#شگردهای_خانومانه
#تجربه_های_شما
#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۳)
سلام و خسته نباشید به همه ی خانمای گل گروه....
من از اون دسته آدمایی بودم که واقعا اعتماد به نفسم زیر صفر بود با هر شکستی تو زندگیم خیییییلی خییییلی ناراحت میشدم و شب و روز گریه میکردم😭😭😭 خیلی دوست داشتم اعتماد به نفس داشته باشم اما نمیدونستم چه طوری... مادرم هم خودش اعتماد به نفس نداشت چه برسه به اینکه بخواد به من یاد بده😔😔 در دوران دبیرستان و دانشگاه به خاطر پایین بودن اعتماد به نفسم واقعا اذیت شدم و به مرور تبدیل شدم به یه آدم افسرده و گوشه گیر... همیشه دیگران رو مقصر میدونستم و خودم رو تنها فرض میکردم.... 😞😞
چون تو خانواده ای بودم که خیلی کم جمعیت بودن... اوایل فکر میکردم با ازدواج مشکلم برطرف میشه اما بعد ازدواج فهمیدم به خاطر سادگیم خیلی ازم سو استفاده میشه چون شوهرم دقیقا نقطه مقابل من بود و برخلاف من از اعتماد به نفس بالایی برخورداره و یه جورایی میشه گفت کاذبه😏😏
حتی شاغل هم شدم و سرکار هم بسیار بسیار از سادگی من سواستفاده کردن و منم ساده ساده قبول میکردم
تا اینکه به خودم اومدم و فهمیدم دارم راه رو اشتباه میرم سعی کردم خودم رو بسازم و از این حالت قبل بیرون بیام... یه سری کارها رو انجام دادم و الان میتونم بگم اعتماد به نفسم نسبت به قبل خیلی بالا رفته ولی باز از خودم انتظار دارم که بالاتر هم بره..... اول اینکه سعی کردم جلوی شوهرم و خانواده شوهرم کم نیارم با احترام و مودبانه نظرات منفی خودم رو اعلام کردم و از حرفم هم کوتاه نیومدم تا متوجه بشن که من هم نظریات خاص خودم رو دارم و باید به نظرات من هم احترام قائل بشن.... دوم اینکه ضعف های خودم رو جلوی دیگران به هیچ عنوان بروز نمیدهم .... سوم و مهمتر از همه اینکه سعی میکنم نگران آینده نباشم و آینده رو به آینده میسپارم.( این طرز تفکر رو از شوهرم یاد گرفتم) و به همه هم توصیه میکنم به آینده فکر نکنن و خوشون رو الکی نگران نکنن.... و هم چنین گذشته رو با هر خوبی و بدی هم سعی کردم فراموش کنم چون جز اعصاب خوردی چیز دیگه ای نسیب آدم نمیشه.... به نظر من با هرکسی باید مثل خودش رفتار بشه با آدمایی که خودخواهن و خودبزرگ بین ما هم باید همون خصلت رو پیشش اجرا کنیم و با آدمایی که ساده و خاکین مثل خودشون..... ببخشید طولانی شد مسئله اعتماد به نفس واقعا یه مسئله ضروری و مهمیه و به همه خانما توصیه میکنم که روی این مسئله تمرکز بیشتری داشته باشن و اعتماد به نفس خودشون رو بالا ببرن اگه هم خودشون نمیتونن به مشاوره مراجعه کنن چون توی ایران واقعا شوهر و خانواده شوهری که واقعا قدر آدم رو بدونن کم پیدا میشه و ما باید خودمون رو جوری بالا ببریم که همه برایت ارزش و احترام قائل بشن.... در آخر هم توصیه میکنم که سعی کنین همیشه خوش پوش پاشین مرتب با کمی آرایش واقعا رو اعتماد به نفس خیلی تاثیر داره البته من خودم با وجود بچه خیلی کم میتونم تو خونه به خودم برسم ولی این مورد از همون هایی هست که باید تمرین کنم..... و مطلب مهم آخر اینه که خدا رو هیچ وقت فراموش نکنین و خیییلی خیییلی از خدا کمک بخوایین نماز شب و نماز صبح خیلی روی نور چهره تاثیر داره فراموش نشه.... با تشکر
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
#تجربه_های_شما
#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۴)
سلام .
