❣تکنیک رفع استرس: شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. بعد از گذشت چند ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید. باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه میکنید که در كمال ناباوری 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود این شیوه را به عادت خوب تبدیل میکند و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت. @hamsare14

آیا میدانستید معمولا ١٠٪ اختلاف ها در روابط ، سر اختلاف عقیده هستند و ٩٠٪ به خاطر طرز بیان نامناسب است...! 👈 توجه به همین یک موضوع ساده میتونه کیفیت روابط رو زیر و رو کند! 🍃❤️ @hamsare14

فقط بیرونتان را مرتب نکنید، درونتان را نیز مرتب کنید. سپس خواهید دید که بیرونتان نیز مرتب خواهد شد. آشفتگی بیرونی انعکاس آشفتگی درونتان است.. @hamsare14

عطر میتواند باعث تقویت میل جن.سی زن و مرد شود ❗️اگر میخواهید پیش قدم شوید در س._کس حتماقبلش از عطراستفاده کنید @hamsare14

زمان دخول بهترین زمان برای سخنان محبت‌آمیز است.در این لحظه از همسر خود قدردانی کنید و او را بهترین بنامید که این خود سبب افزایش روابط زناشویی و استحکام زندگی می شود @hamsare14

ঊঈ🦋🌸🦋ঊঈ ‌ 🦋 #تصمیم_امروز 🚩#بهترین_باش 🍃آنقدر قوی باشید که هیچ چیز ذهنتان را به هم نریزد. در هر گفتگویی کلامی از سلامتی، شادی و ثروت بر زبان بیاورید. توانایی دوستان را به آنها یادآوری شوید. نیمه روشن هر چیز را بنگرید. به بهترین، فکر؛ برای بهترین، کار؛ و بهترین را بخواهید. مشتاق موفقیت دیگران باشید. اشتباهات گذشته را فراموش کنید. به تمام موجودات زنده با لبخند نگاه کنید. در برابر ناراحتی، صبور؛ در برابر ترس، قوی؛ و در برابر خشم متین، باشید. بهترین باشید و به دنیا ثابت کنید که بهترین هستید... @hamsare14

یکی از ارکان گرمابخش فضای خانه......حفظ اقتدار مرد است...این احساس عزتمند ی شاه کلید فضای آرام در خانه است @hamsare14

خانم‌ها اگر دائم اينطوری باشند جذابیت خاصی برای بقیه و مخصوصا برای آقایان ندارند... 👈زنانی که همیشه نگران ظاهر شان هستند 👈زنان وابسته و دست و پا چلفتی 👈زن های هپلی ، بیمار نما و پولی 👈زن هایی که خود را دست کم می گیرند 👈زن‌هایی که بیش از حد وابسته هستند 👈زنانی که خصوصیات زنانه ندارند 👈زنانی که قدرت مراقبت از خودشان را ندارند 👈زنانی که در ابتدای یک رابطه سعی می‌کنند به جای طرف خود تصمیم بگیرند و انتخاب کنند @hamsare14

زن جمال زندگی است و مرد جلال آن! 👸بانو؛ مهمترین کار تو این است که غرور شوهرت نشکند... 👱آقا؛ کار اصلی تو هم اینست که گلِ لطافت و عاطفه همسرت پژمرده نشود و محبت کنی... @hamsare14

تنها 29% از خانمها در رابطه جنسی ارضامیشوند وبیشترآنها تظاهربه ارضا شدن می کنند که متاسفانه یکی از بزرگترین مشکلات در روابط جنسی است که باعث طلاق جنسی میشود @hamsare14

#رفتار_زندگي بعد از هر بحث و بگو مگویی💑 اونی که اول معذرت خواهی‌ کنه شجاع ترینه اونی که اول میبخشه قوی ترینه و اونی که زودتر فراموش میکنه خوشبخت ترینه @hamsare14

🔰جالبه بدونید رابطه زناشویی اثری مشابه ورزش کردن روی بدن میگذارد و به: ‌‌➣ افزایش توان ‌‌➣ افزایش انعطاف‌پذیری ‌‌➣ افزایش تعادل کمک میکند ‌‌➣ بهبود عملکرد قلب و عروق @hamsare14

