بسم الله الرحمن الرحیم

#قضاوت 😡قضاوتهای نادرست در مورد خودمون و دیگران، حال ما را بد می کند. 💔این قضاوتها، رابطه ما با خودمون و دیگران را خراب می کند. @haiatetayyebeh

#خطای_فکری #خطای_شناختی ☠همه مردها بدند. ☠همه زنها بدند. 😧هیچ زنی قابل اعتماد نیست. 😧هیچ مردی قابل اعتماد نیست. 😔همه مردم دزدند. 😡هیچ آدم سالمی تو جامعه پیدا نمیشه. توضیح در ادامه ...👇

#خطای_فکری #خطای_شناختی #تفکر_همه_هیچ 👈جملات بالا👆، یه سری قضاوتهای نادرست هست. 😡این جملات، باعث حس منفی شده و تولید ناراحتی و عصبانیت می کند. 💥این جملات، سبب قضاوتهای نابجای دیگری خواهد شد. 💔برخی از جملات بالا (مثل همه مردها،زنها بدند و غیر قابل اعتماد) حتی در ذهن، زمینه ساز بهم خوردن ارتباط بین زن و شوهر است. 👈به این نوع تفکر، تفکر همه یا هیچ (صفر و صد) می گویند. 🌸بهتر است جملات بالا را اینطور بگوییم👇 💐بعضی از مردها، رفتار مناسبی ندارند. 💐بعضی از زنها، رفتار نامناسبی ندارند. 💐بعضی از زنها، قابل اعتماد نیستد. 💐بعضی از مردها، قابل اعتماد نیستند. 💐بعضی از مردم، دزدی می کنند. 💐بعضی از افراد جامعه، افراد سالمی نیستند. 👌یکبار جملات پست اول و یکبار جملات اصلاح شده را با خود بگویید. ببنید حس شما فرقی می کند؟؟؟؟ @haiatetayyebeh

یک فکر مثبت در روز میتواند کل روزتان را تغییر دهد وخالق این فکر مثبت توهستی،نه هیچ کس  دیگر منتظر نباش  کسی بیاید وفکرمثبت را درجعبه ذهن تو بگذارد زیبا فکرکن تا روزت بهترین شود @haiatetayyebeh

همیشه راه حلی برای مشکلات هست 👈در مشکلات به جای ناامید شدن، به دنبال راه حل بگردیم @haiatetayyebeh

👈تکرار رفتارهای خوب یا بد، می تونه برای ما عادات خوب یا بد ایجاد کنه 👌ترک عادت، سخته اما شدنیه @haiatetayyebeh

💪مهم ترین عامل موفقیت، تلاش کردن و کوتاه نیومدن در مقابل مشکلاته @haiatetayyebeh

#قضاوت #سرزنش 👈خیلی از اشتباهات ما، به خاطر قضاوت نادرست در مورد خودمون و دیگران هست. 👌قضاوت نادرست، باعث خیلی چیزها میشه. باعث سرزنش کردن، توبیخ کردن، قضاوتهای نادرست دیگه و .... ✅تا از چیزی مطمئن نشدیم، قضاوت نکنیم. @haiatetayyebeh

#تلاش #اراده 😳 قطرات آب اون قدر روی سنگ می چکه که سنگ به اون سختی رو میشکافه 😊تو هم میتونی با اراده خودت سختی ها و مشکلات رو هموار کنی @haiatetayyebeh

#رفتار_نامناسب #شخصیت 👌اگر کار اشتباهی کردی، به خودت نگو من بدم. بگو این رفتارم مناسب نبود. 👈وقتی بگیم من بدم، حس منفی زیادی نسبت به خودمون ایجاد میکنیم. و رابطمون با خودم خراب میشه @haiatetayyebeh