من 23 سالمه و مجرد . در مورد اعتماد به نفس که حتی نمیتونستم تا چند سال پیش یه کلام حرف بزنم چه برسه به جنس مخالفم . 😐😐
بعد از اینکه تصمیم گرفتم برم سرکار و اونجا با آدمای زیادی برخورد داشتم روز به روز اعتمادم بالا رف نسبت به خودم ولی متاسفانه الان هم بعضی وقتا یه کم اعتماد به نفسم پایین میاد ولی تا اواخر که رفتم و رانندگی یاد گرفتم دیدم نه منم میتونم کسایی که حتی ادعاشون میشد ،چند بار آزمون دادن ولی من همون اول قبول شدم😉😉
یه جورایی خیلی جاها خودم رو تو اولویت قرار میدم.
تو کلاسای که هر ازگاهی دلم میخاد برم سعی میکنم با برنامم جور کنم و برم چون اونموقع ها هس که واقعا حس ارزشمندی میکنم .
رفتارهایی که مختص خانما هس خیلی تو خودم پرورش دادم
رااه رفتن مناسب که سینه جلو و قوز نکنیم
نشستن مناسب که صاف بشینیم و هی سرمون پایین نباشه نشان از اعتماد به نفس بالاس
لباس هامون همیشه تمیز و شیک واتو کشیده همیشه ادکلن داشته باشم چه بیرون چه تو خونه که اینا همش باعث میشه کلا حس اعتمادمون بالا بره و تایید کنیم خودمون رو و اونموقع هس که اطرافیان هم مارو تایید میکنن.
و مهمتر از همه اینکه وقتی میخایم یه حرفی رو به طرف مقابلمون انتقال بدیم صاف تو چشماش نگاه کنیم و از زدن حرفمون نترسیم هر چند اشتباه . من خودم اولا زیاد تو چشم یکی نگاه نمیکردم ولی الان خیلی با رعایت ادب حرفموانتقال میدم😉
چون اگه اینطوری نباشه نشان از ترس و اعتماد به نفس پایین هس و اینکه زیاد هم موقع حرف با دستامون بازی نکنیم چون این اجازرو
به طرف میدیم که بفهمه ما چقدر اعتمادمون پایینه.
خوشگلی های خودتون رو همیشه به یاد داشته باشین و به خاطر اون خداروشاکر باشین پوستتون ، مو ، ناخن ، اندام، قد....
مطالعه حتما داشته باشیم اطلاعات عمومی تون رو افزایش بدین
به خاطر خودتون که انتقال دهنده آرامش هستین خیلی خوشحال باشین .
از صدای ما خانما بیشتر جاها استفاده میکنن مثلا تو مترو ، داخل ماشین چون صدای خانم ها به نوع آرامش هس مخصوصا جنس مخالف و....😉😜 و اینا رو میتونیم به خودمون یادآوری کنیم و اعتماد به نفسمون رو بالا ببریم.
