خوراک کدو سبز و قارچ رژیمی ▫️با ترکیب کدو سبز با سایر سبزیجات می‌توانید حتی یک غذای رژیمی و سالم درست کنید. 🍥مواد لازم ▫️قارچ 2 پیمانه🍄🍄 ▫️پیاز 1 عدد🍄 ▫️کدو سبز 2 عدد ▫️هویج 2 عدد🥕 ▫️روغن زیتون به میزان لازم🍾 ▫️آبغوره 3 قاشق غذاخوری ▫️نمک و فلفل به میزان لازم🧂 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🍥دستور تهیه: کدو سبز، قارچ🍄، هویج🥕 و پیاز🧅 را به صورت حلقه‌ای خرد کنید و به صورت لایه لایه در ظرف پیرکسی که به حرارت مقاوم باشد، بچینید.بین لایه‌ها کمی نمک🧂، فلفل، آبغوره و روغن زیتون🍾 بریزید.فر را روی حرارت ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید و ظرف حاوی سبزیجات را در فر قرار دهید.حدود ۲۰ الی ۳۰ دقیقه صبر کنید تا سبزیجات پخته و نرم شوند. #خوراک #خوراک_کدو_سبز_و_قارچ 💌@hamsardarei