#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۴) سلام من از همون اول به شوهرم گفتم من انقدر ک دوستام از سلیقم تعریف میکنن خودم خودمو باور ندارم (الکی) اینقدر این حرفارو زدم ک هم خودم هم شوهرم باورش شد ک من ادمی هستم ک اعتماد ب نفسم بالاس طوری ک ب هرکسی هر کاری میخاست انجام بده بهشون میگه با خانومم مشورت کنین اون میتونه راهماییتون کنه .منم سرچ میکنم گوگول و هر ابهامی هست و واسه خودم حل میکنم و انتقال میدم .اینطوری شد ک اعتماد ب نفس پیدا کردم .گاهی وقتا دروغ کوچولو هم ب نفع خودمون میشه .خانواده شوهرمم هر کاری میخان انجام بدن اول نظرمو میپرسن بعد انجامش میدن.با اینکه من عروس سوم هستم 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۵) سلام به همه دوستان . واقعا ممنونم ازکانال خیلی خوبتون.🌹 منم میخاستم درمورد اعتماد به نفس کمی صحبت کنم یابهتره بگم کمی درد و دل کنم. من24 سالمه و مث خیلی از خانومی که گفتن تو خانواده ای بزرگ شدم که اصلا کارهامو نمیدیدن و درقبالش تعریفی هم نبود. بنابراین من اصلا اعتماد به نفسی نداشتم. حتی دردوران مدرسه هم دوست صمیمی نداشتم وغبطه میخوردم. تا اینکه درسن 17 سالگی ازدواج کردم و خانواده شوهرم کمی بیشتر از خانواده خودم کارهامو میدین و تعریف میکردن واین باعث شد که اعتماد به نفسم از اون حد پایین بیاد به سطح معمولی. اما بازم شوهرم بیشتر اوقات با رفتارشو و گفتارش(توهین هاش) باعث میشه که دوباره احساس سرخوردگی کنم.😔 مثلا: من حجابم واقعا خوبه وخودم خیلی خیلی سعی میکنم که حجابم کامل باشه اما گاهی ک ممکنه حواسم نباشه قدری از موهام دیده بشه یا اتفاقی بیفته که همسرم دوست نداره بقدری بهم توهین میکنه که واقعا آزارم میده. ووقتی بهش میگم که حواسم نبوده که اینجوری شده قبول نمیکنه. درصورتی که به واضح میبینه من چقدر نسبت به خانومایه اطرافم به حجابم مقیدم... واقعا وقتی تجربیات بعضی ازدوستان و میخونم حسودیم میشه که چطور میگن همسرانشون ازشون حمایت میکنن واقعا قدرشون رو بدونین دوستان. ودر آخر بگم که ما باید سعی کنیم که بچه هامونو طوری تربیت کنیم که اعتماد به نفسشون پایین نباشه. و من هم دارم تمام تلاشمو برای دختر عزیزم میکنم❤️ 🌹 آرزوی خوشبختی دارم برای همه بانوان سرزمینم🌹 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۶) سلام. خانمی گفته بودن که تصمیم پدرشون موجب سرخوردگیشون شده بود. من دوران تحصیلم در مدرسه ای سپری شد که بیشتر به میدون درگیری شباهت داشت تا مدرسه. اونقدر غیر قابل تصور که بالاخره من رو راهی متخصص اعصاب و روان کرد! نهایتا از اونجا به دانشگاه و رشته ای وارد شدم که هیچ علاقه ای بهش نداشتم. من هم مثل ایشون گرافیک دوست داشتم, ولی خودم رو نباختم و هم از رفتار نادرست مسوولین مدرسه ام درس گرفتم و هم از رشته ام توی دانشگاه نهایت استفاده رو کردم. همزمان با دانشگاه زبانم رو تکمیل کردم و بعد هم وارد دنیای هنر شدم تا زندگیم رو همونجوری بسازم که همیشه آرزوشو داشتم. قصد مقایسه و قضاوت ندارم, فقط می خوام بگم زندگی برای همه همینجوریه! شما باید زیبایی هاشو ببینی. مثلا خدا به شما نعمت مادر شدن عطا کرده ولی شما اسمشو می ذاری بچه بد قلق گریالو! نگاهت رو عوض کن, همه چی رو متفاوت می بینی, وگرنه تا همیشه زندگی همین خواهد بود. به قول مولانا: چون به چشمت داشتی شیشه ی کبود لاجرم دنیا کبودت می نمود ... 