#همه_بخونن میدانم که دوستش دارید ... همسرتان را میگویم ولی خب بیایید و کمی سیاست هم به خرج بدهید من یادتان میدهم مثلا صبح بخیر و شب بخیر هایش را با استیکر بدرقه نکنید حتی اگر دستتان بند است شاید شما متوجه نشوید ولی پشت آن کلی ذوق نشسته که یکهو کور میشود یا مثلا وقتی حرف میزنید چاشنی قربان صدقه مبادا فراموشتان شود مبادا فراموش کنید بگویید پیراهنی که تازه خریده چه به رنگش می آید یا وقتی چشم در چشم هم حرف میزنید یادتان نرود یکهو صورتش را بگیرید و تا جایی که راه دارد بچلانیدش تا خستگی قلبتان در رود مبادا یادتان برود ... راستش میدانی من معتقدم آدم به همین دلخوشی های کوچک بند است ... 💕 @hamsare_khoob

#سیاست_های_همسرانه اگر میدانستید که #بوسیدنهای یکدفعه ای همسرتان چقدر به او حس #آرامش و امنیت میدهد در انجامش کوتاهی نمیکردید 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاست_های_زنانه ❤️💫❤️ #سیاست_های_زنانه 💯"روش‌هـای جـلوگیری از ﺗﻨﻮﻉ‌ﻃﻠﺒـﯽ همســﺮ" ‼️ﺍﮔﺮ ﻓﮑﺮ می‌کنید ﺗﻨﻬﺎ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺎﻋﺚ می‌شوﺩ شوهرﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺯﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﮕﺎﻩ ﻧﮑﻨﺪ ﯾﺎ ﺗﻨﻮﻉ‌ﻃﻠﺒﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮑﻨﺪ ﮐﺎﻣﻼ‌ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ. ❤️ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ، ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺗﯽ می‌توﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻮﻫﺮﺗﺎﻥ ﺟﺬﺍﺏ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﺮﺍﯼ #ﺣﻔﻆ_ﯾﮏ_ﻣﺮﺩ ﺑﺎﯾﺪ #ﺭﻓﺘﺎﺭ_ﺯﻧﺎﻧﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ...! ❤️ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻫﻤﺴﺮﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﺧﻮﺵ ﺍﻧﺪﺍﻡ، ﺍﻣﺎ ﺁﻥ ﻣﺮﺩ ﺷﯿﻔﺘﻪی ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺖ. ‼️ ﭘﺲ ﺍﮔﺮ ﻓﮑﺮ می‌کنید ﺗﻨﻬﺎ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺎﻋﺚ می‌شود ﻣﺮﺩﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺯﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﮕﺎﻩ ﻧﮑﻨﺪ ﯾﺎ ﺗﻨﻮﻉ ﻃﻠﺒﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮑﻨﺪ ﮐﺎﻣﻼ‌ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ. ❤️ ﻣﺮﺩﻫﺎ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺯﻧﺎﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﻭ ﭘﺮ ﻭ ﺑﺎﻝ ﺩﺍﺩﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻣﺮﺩﻫﺎ ﺷﯿﻔﺘﻪی ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻭ ﺭﯾﺎﺳﺖ ﻃﻠﺒﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺭﯾﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﺟﺪﺍﺩ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﺍﺭﺩ. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۱) به نظرم در مورد اعتماد به نفس در مقابل آقا سعی کنیم حتی اگه ایرادی وجود داره نگیم مثلا رنگ موهای من یه بار بد شده بود اصلا به روی خودم نیاوردم یا مثلا پیش میاد ابروهای آدم می‌ره آرایشگاه دلخواهش نیست ولی نباید بروز داد یا مثلا یه خانوم اضافه وزن داره یا ممکنه احساس کنه قدش کوتاه هست یا موهاش کم پشت هست یا هرچیزی به نظرم در این موردها بیش از حد صمیمی نشیم و همه چیو ابراز نکنیم 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲) سلام برا موضوع اعتماد به نفس جلو شوهر اولا باید سعی کنیم عیب و ایرادای خودمون رو اصلا جلوش نگیم مثلا این که وای من چاقم وای پوستم خراب شده وای من حافظه م ضعیفه و ... در عوض حتی سعی کنیم یه جوری خودمون رو نشون بدیم که خیلی متوجه ایرادامون نشه. مثلا در مورد ظاهر سعی کنیم یه جوری لباس بپوشیم ک چای رو نشون نده و ... و خودمون رو جلوش خوب جلوه بدیم. بعد اگر یه حسن داریم که خودمون هم میدونیم باید جلوش بگیم مثلا من خیلی حواسم جمعه یا من همیشه خیلی سلیقه ام خوبه همه تعریف میکنن و یا اگر یکی ازمون تعریف کرد باید بریم بگیم وای فلانی بهم اینو گفت ببین چ خانوم نمونه ای خدا بهت داده باید کلی خدا رو شکر کنی به خاطر همچین نعمتی. کم پیدا میشه هااا.😄😍. یااگر یه خانوم با اطلاعات بالا دوس داره سعی کنیم تو زمینه ای ک اون دوس داره مطالعه کنیم کلیپ ببینم و ... یا سعی کنیم تو موردایی که حس میکنیم براش مهمه خودمون رو خوب نشون بدیم و اطلاعاتمون رو بالا ببریم.مثلا اگر آشپزی خیلی براش مهمه بریم یاد بگیریم غذاهای مختلف دسر های مختلف تزیینات مختلف غذا و ... رو . و بگیم ببین فقط به عشق تو این کارا رو میکنمااا.بس ک دوستت دارم. و هر از گاهی هم هنر نمایی هامون و تواناییمون رو تو جمع های خصوصی که شوهر هم هست نشون بدیم تا بقیه ببینن و ازمون جلوش تعریف کنن تا تو ذهنش بمونه فقط عزیزان یادمون باشه که باعث خدایی نکرده چشم و هم چشمی یا حسادت اطرافیان نشیم(بدونیم کجا و کی این کار رو بکنیم).نیتمون خیلی مهمه ک خوب باشه مثلا این که شوهرم راضی باشه از دستم (نه این که نیتمون این باشه که اینو بکنم تو چشم جاریم! ).اگر نیتمون خوب باشه حتما خدا هم کمک میکنه 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳) سلام وباتشکرازکانال بی نظیرتون!دررابطه باموضوع جدیدبایدبگم خواهرای گلم اگرمیخوایداعتمادبه نفستون بالابره چه درمقابل همسروخانوادش چه درمقابل دیگرافرادفقط وفقط بایداطلاعاتتون روببریدبالا!