┅┄ ❤️رویِ پیشونیِــه, فِرِشتِه هــا نِوِشتِــه 😇 ❤️هَرکی دُختَر دارِه, جاش وَسَطــِ بِهِشتِه 😍 ❤️اَز آسِمون میبـــارِه, دُرُّ طَلا و گوهَر 💎 ❤️زَر و سیم و نُقرِه, وَقتی میخــَندِه دُختَر 😂 ❤️یِکی یِدونِــه دُختر, چِراغِ خونِه دُختَر 💡 ❤️گُلابِتـــونِه دُختر, ماه آسِمـــونِ دُختَر 🌙 ❤️قَنده و نَبـــاتِ دُختَر , هَمیشِه باهـــاتِه دُختَر🍭 ❤️اِسمِ قَشَنگ و نـــــازِش, وِردِ لَبـــاتِه دُختَر 👄 ❤️تو شَبایِ تــاریکـ, ماه و سِتـــارِه دُخـــتَر 🌙⭐️ ❤️کوچیک و بُزُرگِش, فَرقی نَدارِه دُختَـــر 👧 ❤️دُختَر کـــوهِ نَمَک, دُختَر عَزیـــزِ ❤️ ❤️چِشماشو میبَنــــدِه, میخَندِه ریزِه ریزِه ☺️ ❤️شـــــاخِ نَبـــات دُختَر, آبـــــِ حَیـــات دُختَر 💧 ❤️وَقتی کِه غَم دارِه دِلِت, میمونِه باهـــات دُختَر 👨👩👧👧 ❤️کـــــوهِ نَمَـــکـ دُختَر, بَلا کَلَــــــکـ دُختَر 😜 ❤️مِثلِ اَنارِ شیرین, تَـــرَکـ تَـــرَکـ دُختَر ⚡️ ❤️یِکی یِدونِــــــه دُختَــــر ...👧💕 #روز_دختر_مبارک 💖 💞✨💞✨💞✨💞 ✨ @hamsare14

زنان بايدباهمسرانشان درباره چيزهاى كه درحين رابطه جن.سى دوست دارند صحبت كنند اگرزنى نخواهد و مشاركت نكند شوهر وى به تنهايى نميتواند نيازهاى هاى اورابفهمد وبه او رضايت جن.سى ببخشد @hamsare14

دلایل بی میلی جنسی مردان وزنان خودارضایی زودانزالی مشغله های کاری فشار روحی وروانی نبود عشق وعلاقه مصرف برخی داروها نداشتن جذابیت جنسی همسر @hamsare14

💖 دوستت دارم اما آمادگی ازدواج کردن را ندارم 💖 شاید شما ھم این جمله را شنیده باشید نمی گوییم که مرد مقابل شما این ادعا را به دروغ مطرح کرده اما این جمله به شما می گوید که این مرد جز دوستی یا حتی یک رابطه رمانتیک، به دنبال چیز دیگری نیست. چنین مردی یا قصد ازدواج ندارد یا قصد ازدواج با شما را ندارد. پس بیھوده منتظر ننشینید. بسیاری از دخترھا تصور می کنند اگر دشواری ھای یک رابطه را تحمل کنند و به قول خودشان این مرد ازدواج گریز را عاشق و وابسته کنند، به مقصودشان می رسند. اما باور کنید حتی اگر نقشه شما عملی شود، این مرد گزینه مناسبی برای ازدواج نخواھد بود. 🌸🌿🌷🌿🌸🌿🌷🌿🌸 @hamsare14

محبت بی‌دریغ و بی‌منت شما نسبت به همسری که بد اخلاق است بالاخره روزی مشکلات رابه حداقل میرساند چراکه عشق و محبت،نیرویی ماورایی است که نا‌ممکن‌ها را ممکن می‌کند 👌 🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐 @hamsare14

#آقایان_بخوانند تکنیک: اون رو برام میخری ؟ زنها دوست دارند دائماً از مردشان درخواست کنند. درخواستهایی که میدانند در حال حاضر همسرشان توان برآورده کردن آنها را ندارد، اما زنها دوست دارند درخواست های این چنینی خود را مرتباً تکرار کنند متاسفانه شوهران بی اطلاع میخواهند با همسران خود منطقی برخورد کنند ✖مثلاً پاسخ میدهند: چی میگی زن؟ نون خوردن نداریم، ماشین شاسی بلند میخواهی؟ ✔اما مردان آگاه خواهند گفت: ان شاالله، حتماً؛ بگذار شرایط جور بشه حتما برات میخرم و خانمشان آرام میگیرد. ❌ نکته: تقاضای اینچنین خانمها را نه تنها بد تفسیر نکنید، بلکه آن را به عنوان نشانه علاقه و تعهد آنها به زندگی با شما و یک محرک برای رشد زندگیتان تفسیر نمایید. مثالهای بیشتر: 👈زن: مسافرت میبریم؟ مرد: میبرمت در اولین فرصت. 👈زن: طلا میخوام مرد: برات میخرم انشاا... 👈زن:کاشکی که یه بار دیگه باهم عروسی میکردیم و برامون ساز و ناقاره میزدند، من هنوز توی دلمه. مرد: کاشکی؛... اگه تو بخوای بگم بیان بازم تو حیات برامون سازو ناقاره بزنند @hamsare14