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۷) سلام ببخشید در رابطه با اعتماد به نفس یکی از دوستان عزیز که مورد ۵۰ رو مطرح کردن میخواستم بگم که خب عزیزم پدراون حتما دلش میخواسته که شما موفق بشی الان برای اینکه فکر کنی تصمیم پدرت چطور بوده غلط یا درست و اثرش روی شما چی بوده وقت مناسبی نیست شما به این فکر کن که خوب درست رو تمام کردی خانم تحصیل کرده ای هستی و بچه بد قلقی رو تونستی بزرگ کنی و حتما کارهای دیگه رو هم میتونی انجام بدی یه کار هنری و یه حرفه ای که بهش علاقه داری رو دنبال کن حتی اگر کلاس نمیتونی بری انلاین دنیال کن من خودم با استفاده از این کانال و تجربیات خوبش میخوام امسال برای خودم کاری کنم ارشد ثبت نام کردم و شاید ازمون وکالت هم برم شتید قبول نشم ولی تلاش میکنم 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۸) سلام خدمت خانمهای گل من اعتماد به نفس خوبی داشتم سال اولی که ازدواج کردم هر وقت با همسرم بحثی پیش می اومد کل شخصیت من خراب میکرد و میگفت تو فلان وفلان وفلان هستی یک روز در صلح و آرامش باهاش صحبت کردم گفتم ما وقتی دعوا میکنیم فقط اجازه داری در مورد موضوع دعوا صحبت کنی اجازه نداری شخصیت من خورد کنی و مشکل به مرور حل شد خانمهای محترم شما در جامعه زندگی میکنید خوب میدونید غذای خوب یعنی چی لباس خوب یعنی چی همتون میدونید قیافتون در چه سطحی انقدر به دنبال تایید همسرتون نباشید آقایان به دنبال تایید خانمشون نیستند پس خانمها به دنبال تایید گرفتن آقایان نباشید از صبح برای یک غذا زحمت کشیدی همه حواستون پیش همسرتون ببینید چه عکس العملی نشان می دهد اینگونه نباشید من یکبار باهم رفتیم خرید لباسی پسندیدیم من از یک رنگ خوشم اومد همسرم از رنگ دیگرش گفتم هردو قشنگ ولی من این دوست دارم همسرم گفت ولی این یکی قشنگتر گفتم چون من از این لباس میخوام استفاده کنم نظر من مهم تر و اون پذیرفت در جزییات زندگی خیلی همسرتون دخالت ندید انقدر منتظر تایید همسرتون نباشید مردها در خیلی کارها دخالت نمی کنند حساسشون نکنید 💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵۹) سلام به همه دوستان عزیز,منم خواستم از اعتمادبه نفس بگم که تاقبل از ازدواجم خوب بودم اما بعد از ازازداجم روز به روز بابی توجهی های شوهرم,اعتیادش,وخیانت هاش,اعتمادبه نفس دیگه نداشتم وبدترین تصمیم زندگیمو با بی تجربگی زیاد تصمیم به جراحی زیبایی بینی گرفتم تا شاید زیباتر بشم تا هم حال خودم بهتر شه هم شوهرم بهم توجه کنه اما عمل کردن بهتر نشد که کلا زیباییم هم بدترشد😭😭😭😭😭خیلی روزهای بدی داشتم,دکترم هم قبول نکرد که جراحی خودش خوب نبوده, شوهرم ازم دوری میکرد وبدتراینکه تاهمون موقع جراحی ناخواسته باردار بودم 😔😔😔😔واصلا خبر نداشتم حتی وقتی