حالادرهرزمینه ای که مدنظرتونه!اگرمیبینیدطرف مقابلتون اعتمادبالایی دررابطه بازیباییش داره شماهم اطلاعاتتون رودرموردپوست وزیبایی وتغذیه وانواع رژیم های لاغری یاچاقی که مربوط به تناسب اندام هست بالاببرید💪مثلاخانواده همسرمن خیلی درزمینه اشپزی وسفره ارایی به خودشون میبالیدن ومن تامتوجه این موضوع شدم اطلاعات اشپزیم روبالابردم وهرغذایادسری رودرست کردم ووقتی اونهارودعوت میکردم سفره ای مینداختم که خودشون متعجب میشدن😂واین که هیچ وقت ازخودتون ایرادنگیریدبگیدوای من غذام خراب شدمن دستپختم خوب نیس!وای من چاقم لاغرم!پوست صورتم چقدجوش داره و…!بلکه سعی کنیدهمیشه ازخودتون جلوی همسری تعریف کنیدواون ویژگی مثبتی که داریدروپررنگ نشون بدید!👌باارزوی بهترینهابرای بانوان سرزمینم🌹🌹🌹 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۴) 🎀 سلام، روزتون بخیر خانم های عزیز ✨🌍👩 در زمینه اعتماد به نفس یک اصل کلی وجود داره که اگه حواسمون بهش باشه چه در مقابل همسر، بلکه در مقابل تمام دنیا هم اعتماد به نفس خواهیم داشت 👩🌍✨ اونم اینه که ما 🔸 باید در خلوت خودمون، اعتماد به نفس داشته باشیم و شخص خودمون رو دوست داشته باشیم 🔸 هر انسانی که خودش رو با تمام ضعف هاش دوست داشته باشه باطنا بهش اعتماد به نفس میده و ناخودآگاه تمام افرادی که باهاش ارتباط دارند هم اون خصلت رو در طرف می ببینند و براش احترام قائلند 😍 صحبت من اینه که اگه یه صفتی رو تو خودمون باور نکنیم نمیتونیم اداشو جلوی یک آدم خاص مثلا همسرمون در بیاریم ♀ خانمی که تو خلوت خودش از ظاهرش یا معلوماتش یا طرز فکر و عقیده اش و... رضایت نداره ♀⬇️ نمیتونه جلوی همسرش با تعریف از خودش، حس اعتماد به نفسشو به همسرش منتقل کنه 💁♀ اونوقت خدای نکرده از خود راضی به نظر میرسه و یه صفت بد رو منتقل میکنه! 🙍♀♀ حالا چطوری میشه به اعتماد به نفس واقعی رسید؟ بحثی تخصصی هست و میشه از کتابهای خوب براش کمک گرفت و واقعا اگه میخوایم این باورو تو خودمون تثبیت کنیم باید براش وقت بذاریم 👩🏫👩💻🍃 اما یه راهکار خیلی مهمش به نظر من اینه که 🔆 برای حال و آینده خودمون برنامه هایی که مورد علاقه مون هستند داشته باشیم و دنبالشون کنیم و وقتمون رو با علایقمون پر کنیم 🔆 👋خانمها منظورم از علایق خرید و همش تو آرایشگاه بودن و دورهمی های دوستانه نیستا!!! 👋 👈 اینا برای هر زنی لازمه، ولی علایق خاصی نیستند که ما با دنبال کردنش به اعتماد به نفس برسیم، اینا روزمره های تمام خانمهاست. منظورم یک فعالیت خاصه که توش استعداد دارید 👱♀ 👈 برای یک خانمی میتونه درسش باشه، برای یکی کارش، ورزشش، کلاس های هنری مثل عکاسی، موسیقی. برای خانم های خانه دار میتونه خیاطی، آشپزی، شیرینی پزی و ... باشه 👩🌾👷♀👩🎓👩🍳👩🎨 یه جمله خوب یه بار خوندم این بود که 👠 یک زن اوج زیباییه هنگامیکه یک مدیر باشه و با اعتماد به نفس پاشو به زمین بکوبه و راه بره در صورتی که کفش پاشنه بلند پاش باشه! 