#شبانه #نکته #آقایون_نخونید⛔️ خانم های عزیز..... ایجاد صدا و آوا در هنگام رابطه جنسی حائز اهمیت هست ، ساکت بودن شما هنگام رابطه میتونه باعث تکراری شدن یا سرد شدن همسرتون به مرور بشه بعضی خانم ها یا از روی ناآگاهی، یا نابلدی و یا خجالت در این زمینه هیچ فعالیتی ندارند اما راهکار ... ❓ ✅ خجالت در رابطه جنسی با همسر ممنوع ⛔️ هرگز و هرگز و هرگز خجالت نکشید ؛ چون شما وقتی در رختخواب میرید باید بتونید با مهارت عنصر فعالی باشید تا حداکثر لذت رو ببرید ( هم خودتون هم شوهرتون) - لباس حیا در رختخواب ممنوع ⛔️ برای تمرین میتونید از آواهای معمولی با کمی غلظت استفاده کنید به جای ؛ آی ِ خالی بگید آآآآآی آآآه وآآآآی ... یکم بکشید صداهارو در مرحله بعدی یکم تُن صداتون رو جذابتر کنید و در مواقعی که شرایط مناسب هست کمی بلندتر بگید ⚠️ دقت کنید که اگر روتون نمیشه باز ، چشماتونو ببندید و بگید ! ولی بگید ✅ گاهی وقتا به کلمات جنسی فکر کنید تا در رابطه ازشون استفاده کنید مثلا به کار بردن اسم اندام جنسی همسرتون اوایل خیلی آروم بگید ، مثلا در حد زمزمه پیش خودتون بعد کم کم بلندتر بگید ✅ سعی کنید احساستون از هر عملکرد شوهرتون رو ابراز کنید اگر از رفتاری لذت میبرید بگید عااااآآآلیه وااای و .... اگر رفتاری رو دوست ندارید یه رفتار جایگزین به صورت سریع به کار ببرید ، مثلا پوزیشن رو عوض کنید یا مثلا به بهانه بوسیدن حالت رو عوض کنید. دوستان عزیز توجه کنید که شما باید با توجه به شناختتون از همسرتون عمل کنید اگر همسرتون دوست داره شما در حین رابطه صحبت کنید اینکارو انجام بدید در خصوص گفتن برخی کلمات و جملات نه چندان معمولی در حین رابطه جنسی چون موارد بسیاری در خصوص طرح نیاز همسرشون برای این اقدام برای ما پیام فرستادن در کانال بهش پرداختیم- @hamsare14

#پرسش_و_پاسخ معایب و ضررهای قرص ترامادول موقع س.س رو میشه بگین 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #پاسخ عوارض ناشی از مصرف خودسرانه ترامادول👇 ⭕️عوارض سیستم عصبی مرکزی: سرگیجه، سردرد، خواب آلودگی، تح.ریک دستگاه عصبی مرکزی، اضطراب، کاهش هوشیاری، اختلال تعادل، سرخوشی، عصبی شدن، اختلال خواب، تشنج، ضعف. ⭕️عوارض قلبی عروقی: اتساع عروق ⭕️عوارض پوستی: خارش، تعریق بیش از حد، ضایعات جلدی ⭕️عوارض چشمی: اختلالات بینایی ⭕️عوارض گوارشی: تهوع، یبوست، استفراغ، سوءهاضمه، خشکی دهان، اسهال، درد شکم، بی‌اشتهایی، نفخ ⭕️عوارض ادراری و تناسلی: احتباس ادراری، تکرر ادرار، دفع پروتئین در ادرار، علائم یائسگی ⭕️عوارض خونی: کاهش سطح هموگلوبین @hamsare14

زنان #رابطه_جنسی را دوست دارند؛ ولی #میل_جنسی‌ آن ها به سادگی مردان آفتابی نمی‌شود. زن برای حس کردن میل جنسی، امنیت و مهربانی می‌خواهد. @hamsare14

@ hamsare14

رابطه جنسی موفق باعث ترشح دوپامین در مغز می شود.بنابراین# افسردگی از بین خواهد رفت وشادی جای آن را خواهد گرفت @hamsare14