دخترم بدنیا اومد تنها بودم ولی بعدازگذشت۶,سال تونستم خودموپیداکنم رفتم چندتا کلاس هنری ,روپای خودم وایستادم,واعتمادبه نفس کمی برگشته,اما هنوز بااین عملی که روبینیم انجام دادم هیچ عکسی دیگه ندارم☹️☹️☹️,دوستان خواهش میکنم اشتباه منو نکنیدچیزی که خدا بهتون داده صلاح شما بوده ,ببخشید طولانی شد,برام دعا کنید حال درونیم خوب شه🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر من وقتی بچه بودم مادرم سعی میکرد خیلی از ظاهرم از خوبیام و استعدادام هرچند متوسط مدام زمزمه کنه و منو به این باور میرسوند که یسری کمال دارم کارهایی رو که شاید عادی بودن ولی واسم به حسن تعبیرشون میکرد تو جمع ازم میخواست قران و شاهنامه که حفظ کرده بودم و واسه اطرافیانم جالب بود میخوندم فک نکنین خونه ی ما یه خونه ایده ال بود اتفاقا پدری داشتم که مدااام تذکر میداد دخترجان کم برو سراغ مجریگری اینا واست نون و اب نمیشه ما مردم متوسط باید فقط درس بخونیم یا ول کن توپ بازی رو(مقام اور والیبال بودم)اینا واسه بچه پولداران که از الان میزو سمتشون امادس و بددددترینشون خواستگار پزشکم بود که میگف اینا با ما فرق دارن تو باید با یه کارمند حقوق ثابت ازدواج کنی ! اما خودمو ننیباختم همیشه کتاب دستمه کتابهای فنون بیان ،یه کتاب بینظیر هم دارم که انگلیسیه اما شنیدم فارسیشم هست صدها بار بخونین اینو ((کتاب افزایش اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد))،از کتابای بارباری دی آنجلیس هم خوندم خوبه اما کتاب فقط راهو نشون میده تمرین با شماس ۱خودتو از ته دل قبول داشته باش و بهترینارو واس خودت بخواه خانومی که از سرخوردگیهایی که شوهرش باعثشه گفته بود :عاملش خودتونین چون شما از اول باید واسه راضی کردن خودتون قضیه اندام و اشپزی رو انجام میدادین نه تایید گرفتن از کسی . ۲-تو هر زمینه ای یه سرکی بکشین و تو یکی دو زمینه حرفه ای باشین مثلاخانومی که اشپزی و زبان و پیلاتس گزرونده و کامپیوتر و گل دوزیش عالیه ،تو موارد قبلی میتونه صحبت و اظهار وجود کنه تو کامپیوتر میتونه اظهار نظر کنه :پس خیلی خوبه ۳-تو کلاس یا هر جمعی که هستین مطلقا شنوده خالی نباشین ،شونه خالی کردن از صحبت و معاشرت اولین راه گوشه گیریه ۴-پوشش و ...تا جایی که خودتونو قانع میکنه اراسته کنین ۵-پیش همسر ریزبینتون چنتا مهارت تا حدودی خوبتونو که ((برای ارضای خودتون)) به سطح عالی تقویت کردین رو پررنگ به معرض دید بگزارین ودر نهایت کافیه خودتون از شخصیتتون راضی باشین تا افراد مجذوب شما و داشته هاتون بشن من اگر برای تایید گرفتن از پدرم فعالیتی میکردم الان یه زن سرخورده ‌ قانع مثل قبلنای مادرم میبودم ولی باور کردم که میتونم بهترین باشم !که شکر خدا همه فامیلمون الان ازدواج موفقم و نوع زندگیمو مقاومتایی که ناراحتم کردن و نتونستن نا امیدم کنن به فرزندانشون مثال میزنن الان همسرم متخصصه و من تموم همتمو گزاشتم رو درس و دانشگاه که از اون بعد یک روزی روزنه تفاوت سطح نباشه 💕 @hamsare_khoob

صبح را دوست دارم ، وقتی سرآغازش #تُ باشی ...! 💕 @hamsare_khoob