👠 منظور اینه که تو زندگی یک خانم فانتزی های زنانه و فعالیت جدیش باید همراه هم باشن تا زندگیش کامل باشه! خودتون تصور کنید خانمی که وقتش رو کاملا با علایقش پر کرده و بخاطر انجام علایقش روح و جسمش شادابه در نظرتون اعتماد به نفس بیشتری داره 🙆♀📚🌱 یا خانمی که تمام روز تو خونه اس و فقط به ظاهرش میرسه که با اعتماد به نفس جلوه کنه؟ 🙍♀👗💄 در مقابل همسر هم همین جواب کاملا میده✔️👫 شاید بعضی مردها مخالفت کنن با فعالیت جدی خانم ها، ولی اگه بتونین نیت پاک که شکوفایی خودتون هست رو بهشون نشون بدید موافقت خواهند کرد و بعدا از تغییری که تو روحیه تون بوجود اومده و اعتماد بنفسی که استفاده از استعدادهاتون بهتون بخشیده رو ببینند بیشتر از همیشه در نظرشون محبوب خواهید بود 💑 و کلام آخر! 💁♀👇 ⭐️ انقدر ذهنت درگیر خودت و اهدافت باشه که وقت نکنی کارهای پوچ انجام بدی زندگی بقیه رو نقد کنی یا خودت رو مقایسه کنی با کسی انقدر #پرتلاش انقدر #پرتلاش! " آرام " 💕 @hamsare_khoob 💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۵) سلام و خسته نباشید به همه شگردهای خانمانه ای گل🌹❤️ بحث #اعتماد_به_نفس بود چندتا تجربه داشتم میخواستم عرض کنم خدمت دوستان.اوایل خودم دختری بودم کاملا اعتماد به نفس زیرصفر😔.طوری که حتی با گذشت ۳ ۴ سال از زندگیم یه خرید با همسرم نمیتونستم انجام بدم و حتما باید مادرم نظرش رو میگفت تا چیزی میخریدم.(البته بماند شایدم این تربیت اشتباهی بوده که مستقل نبودم).همسرم چندین بار کمکم کرد تا اینکه واقعا من به کمک همسرم تونستم این طلسم رو بشکنم و یادمه یه لباس مجلسی به انتخاب خودم خریدم(یعنی تو همین خرید هم همسرم بهم اعتماد داد که متکی به خودم باشم گفت اگه خودت دوسداری بخر و بپوش و نمیخواد نظر دیگران رو بپرسی که چطوریه)ازون موقع تا الان میتونم بگم طوری شدم که اعتمادبنفسم از آقامونم بالاتر رفته😁.و یه پیشنهادم اینه اگه حتی خانم ها اعتمادبنفس ندارن جلو آقاشون بروز ندن و طوری رفتار کنن همانند یک ملکه.مثلا پیش همسر به آینه نگاه کنین بگین وااای چقدر خوشگل شدم یا این رنگ مو چقققدر بهم میاد و یقین بدونین تاثیر۱۰۰درصدی رو آقا میزاره و حتی اگه زشت هم شده باشین ایشون شما رو ملکه میبینه. توهرموردی میشه این کارروانجام داد و مورد دیگه اینکه وقتی انتخاب و یا کاری رو که میدونین درسته انجام دادین اگه کسی بهتون بگه مثلا انتخابت بد بود با اعتماد بنفس ودر کمال ادب مثلا بگین من ازین خوشم اومده و جواب های مشابه.البته اعتماد بنفس با حاضر جوابی یا بددهنی خیلی فرق داره.شما باشید.