ببخشید اگه پیش خانمایی همچو شما اظهارنظر کردم چون انتقال تجربیات و جرات دادم به نوشتن خودش نشانه ای از اعتماد به نفسه😊😊
ببخشید اگه طولانی شد با آرزوی خوشبختی واسه همتون
💕 @hamsare_khoob
#شگردهای_خانومانه
#تجربه_های_شما
#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۵)
سلام من اعتماد به نفس ندارم قبل ازدواج کوه اعتماد به نفس بودم اما بعد از ازدواج به دلیل نداشتن خانواده گرم مثل همسرم و اعتماد به نفس داشتن کاذب اونها جوری ک کارایی که خیلی ها زشت میدونن اونا انجام میدن و مامانشون کلی ازشون تعریف میکنه ولی تا من کاری انجام میدن هرچندم خوب که خودشونم میدونن نه تنها تعریفی نمیکنه بلکه سعی در کوچتر کردن کار من هم دارن
این کاراشون باعث شده اعصاب من داغون بشه و کلی ضعیف بشم واقعا نمدونم باید چیکار کنم خسته شدم لطفا بزارید تو کانال تا دوستان راهنمایی کنن
ممنون
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
#تجربه_های_شما
#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۶)
سلام خدمت همگی بانوان باهوش..درمورد اعتمادبه نفس که شاخه ی عزت نفس هست باید بگم ریشه درکودکی ما داره .ناخوداگاه ما لازم هست برنامه ی اعتماد به نفس رو دریافت کنه به صورت خوداگاه.تمرین .یکی ازتمرینات اینه که اول جلوی اینه بایستیم وتوچشم خودمون نگاه کنیم وبگیم تودوست داشتنی هستی تومخلوق خدایی .شاید ذهن ناخوداگاه بیادوبگه نه اینطوری نیست اینها پیامهایی که توبچگی دادن .حالا این تمرین رو مدام انجام میدیم خودمون رو نوازش کنیم به خودمون بگیم دوستت دارم هرجاهم ذهن اومد ودخالت کرد یه عملی که ثابت کنه خودتون رو دوست دارین انجام بدین مثلا گل بخرید یا کتاب یا هرچیزی که دوست دارین به خودتون احترام بگذاریدوهمینطور به بقیه.اصلا خودتونو مقایسه نکنید حتی اگر صفات اخلاقی خوب رودارین بیشترازبقیه مثلا ازجاری یا هرکس دیگه..اگرقراه هیکل خوبی داشته باشین برای خودتون باشه وبعد همسرتون.دوست عزیزی اشاره کردن...توپنجره ی خوب باشین یعنی من خوبم توخوبی .بعد به وضع ظاهری اطلاعات والبته عمل کردن به دانش.روبه روی ترسها رفتن .حل کردن ترسها.جسارت وشهامت .قبول نقاط ضعف ورفع اونها .این نکته روهم اضافه کنم اعتمادبه نفس یعنی ارزش گذاری روی خودتون نه اینکه حالا اگرهم یه جایی تحقیر شدیم یا اعتمادبه نفس نداشتیم بیایم کس دیگه رو پایین بیاریم تاخودمون بالا ببریم.شما ارزشمندین یادتون نره
💕 @hamsare_khoob
#شگردهای_خانومانه
#فرهنگ_سازی
اگر مدام به این فکر میکنید که قرار است مورد بی‌وفایی وخیانت همسر یا عشق خود قرار بگیرید
در واقع دارید کارت دعوتی برای این موضوع به خلقت هستی می فرستید
نگرانی وترس از خیانت شما را به این مسیر هدایت میکند
واگر شدت این ارتعاش را بیشتر کنید بیشتر به موضوع نزدیک می شوید.
مثلا شما در حال تماشای تلوزیون هستید وصحنه ای از خیانت می‌بینید ذهن ناخودآگاه به سمت اندیشه قبلی شما میرود "نکند همسرم به من خیانت کند"
و وقتی این بارها وبارها در ذهنتان پرسیده شود
یا رابطه شما دچار مشکلات بسیار میشود
یا خودِ خیانت را جذب خواهید کرد!
همیشه سعی کنیم مثبت بی‌اندیشیم
💕 @hamsare_khoob
#شگردهای_خانومانه
#تجربه_های_شما
#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۷)
سلام درمورد اعتمادبه نفس منم میخواستم به مادرابگم همه چیز ازاونا شروع میشه وقتی اجازه بدین بچه هاخودشون کارهاشونوانجام بدن وبعدتشویقشون کنید وقتی اجازه بدین خودشون حرفشونوبزنن وبعدبخاطراینکه خوب حرف زدن تشویقشون کنید اعتمادبه نفسشون روقوی میکنید اماوقتی دایم بگید تونمیتونی بلدنیستی نمیفهمی هنوز بچه ای حالا کار مهمی نکردی ، فکرکردی خیلی خوبی خیلی خوشگلی ...در حال ازبین بردن اعتمادبه نفس اونهاهستید
شماروبه خدا بچه هایی بزرگ نکنید که بعدا خودتون بخاطر کمبود اعتمادبه نفسشون خجالت بکشید.