بفرستید برای همسرجان😊❤️👆

#شگردهای_خانومانه حديث روز🌹🍃 حضرت امام علي (عليه السلام) مي‌فرمايند: كوشش در راه اصلاح توده ي مردم، از كمال خوشبختي است. غررالحكم، ح 9361. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #ایده_های_دلبری سلام.وقتتون بخیر میخواستم یه ایده سوپرایزی واسه تولد همسری بگم. 30 فروردین تولد همسرم بود.روز قبلش به همسرم گفتم من یکم دیرتر برمیگردم خونه و وقتی از دانشگاه برگشتم رفتم یه کادو که خیلی خیلی میدونستم خوشحالش میکنه خریدم (بنابر سلیقه ی همسرتون چیزی که دوست داره میتونید بخرید)و بعدش رفتم ارایشگاه و اپیلاسیون.وقتی اومدم خونه خودمو شرمنده نشون میدادم که چقد حیف که نتونستم واسه تولدت کاری کنم و کاش کادو میخریدم همسرمم میگفت تو خودت بهترین هدیه ای 😍صبش که شوهرم ساعت 9 رفت سرکار تا ساعت سه وقت داشتم کارامو بکنم خونه رو مرتب کردم.بعد رفتم از مغازه ای که وسایل تولد میفروشن کاغذ کادو شمع و بادکنک هلیومی خریدم.تو خونه یه کارتون داشتیم از اسباب کشی مونده بود اون کارتنو با کاغذ کادو کادو کردم و جعبه ی کادو اصلی شو گذاشتم داخلش و توشم پر کردم از کاغذای بی استفاده ی مچاله شده.بادکنکارم گذاشتم تو جعبه ...یه چیز کیک هم که همسرم خیلی دوست داره درست کردم و یه کیک کوچیکم خریدم و میزو چیدم.چندبار زنگ زدم پرسدم کی میایی که اماده باشم که خداروشکر انقد سرگرم کار بود اصلا شک نکرد.خودمم یه ارایش غلیظ کردم به یه لباس مجلسی عروسکی و موهامم سشوار کشیدم .منم از پشت پنجره منتظر بودم که تا دیدم ماشینشو پارک کرد اهنگی که جفتمون خیلی دوست داریمو پلی کردم وقتی کلیدو انداخت تو در من پشت در قایم شدم و تا اومد تو با اسپری هایی که ازشون نخ میاد بیرون پریدم جلوشو گفتم تولدت مبارک....شوهرم که اصلا فکرشو نمیکرد من واسش تولد گرفته باشم واقعا سوپرایز شده بود 😁مخصوصا از کادوش خیلی ذوق کرده بود و همش نگاش میکرد و میگفت بهترین کادویی بوده که میتونسته داشته باشه 😍 💕 @hamsare_khoob 👇👇👇

#ایده_های_دلبری 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #اعتماد_به_نفس #به_عشق_خودمان امروز به عشقِ خودم از خواب بیدار شدم، به عشقِ خودم ورزش کردم، با نهایت عشق خودم برای خودم چای ریختم، خودم با خودم چای نوشیدم، به عشقِ خودم نشستم سرکار، به عشقِ خودم ساعت‌ها کار کردم و نوشتم، به عشقِ خودم خرید رفتم، به عشقِ خودم برای خودم لباس خریدم و ... آدم باید در درجه‌ی اول به عشقِ خودش زندگی کند. اصلاً باید هر روز صبح روی درِ یخچال خودش برای خودش یادداشت بنویسد، خودش به خودش بگوید عزیزم بیدار شدی صبحانه بخور، فلان غذا برایت ضرر دارد نخور، فلان کارت را حتما انجام بده، رأسِ فلان ساعت قرصت را بخور، بخاطرِ فلان اتفاق حرص و جوش نخور و ... ما وقتی تنهاییم فکر میکنیم هیچ‌کس نیست، اما همیشه وقتِ تنهایی یک‌نفر هست که او را نمیبینیم و آن هم کسی نیست جز "خودمان". او ما را همیشه میبیند، همیشه کنارمان است، در بهترین شرایط و بدترین شرایط رفیقِمان است. خودمان گاهی اوقات کنارِ خودمان می‌ایستد و ضربه خوردنمان را نگاه میکند و دلسوزانه اشک میریزد، ولی ما گاهی اوقات خودمان هوای خودمان را نداریم، خودمان بدترین ضربه‌ها را به خودمان میزنیم بدونِ اینکه حواسِمان باشد. خودِمان خودمان را فراموش میکنیم، خودمان خودمان را در یک اتاق حبس میکنیم میرویم و مدت‌ها نمی‌آییم. باید هوای خودمان را داشته باشیم. گاهی اوقات خودمان را بغل کنیم و دلجویی کنیم، خودمان برای خودمان هدیه بخریم، خودمان برای خودمان بستنی بخریم، خودمان برای خودمان کفش بخریم، خودمان با خودمان بنشینیم و فیلم ببینیم. آدمهای زیادی در این زندگی می‌آیند و میروند، ولی آن‌کس که تا آخرین حدِ ممکن میماند خودمان است. نمیگویم که دیگران را فراموش کنیم و فقط و فقط برای خودمان زندگی کنیم ولی به خودمان خیانت نکنیم. خودمان را ببینیم. قبل از اینکه کسی را دوست داشته باشیم خودمان را دوست داشته باشیم. آدم اگر به عشقِ خودش نتواند زندگی کند، به عشقِ دیگران به راحتی و بی‌ارزشیِ هر چه تمام می‌تواند بمیرد. #کیومرث_مرزبان 💕 @hamsare_khoob

⏰کمبود خواب میل جنسی راکاهش میدهد هر عاملی که خواب شما را برهم زند، بر رابطه جنسی شما نیز تاثیر منفی خواهد گذاشت. برای رهایی از خستگی، عادات خواب خود را تغییر دهید 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #کنترل_عصبانیت وقتی عصبانی می شوید!!!!! صبر کنید سکوت کنید تا آرام شوید... بعد با تمرکز کامل خوب فکر کنید سپس تصمیم بگیرید و به آرامی بگویید من از تو عصبانی ام حواستان به 'طوفان' های درونتان باشد، شما را با خود نبرَد...!! با یک عصبانیت و پرخاش ممکن است شخصیت شما نابود شود 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۶۳) سلام به همه خوانندگان کانال. یک نکته ای که متاسفانه در مطالب دوستان دیدم و متوجه شدم کسی به آن پاسخی نداده، مساله خانم هایی هست که میگن شوهرشون اعتماد به نفسشون را از بین برده، مرتب توی ذوقش زده و هی ایراد گرفته و خلاصه کلی مشکل براشون درست شده😢. چون خود من همین مشکل را داشتم میخواستم به دوستان از تجربه ام بگم. اول اینکه بسیاری از مردانی که اعتماد به نفس پایینی دارند جذب زنانی با اعتماد به نفس بالا میشوند و در طول زندگی مشترک واقعا طرف مقابل را با مشکلات ذهنی خودشون و اینکه خودشان را پایین تر می بینند نه تنها سرکوب میکنند بلکه آزار میدهند و این واقعا مشکلی است که باید درمان شود. خود من با یکی از این مردان ازدواج کردم در حالی که خودم کوه اعتماد به نفس بودم. ویژگی های مثبت زیادی دارد اما مدام مرا سرکوب میکرد و رسما میگفت وقتی تو را گرفتم پررو بودی و الان من درست کردم! انواع تحقیرها و توهین ها را نسبت به خودم و خانواده ام شنیدم و من در طی چند سال واقعا هر کاری میکردم که جذب شود و مثلا شوهر داری کنم، اما کار بدتر میشد. خودم افسرده و گوشه گیر شدم و دیگر آن آدم سابق نبودم. تا اینکه با هر ترفندی که بود پیش مشاور بردمش و دیدم واقعا همسرم از کمبود اعتماد به نفس، اضطراب و وسواس و مشکلات ذهنی دیگر رنج میبرد. پیش مشاور دیگری رفتیم و همه به اتفاق گفتند این آدم با ذهنیت و مشکلاتی که دارد، قطعا تا چند سال دیگر دیوانه ات میکند و باید درمان شود. تازه توصیه هر دو مشاور این بود که خیلی وقتها نباید زیاد در دسترسش باشم و از خودم مایه بگذارم. خلاصه آدمی را که پایش را به مرکز مشاوره نمیگذاشت، کاری کردم که پیش روانپزشک هم برود و دارو مصرف کند. الان هم بدون اینکه من بگویم خودش دکتر میرود و داروی ضد اضطراب و افسردگی مصرف میکند و واقعا بهتر شده است. روی صحبتم با شما خانم هایی است که میگویید همسرتان اعتماد به نفستان را خراب میکند. باور کنید قرار نیست ما خانم ها قربانی زندگی مشترک باشیم و هر رفتار ناپسندی را تحمل کنیم و به خاطر کمال گرایی یا مشکلات روحی طرف مقابل خودمان را به آب و آتش بزنیم. در این موارد حتما به پزشک یا مشاور مراجعه کنید. ترفند من برای کشاندن همسرم به مطب روانپزشک انگشت گذاشتن روی نقطه ضعف هایی بود که خودش به آن اعتراف میکرد. مثلا میگفتم تا کی میخوای یک صفحه کتاب را بگیری دستت و به خاطر عدم تمرکز نتونی بخونی؟ تا کی میخوای از جلسه های شرکت بترسی؟ تا کی خود خوری کنی از دست همکارات؟ و... این طور مجاب شد که پیش مشاور و روانپزشک بیاد و الان خودش پیگیر مشکلش هست. پس اگر چنین مشکلاتی با همسرتان دارید دست از غصه خوردن و گریه کردن بردارید و برای زندگی مشترکتان کاری کنید. همچنین اگر خود شما جزء اون دست خانم هایی هست که به هر دلیل اعتماد به نفس پایینی دارید، مدام غصه میخورید یا تمام ذهنتان پر از افکار منفی و اتفاق های تلخ است، برای خودتان هم کاری کنید. سالانه کلی پول خرج لباس و خورد و خوراکمان میکنیم اما ذهن و فکرمان را رها کرده ایم. این کانال و بسیاری از کانال های دیگر تا حدی میتوانند به شما کمک کنند اما هیچ کدام جای یک مشاور مستقیم یا روانکاو را نمیگیرد. ذهن و فکر خودتان و همسرتان را دست کم نگیرید و پیش از هر کاری این مشکل را حل کنید. ممنون از وقتی که گذاشتید 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۶۴) من و جانم هم سنیم پنج سال ازدواج کردیم و دو تا پسر چهار و یه ساله داریم . راستش من تازه با کانال شما آشنا شدم نزدیک سه ماه . از همون روزم زندگیم تغییر کرده واقعا طمع آرامش و می چشم . من با خانواده شوهرم خیلی صمیمی بودم و به خیالم تنها سیاست در رابطه با اونا صداقت بود فک می کردم اگه پیشرفت زندگی من و ببینن خوشحال میشن اما اینجوری نبود یا اگه از دست همسرم ناراحت می شدم با خواهرش که ادعا داشت خیلی من و دوست داره در میان می گذاشتم بعدا دیدم اینجوری نبوده هر چی از من می گرفتن تحویل شوهرم می دادن این و وقتی یه بار باهم دعوا کردیم فهمیدیم باهاشون رابطه م کم کردم سخت بود برام اخه عاشق مادر شوهر و خواهر شوهرم بودم 😞😞.الان زیاد باهاشون رابطه ندارم فقط تو مناسبت ها .😜 زندگیم هم خیلی بهتر شده البته ایده های کانال و اجرا کردم یه گروه زدم که دوتامون توش هستیم که اگه ناراحت یا خوشحال بشیم از دست هم اونجا می نویسیم بعد هم خانوما سکوت و تایید و تشکر و سوره طلاق و مزمل خیلی کار سازه برا همه تون آرزوی آرامش و خوشبختی می کنم. 💕 @hamsare_khoob