#ایده_های_دلبری 💕 @hamsare_khoob من گاهی از همسرم نظرسنجی میکنم که شام چی دوست داره بخوره و گزینه هایی براش میذارم که برام مقدوره بپزم با این کار یه حس خوبی بهش میدم و انگار اون شبهایی که غدا رو خودش انتخاب کرده با اشتهاتر شام میخوره البته گاهی هم خوبه که اصلا نپرسید و سورپرایز بشن👇👇

#ایده_های_دلبری 💕 @hamsare_khoob

#ایده_های_دلبری 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #خانم_ها_بخوونن یه چیز دیگه اینکه مردها و کلا انسانها نیاز به تنها بودن و خلوت کردن دارن این فرصت رو ازشون نگیریم بعضی خانمها اصرار دارن همسرشون دربست کنارشون باشه و این اصلا جالب نیست 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #حال_خوب امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند. قبل از اینکه بخواهید از مزّه ی غذای تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد. امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی، به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند. و پیش از آنکه از شغل تان خسته شوید و از آن شکایت کنید به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید. زندگی،یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #مهارت_های_همسرداری 💕مردان در سکس،به دنبال هیجان میروند‌ و هنگامی که یک رابطه هیجان خود را از دست میدهد سعی در ترمیم این حس از دست رفته دارند. ➖تعداد دفعات نزدیکی کردن در اوائل ازدواج بسیار بالاست. هنگامی که رابطه در زندگی تثبیت می شود رفته رفته این روابط رنگ کمتری به خود گرفته و گاهی تا جایی پیش میرود که با بدنیا امدن اولین فرزند رابطه ی جنسی به خاموشی میرسد. ➖این موضوع بیشتر بعد از اولین زایمان و همراه با افسردگی پس از زایمان بیشتر در خانوم ها اتفاق می افتد. همین سیر باعث میشود که در این زمان مرد احساس خلا عاطفی و جنسی کرده و بدنبال شریک جدید جنسی برود که نیازهای عاطفی وی را نیز رفع کند تا هیجان های از دست رفته را به خود باز گرداند. 🔶خاطر نشان میکنم که هیچ موضوعی نباید شما را از رابطه ی جنسی با همسر دور نگه دارد بخصوص تولد فرزندان. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۶) سلام اعتمادبه نفس در مقابل همسر!!! برای من مطلب واضح نیست. همه باید به خودی خود اعتماد به نفس داشته باشیم در مقابل !!!همسر.؟ برداشتم اینه که تکیه به خودمون داشته باشیم از نگاه من برپایه ی عزت نفس بنا میشه.در واقع بدونیم که کجای کاریم.جایگاهمون کجاست. نقاط مثبت ومنفی خودمون رو بشناسیم. در زمینه هایی که احتیاج داریم مثل خانه داری/ بچه داری/ خود آرایی آشپزی /سفره آرایی/ ارتباط مؤثر با اطرافیان ازهمه مهمتر همسرداری/ تغذیه اطلاعاتمون رو تا سطح مطلوب افزایش بدیم. گاهی با مطالعه گاهی با مشورت گاهی با پرسجو از اهل فن. یه خانم مدیر ومدبر احتیاجی نداره دایم زیبایی ظاهرش رو به رخ همسر یا اطرافیان بکشه. اگه دقت کنیم افراد با اعتماد به نفس نحوه ی راه رفتن نشست وبرخاست حتی نگاهشون بدون اینکه کلامی به زبون بیارن به چشم میاد. من تلاش کردم به تکیه بر دانشم در مواردی که شمردم خودم تصمیم نهایی رو بگیرم(صد البته با توجه به نظرات آقایی). مهمترین نکته از نگاه من در بحث اعتماد به نفس خود باوری هست.اینکه مطمین باشم کاری که میخوام انجام بدم بهترین تصمیم ممکن در شرایط حال هست. اگه قرار مهمونی بدم پذیرایی کنم آرایش کنم فلان لباس رو بپوشم یا حتی فلان سخن رو به زبون بیارم. باسنجیدن شرایط واتخاذ تصمیم درست اعتماد به خودم رو به نمایش میزارم.اونوقته که همسرم چه بخواد وچه نخواد مسحوره نحوه ی عملکردم میشه. اینکه دایم از ظاهرم تعریف کنم وخودم اعتقادی بهش نداشته باشم جایی در مقوله اعتماد به نفس نداره. اینکه در شرایط بحرانی دستپاچه نشم مهمان دیر کرده/کسی در مهمانی حرفی زده/بچه بد قلقی میکنه/شام دیرشده/نوشابه تو سفره چپه شده!!صبور باشم خودمو گم نکنم تصمیم به جا وسنجیده بگیرم اونوقت اعتماد به نفسم رو روی سن زندگی جوری به نمایش گذاشتم که همسرم حتی اگه به زبون نیاره تو چشماش موج میزنه که یه کف مرتب به افتخارم میزنه. اعتماد به نفس قبل از اینکه ظهور بیرونی پیدا کنه باید از درون متبلور بشه. خودم بپذیرم که این لباس برازندمه وانتخاب رنگ مدل سایز وشرایطم درسته. خودم بپذیرم این غذا این سفره چینش ظرفها بهترینه. در اتاق خواب این رفتار این درخواست این نحوه ی عملکرد حق منه . در این صورته که همسر که سهله همه ی اطرافیان اعتماد به نفس ت رو آفرین میگن. مرز بین اعتماد به نفس ٬غرور وخود شیفتگی بسیار باریکه در عین داشتن اعتماد به نفس٬ انعطاف وپذیرش خودش مبحث قابل توجهی هست. اعتماد به نفس تک تک بانوان سرزمینم رو آرزو میکنم. عسل بانو 💕💕💕💕💕💕 #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۷) سلام درباره ی مبحث جدید اعتماد به نفس باید خدمتتون عرض کنم بنده خودم یه خانم۲۴ساله هستم که ۱ساله ازدواج کردم اوایل حتی قبل از ازدواجم اعتماد به نفسم معمولی بود یا حتی کم... اما هرجا بودم و میرفتم دورو برم پر بود از دخترا و خانومایی که هیچی نبودم ولی خدای اعتماد به نفس یعنی جوووووری از خودشون و کاراشون میگفتن که هوش از سر میپرید.. یروز نشستم و یه کاغذ برداشتم از وسط خط کشیدم بالای یک طرف ویژگی های خوب و منحصر به فرد و زیبایی هامو نوشتم سمت دیگه چیزایی که دوست داشتم درون خودم داشته باشم😍 همینطور که گرم نوشتن از قیافه و سطح سواد و هنر بودم دیدم اوووووف من چقد مهم بودم و خودم و کم میدیدم و طرف دیگه چیزایی که میخواستم و جلو اینه به خودم تلقین میکردم اونقدر که ملکه ذهنم شد... میخوام یه نکته مهم ام بگم به همه اینکه طرفی که روبه روی ماست نمیدونه ما اعتماد به نفس داریم یا نه پس اگه ندارید نذارید بفهمن....چون وقتی نقطه ضعف نشون بدید کارتون زاره‌... چنتا نکته مهم که خودمم استفاده میکنم و براتون میگم امیدوارم مفید باشه: 1.سعی کنید همیشه صورتتون رو صاف نگه دارید با یه حالت خنثی و نیمه لبخند نه نیش باز یا سربه زیر... 2.با دستتون بازی نکنید سعی کنید چون طرف مقابل میفهمه استرس دارید یا اعتماد به نفس ندارید یه حالت خوب مثل گذاشتن یه دست رو دیگری مد نظر بگیرید. 3.مطمعن و رسا صحبت کنید حتی اگه راجبه حرفتون مطمعن نیستید. 4.کم و گزیده صحبت کنید هرجا لازم بود 5.یک اصل مهم لباس هست تو اعتماد به نفس وقتی یه لباس خوب تنتونه و مرتبید ناخوداگاه احساس غرور دارید پس حتی تو خونه ام خوب بپوشید و مرتب باشید 6.همیشه صاف بشینید و شونه هاتون رو صاف نگه دارید 7.هرگز هرگز هرگز جلو کسی و اللخصوص شوهرتون ایرادی از اندام و قیافه و هیچیییی نگیرید از خودتون بجاش تعریف کنید مثلا جلو اینه وایسید بگید چقد این رنگ منو جذاب کرده،چقد موهام قشنگه،اینجور تعریف به مرور و با تکرار تو ذهن همسرتون نقش میبنده 8.برای خودتون ارزش قاعل باشید تا دیگران هم براتون ارزش قاعل شن مطلب خیلی زیاده ولی طولانیش نمیکنم😊 اعتماد به نفس زاییده ی ذهن هرکس نصبت به خودشه پس با خودتون این باور رو بدید که دارین.