من خودم هرکس منو میدید میگفت دختر زیبایی هستی ولی مادرم همیشه بهم سرکوفت میزد همیشه میگفت فکر نکن خیلی خوشگلی یاخوشگلی به چه دردی میخوره بایداخلاقت خوب باشه یا من که ازت راضی نیستم ..هیچوقت هیچوقت حتی یکبارم تودوران مجردیم بهم نگفت زیبایی هیچوقت ازم تعریف نکرد بخاطر اینکه مغرور نشم وهمیشه فقط بدیهامو میگفت وجلوی دیگران کوچیکم میکرد .الان بااینکه ازدواج کردم وبچه دارم اصلااعتمادبه نفس ندارم هرکسی اگر ازنقاشیهام یاازخودم تعریف کنه باورم نمیشه حتی دوست داشتن فرزندم وهمسرم رونمیتونم باور کنم وبه نظر خودم همه اینهابه رفتارخانواده ام برمیگرده .
پس خواهش میکنم مواظب تک تک حرفایی که به بچه هاتون میزنید باشید وبدونید کوچیکترین رفتارتون توآینده اون تاثیر میزاره.
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
#تجربه_های_شما
#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۸)
سلام به خانمهای گل گروه، خانمها بدونن که اولین نعمتی که باید بخاطرش خدا رو شکر کنن خودشون هستن، همه خانمها مهربون هستند، در مورد اعتماد به نفس، من خودم یه کارهایی کردم، اول اینکه در هر جا هستید تو جمع باشید. تو گوشی نباشید، حرف بزنید، اظهار نظر کنید جمع رو تو دست بگیرید و برا خودتون جا باز کنید تو جمع، گاهی یه جمع هایی هست که با شما گرم نمیگیرند پس شما هم بهتره رابطه خودتون رو محدود کنید، به مرور اینکار رو انجام بدین، در عین حال انواع دلبری ها رو تو خونه برا همسرتون انجام بدین تا همسرتون هم بیشتر به سمت شما کشیده بشه، در عین حال هیچ حرف و صحبتی از اون جمع به میان نیارید. برا موفقیت اعضا خوندن دو کتاب راز و قدرت خالی از لطف نیست. یه نکته مهم هم هست همیشه مخصوصا جلو اقوام همسر شیک باشید، لازم نیست گرون بپوشید ولی زیبا و مرتب. به زیبایی صورت، نحوه ژست بدنتون، قدرت بیان و قدرت نه گفتن هم یادتون نره. در آخر همیشه با حوصله و متانت حرفتون رو بزنید، اوقات خوش
💕 @hamsare_khoob
#شگردهای_خانومانه
حديث روز🌸🍃
امام علي (عليه السلام) فرمودند:
اَهنَى العَيشِ اطِّراحُ الكلَفِ
گواراترين زندگى، رها كردن تكلّف‌ها (تجمّلات) است.
(غررالحكم، ح 2472
💕 @hamsare_khoob
#شگردهای_خانومانه
#سیاست_های_زنانه
🔸چگونه با همسر بهانه جو رفتار کنیم؟
➖ بهترین کار به هنگام بهانه گیری همسرتان این است که او را به حال خودش رها کنید.
یادتان باشد مقابله به مثل کردن، وضعیت را وخیم تر می کند و ماحصلی جز جنگ و دعوا نخواهد داشت.
➖ بپذیرید به هر دلیلی "شغلی، شخصی، اجتماعی و…" ، همسرتان آشفته و مضطرب است و بهانه جویی در خانه را به عنوان راهی برای تخلیه هیجان منفی خود انتخاب کرده است. او با بهانه جویی می خواهد استرس و اضطراب درونی خود را کاهش دهد.
پس شما باید هوشیارانه عمل کنید و با توسل به سکوت، غائله را بخوابانید. مطمئن باشید همسرتان پس از آرامش به سراغ تان می آید و با صحبت كردن از شما دلجويي ميكند.
💕 @hamsare_khoob