیگرده ... همه چیز درست میشه 🙏️ توصیه میکنم برای نت هاتون تاریخ هم بزنید تا وقتی کشف شدند به حساب منت کشی نخوره 😉😂 گرچه منت کشی بد نیست اما گاهی باب میل هم نیست 😘👌 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#توصیه_های_بانو 🙅🏻‍♀️ چندتا راه برای اینکه یه خانوم قوی با آرامش باشید:👇 🚶‍♂️قدم زدن 📵 کم کردن صدای زنگ تلفن 🎾 فشار توپ (فشردن یک توپ کوچک، تنش‌های عصبی‌ای را که در انگشتان و دست‌های شما متمرکز شده‌اند، خالی می‌کند.) 😌 کم‌حجمی کارها 🏃‍♂️ دور شدن از دنیای صنعتی امروز (دنیای صنعتی امروز، شگفت‌انگیز و هیجان‌آور است، اما گاهی دور شدن از آن لازم است. هر چند وقت یک‌بار به مکان‌هائی غیرصنعتی و ساکت و آرام پناه ببرید.) 🌿 گل و گیاه یک یا چند گلدان زیبا در اتاق کار، راهی طبیعی برای مقابله با عوارض دستگاه‌های الکترونیکی مانند فتوکپی و نور دستگاه مانیتور است. 👚 لباس راحت لباس‌های گشاد و راحت، احساس آرامش فیزیکی ایجاد می‌کنند و حتی راحت هم به‌نظر می‌رسند. 😊 لبخندزدن یک لبخند ساده، محرکی تولید می‌کند که باعث تحریک مرکز لذت در مغز می‌شود. از لبخند‌زدن کمی پافراتر بگذارید و آن را به خنده تبدیل کنید.😄 می‌بینید که اثر آن چند برابر می‌شود. 🤦🏻‍♀️ لمس ابروها پس از گذراندن یک روز سخت، اثرات خستگی و نگرانی‌ها در ناحیهٔ صورت جمع می‌شوند. برای رهائی از این وضع، با نوک انگشتان خود ـ در حالی‌که به‌شدت فشار می‌دهید ـ از پیشانی تا پشت سر خود را لمس کنید 🚻 مردمداری روابط خوب اجتماعی، راه ساده و لذت‌بخشی است برای غلبه بر فشارهای روانی، به‌خصوص برای کاستن فشارهائی که از تنهائی و جدائی ناشی می‌شود. برای آرامش، بدون آنکه از کسی توقعی داشته باشید با مردم معاشرت کنید. 🙈 مقابله با نورهای زیان‌آور چراغ‌های برق، تلوزیون، رایانه و لامپ‌های فلورسنت، همگی تنش عصبی ایجاد می‌کنند. تا جائی که می‌توانید در برابر این نورهای مزاحم قرار نگیرید 🍎 میوه خوردن 😙 نفس آرام تنفس آرام و عمیق، عامل همهٔ پیروزی‌ها در هنرهای رزمی، تئاتر و رسیدن به آرامش است. عمیق و آرام نفس بکشید و به صدای هر نفسی که می‌آید و می‌رود گوش کنید. به این ترتیب آرامش پیدا خواهید کرد ☯️ نقطه آرامش در دو طرف استخوان بینی نقطه‌ای وجود دارد که به نقطهٔ ”آرامش“ معروف است. آن نقطه‌ها و دور چشمان خود را به آرامی بمالید و ببینید که فشار روانی چگونه از بین می‌رود. 🤔 نگاه به یک سال گذشته اگر می‌خواهید اهمیت مشکلات امروز خود را بدانید، فرض کنید که اگر چند سال بعد، به این مشکلات نگاه کنید، تا چه اندازه مهم خواهند بود. 😕 نگرانی به موقع نگرانی همیشه برای آینده است. پس اگر به مسائل کنونی کاملاً توجه داشته باشید، نه تنها احساس آرامش بیشتری می‌کنید، بلکه در آینده با تسلط بیشتری با مسائل مواجه خواهید شد. 💧نوشیدن آب خیلی بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید به آب احتیاج دارید، پس آب بنوشید. نوشیدن آب نه تنها به حفظ سلامتی شما کمک می‌کند، بلکه در ایجاد احساس آرامش نیز مؤثر است. 🙌 هیچ کاری نکنید! گهگاهی لازم است که کاری نکنید و کاری نداشته باشید. وقتی در این حالت قرار گرفتید، می‌توانید فکر خود را به آرامش متمرکز کنید. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

🎀سیاست های زنانه🎀👠 #توصیه_های_بانو مگر قرار نیست یک عمر زن زندگی‌اش باشی...؟! خب پس بلد باش... دلبری کردن، قانون بی‌چون‌ و‌ چرای رابطه است... بلد باش دلربایی کردن را... اینکه تا دیروز دختر خانه بوده ای... و میگفتی من از این اداها بلد نیستم... خوب بود،اصلا عالی بود... دستت درد نکند که وارد بازی های دلبری نشدی... اما الان دیگر فقط دختر خانه‌ی پدرت نیستی! الان آرام و قرار دل مَردت شده‌ای... بلد باش دلبری را بلد نیستی؟ به نابلدی ات افتخار هم ‌میکنی؟؟ افتخار نکن عزیزم چون عیب است...! اول خجالت بکش، بعد برو دنبال یاد گرفتنش کمی لمّ و قلق این مَردت را یاد بگیر، بگذار قلبش برای تو تندتر از بقیه آدمها بزند تو اگر نجنبی، چهار روز دیگر درگیر روزمرگی زندگی میشوی... بعد تا چشم باز کنی، میبینی پیر شده ای و مَردت هم هر روز بی تفاوت تر از قبل! لطفا بلد باش دلبری را...:-) ❤️ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh