💕✨💕✨💕 #خانومها_بخوانند 🔵 در دوران قاعدگی بهتره پیشاپیش همسرتونو روشن کنید و بهش پیش زمینه بدید؛ 👈 قبلش بهش بگید: عزیزم من تو این دوران توان بدنیم خیلی کم میشه، تحریک پذیر و حساس میشم... ممکنه حوصله ی کار نداشته باشم، یه نق و نوقی بکنم، یه ایرادی بگیرم، ممکنه واکنش های روحی روانیم خوب نباشه، و خدایی نکرده به تو یه فشار روحی بیارم، دست خودم نیست؛ درکم کن... 🔵 الان پیشاپیش ازت میخوام عذر منو بپذیری اگر پیش اومد نذار به پای کاهش میل و علاقه ی من به خودت... @hamsardarry 💕💕💕

قسمت سوم

💝هنر عشق بازی #بررسی_مسایل_جنسی_درزندگی_زناشویی ❤️ قسمت چهارم 🎤استاد دهنوی @hamsardarry 💕💕💕

❤️✨❤️✨❤️ ✨❤️✨❤️ ❤️✨❤️ ✨❤️ ❤️ #خانومهای_مهربون لطفاً با تامل بخونید 👇👇👇 یکی از مهم ترین مهارتهایی که یه خانوم متاهل باید بلد باشه چیه؟ #حفظ_معشوقه بودن و #معشوقه موندن😍 چطور یعنی؟ یعنی ترو تازگی خودمونو حفظ کنیم!😜😍 یعنی بعد زایمان یه عااالمه شکم نیاریم و عین خیالمونم نباشه! ❤️یعنی اگر بیست سال هم از ازدواجمون میگذره همون دختر شاد و سبک و خوش روحیه و ناز😊 باشیم. یعنی حواسمون به حااال زندگی دونفره مون دایما باشه. یعنی بچه که میاد جای خواب جدا نشه اینا مهارته. حواس جمعی میخواد. ❤️خانوم های بهتر از گل؛ 🌹زندگی مثل یه گلدونه دایم باید آبش بدیم؛ مراقبش باشیم؛ هواشو داشته باشیم... #عشق_مراقبت_میخواد...❤️ @hamsardarry 💕💕💕

💟اگر دوست دارید شوهرتون بهتون علاقمند بمونه؛ 👈 باید ازبودن با شما لذت ببره. ✅پس براش توی چهارتا محور لذت‌بخش باشید: 1⃣ هم سخن شدن 2⃣هم سفره شدن 3⃣هم سفر شدن 4⃣هم بستر شدن @hamsardarry 💕💕💕

🎀😍ایده های ناب عاشقی😍🎀 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1

بسم الله الرحمن الرحیم

🌼🍃 جمعه یعنی روشن از رویش بگردد این جهان جمعه یعنی انتظار مَهدی صاحب زمان ☀️ سلام صبح جمعه‌تون بخیر @hamsardarry 💕💕💕

#هردو_بدانیم اگر می خواهید به همسرتان آرامش دهید 🔸 او را خوب بشناسید 🔸 تعریف او از خوشبختی را پیدا کنید 🔸 از دید خودتان به موضوعات نگاه نکنید 🔸 در خانه به جای من و تو به ما فکر کنید @hamsardarry 💕💕💕

#آقایون_بخوانند خرید کردن برای خانم ها یک رفتار کاهش دهنده استرس است همان چیزی که ترشح هورمون رو در بدنشان تنظیم میکنه! به همین خاطر دوست دارن طول مدت خریدشان بیشتر باشه @rahkar94 @hamsardarry

❤️💫❤️ 💫❤️ ❤️ #خانم_ها_لطفا_لباس_زیر_خوب_بپوشید ❤️تمام مردها از برخورد ساتن ، ابریشم ، تور و چرم به پوستشان لذت می برند. 👚لباس های زیبا وراحت انتخاب کنید ‼️ از پوشیدن لباس های پیچیده خودداری کنید ، 👚باید چیزی پیدا کنید که در اون راحت باشید ودستای شوهرتون از هرجایی به بدنتون راه داشته باشه .😉 👙👗 @hamsardarry 💕💕💕

#تغذیه_در_ماه_رمضان با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن،باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد.غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای سریع الهضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می مانند. 🔵 غذاهای دیرهضم عبارتند از:حبوبات مثل جو، گندم، جو دو سر، لوبیا، عدس، آرد، غلات برنج با پوست و ...(که کربوهیدراتها نامیده می شوند). 🔴غذاهای سریع الهضم عبارتند از:غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید و ...هستند (که به این گروه کربوهیدراتهای تصفیه شده گفته می شود). 🔵 غذاهای حاوی فیبر عبارتند از:غذاهای حاوی سبوس گندم، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، سبزیها، مانند لوبیای سبز، نخود، ذرت، اسفناج، برگ چغندر، میوه های با پوست، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو، انجیر، آلو خشک، بادام و ... ✅غذاهای مصرفی باید در حالت تعادل با یکدیگر باشند.و از همه گروه های غذایی مثل میوه سبزیجات، گوشت، مرغ، ماهی، نان، حبوبات و محصولات لبنی در رژیم غذایی باید وجود داشته باشد.غذاهای سرخ شده باید محدود شوند؛ زیرا باعث عدم هضم، سوزش سردل و اختلال در وزن می شوند. @hamsardarry 💕💕💕