#تجربه_های_شما (۵۴) #رسيدگي_به_خو سلام و وقت بخیر موضوع جالبیه من زمانیکه اعصابم خرد باشه باید شرو کنم مرتب کردن یجایی مثلا کمد لباسام یا کابیتای آشپزخونه همه رو میریزم بیرون و شرو میکنم نظم خاصی بدم به همه شون واقعا حالم خوب میشه یا شرو میکنم دقیق برنامه بریزم که داخلش کارای مفیدم باشه مثلا اگه ساعت ۸ شبه یه برنامه ۴ساعته میریزم مثلا نیم ساعت مطالعه. نیم ساعت حمام و اینا و الی آخر یکار دیگه م هس که منو اروم میکنه اونم دیدن بچه کوچیکاس.انقد انرژی میگیرم انقد حالم خوب میشه که خدابدونه آرایش کردنم خوبه کوهم که میرم باشگاه رفتنم واقعا واقعا توی سرزندگی آدم تاثیر داره رسیدگی به خودمم از ماسکای طبیعی استفاده میکنم مثلا دو روز در هفته آب خیار یا سیبزمینی.وقتی تو آشپزخونم میخوام سیبزمینی پوس کنم یکمشم رنده میکنم آبشو میگیرم میزنم پوستم یا خیارو.اثری که از آب خیار دیدم این بود که خط لبخندم پر شد. صورتمم سعی میکنم مطعن باشم آرایشم کامل پاک شده برای شبای بلند زمستونم برنامه دارم وازعصرش به همسرمیگم مثلا فیلم ببینیم بریم پیاده روی بریم مهمونی شامم زود میخوریم که بتونیم میوه یا دسر بخوریم.اگرچه که همسر خیلی خستس اصن حال هیچکدومشو نداره😂 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۵) #رسيدگي_به_خود سلام خدمت همه دوستان.من برای حال خوب خودم وخانواده ام غذاهایی که درست میکنم هر روز نذر یکی از امامان میکنم وبا ذکرگفتن واقعآ غذاهم خوشمزه میشه هم نذری میدی هم ثواب میبری با این کارم روحیه خوبی گرفتم واقعآ روی روح وروان آدم تاثیر مثبت داره حتی نمازهامم سرموقع میخونم بعد نمازهام تعقیبات میخونم قرآنم به نیت ظهور امام زمان وسلامتی خانوادم میخونم.اگه نتونم کتاب بخونم چندتا کانال تلگرامی خوب ومفید دارم حتمآ مطالب آموزنده اونارو میخونم.سعی میکنم کارهای خونمو همون لحظه انجام بدم تا زیاد نشه که اذیت بشم.همیشه ابروهامو تمیز میکنم تا وقتی بیرون میرم یا مهمون میاد تمیزباشم همیشه ابروهامو با یه مسواک تمیزکه برا ابرو گذاشتم شونه میزنم حتی وقت بیرون رفتن. دوروز یه بارحتمآ حموم میرم وخودمو ازهرلحاظ تمیزمیکنم ناخنامو تمیزمیکنم که خدایی نکرده بقول مامان بزرگم اگه مرگ سراغمون اومد تمیزباشم.خونم همیشه تمیزه اگه مهمون سرزده هم داشته باشم باافتخار ازشون پذیرایی میکنم.بیرون رفتنی اصلآ آرایش نمیکنم فقط ضدآفتاب وشونه زدن ابرو چون همونجور که دوست دارم چشم ودل شوهرم پاک باشه وفقط عزیزدل خودم باشه من هم بیرون رفتنی آرایش نمیکنم که جلب توجه باشم وچشم و دلمم پاک نگه میدارم.همیشه برای بیرون رفتن لباس تمیزومنظم میپوشم که اگه آشنایی دیدخجالت نکشم از سرووضعم.خیلی خیلی ببخشید که زیاد شد مامان زینب ونازنین🌹 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۶) #رسيدگي_به_خود سلام خانم های گل کانال 😍 عزیزان در مورد آزمایش هایی که باید به صورت دوره ای انجام بدین خواستم صحبت کنم مهم ترین آزمایش ها برای خانم ها بررسی کردن هورمون های بدن هستش ، بررسی تنبلی تخمدان ، بررسی میزان تخمک ذخیره در تخمدان ، و البته هر سال یک بار سونوگرافی سینه و رحم حداقل سالی یک بار انجام آزمایش های دوره ای ، مثل چربی و قند خون و تيروئيد و آزمایش های روتین دیگه در مورد ذخیره تخمدان باید بگم که به نظرم خیلی آزمایش مهمیه، چون خدایی نکرده ممکنه ذخیره تخمدان شما کم باشه و اصلا از این موضوع خبر نداشته باشین و البته یه آزمایش خیلی مهم دیگه آزمایش hpv هستش، که در صورتی که در بدنتون وجود داشته باشه و زود مطلع بشین قابل درمان هستش در مورد مراقبت هایی که برای زیبایی دارم، از روغن آرگان استفاده میکنم و هرشب صورتم رو با این روغن ماساژ میدم که باعث روشن شدن پوستم شده حتما ماهی یک بار یا دو ماهی یک بار اگه براتون مقدوره ناخن هاتون رو مانیکور کنین، که بسیار توی زیبایی دست هاتون تاثیر داره سعی کنین دو هفته یکبار ابروهاتون رو تمیز کنین در مورد سلامتی هم صبح ها خوردن یه لیوان آب گرم و لیمو و عسل معجزه میکنه اگر هم پریود هاتون خیلی منظم نیست هر روز نصف لیوان رازیانه و یک قاشق چای خوری عسل بخورین که پریودهاتون رو با ساعتش تنظیم میکنه☺️ ببشخید که خیلی طولانی شد، امیدوارم کمکی کرده باشم❤️‌ 💕 @hamsare_khoob