سلاااام به خانوم هاي گل کانال شگردهاي خانومانه اول از همه تبريک سال جديد وبهار طبيعت ان شالله امسال يه سال پراز برکت و سلامتي براي خودتون و خانواده هاتون باشه... خب موضوع جديد داريم براي اشتراک تجربه هامون #شادابي_زنانه اولين موضوع سال جديدمون رو اين موضوع انتختب کرديم تا يادمون باشه اولين و مهم ترين موضوع براي يه زن شادابي و مراقبت از خودشه... هر چقدرم که سرش شلوغ باشه،بچه وقتي براش نذاره، درگير کار بيرون باشه و.... اوني که ميمونه خودمونيم... تا مادر و زن خانواده سالم و قبراق نباشه،خونه خونه نميشه... پس بيايد از تجربياتتون برامون بگيد: 1. براي مراقبت از شادابي روحي تون چه کارهايي ميکنيد؟ 2. چه کار کنيم که پوست صورت و بدن و دست ها و تمام اعضاي بدن شاداب باشن؟ 3. با چه ترفندهايي براي رسيدگي به خودتون وقت خالي ميکنيد؟ 4.آيا تونستيد همسر جان و بچه هارو نسبت به سلامتي و شادابي خودتون حساسشون کنيد؟ يعني کاري کنيد که مواظبتون باشن،حواسشون بهتون باشه و...؟ چه طوري؟ 5. به نظرتون يه خانوم چه مدلي باشه ميگن شاد و سرحال و جذابه؟ 6 خلاصه هرررر تجربه خوب و مفيدي داريد منتظريم... ارسال به ايدي @beheshtadmin

#شادابی_زنانه #تجربه_های_شما (۱) سلام من ۱۹ سالمه و همسرم ۲۲ من به گل و گیاه خیلی علاقه دارم و با اونا حالم خوبه .... روزی دوبار پاهام رو با اب ولرم و نمک و چند قطره اسانس روغن مثل بنفشه یا بقیه چیزا ماساژ میدم ....بعدش پاهام رو آب میکشم و خشک میکنم و کرم مرطوب کننده میزنم ‌‌‌.... هر روز به صورتم آلوورا میزنم قبلشم گلاب بعد اینا هم مرطوب کننده میزنم .‌... تقریبا هر دوروز یه بار ماسک عسل و خیار و آلوورا استفاده میکنم ..‌.. همیشه صندل پام میکنم تو خونه برای بدن هم همیشه لوسیون میزنم روغن بچه فیروز برای موهام هم اسپری فیروز میزنم واقعا عالیه ..... حین جمع کردن خونه هم کتاب صوتی گوش میدم و اینکه ورزش هم میکنم حتی تو خونه و جدیدا همسرمم اهمیت میده یه روز که این کارا نکنم میگه باز ک دختر بد شدی یا ازم میپرسه انجام دادی یا نه راستی... اصل خود زنه اگه به برنامه های خودش سر یه ساعت معینی احترام بزارم شوهرشم به برنامه و کاراش احترام میزاره و تحسین میکنه 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #شادابی_زنانه #تجربه_های_شما (۲) سلام،کارهایی ک من برای شادابی و خوب کردن حال خودم انجام میدم ایناس:کتاب خوندن،فیلم دیدن،حمام کردن و رسیدگی ب زیبایی ظاهری،معاشرت با دوستای هم سن و سال،آشپزی و سفره آرایی،حرف زدن با خدا،موسیقی گوش دادن،نوشتن حرف های دل توی کاغذ،پرورش گل و گیاه،کلا از این دست کارهای خیلی ساده و دم دستی ک ممکنه بهشون بی توجهی بشه یا جزء روزمرگی ها باشه ولی با ی دید مثبت و خوشبینی میشه از همشون لذت برد،من گاهی وقتا بعد از انجام کارای روزانه ی لیوان چای و ی شیرینی خیلی حالمو خوب میکنه،و مهم تر از همه چیزی ک خانمای ایرانی خیلی بهش اهمیت میدن و ممکنه حالشونو بد کنه توجه ب حرف و حدیث دیگرانه ک من اصلا توجه نمیکنم و این باعث حال خوبم میشه 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۳) #شادابی_زنانه سلام بر همه خانوم های گل، مدت زیادی هست که تجربه هاتون رو می خونم و لذت می برم، این بار هم حس کردم که نوبت من هست که از تجربیاتم بگم. من 25 سالم هست و دانشجوی دکتری هستم.☺️ توی خوابگاه زندگی می کنم و همین هم باعث شده که تمام مسئولیت های زندگی ام تنها و تنها روی دوش خودم باشه، از درآمد زایی تا خرید و آشپزی و رفت و آمد و... خلاصه هر چی که فکر کنین، روزی 12 ساعت دانشکده ام، توقعات استادها هم که تمامی نداره!!! این ها رو گفتم تنها از این بابت که بگم اوایل از این همه کار خسته شدم، افسردگی گرفته بودم و دل می خواست فقط بخوابم کارهایم هم هی روی هم جمع می شد 😢ولی خیلی زود یاد گرفتم چی کار کنم. از یه هم اتاقی یاد گرفتم که هر روز یه کار هرچند ساده فقط و فقط برای دل خودم انجام بدم. این مهم ترین اصله سلامت و شادابی روحی یک بانو هست. 👌 بعد: 1. اول از همه غذاهای خوشمزه و مفید فوری یاد گرفتم که وقتم خیلی صرف آشپزی نشه. 2. اپلیکیشن فیدیبو رو ریختم توی گوشیم توی مسیر به کتاب های روانشناسی و شعر گوش می دم که خستگی ام در بره. 3. قبل از خواب حتما آلوئه ورا یا گلاب می زنم به صورتم و توی آینه قربون صدقه خودم می رم. 4. با اپلیکیشن 30days fitness ورزش می کنم که حداکثر 5 دقیقه طول می کشه ولی تاثیرش رو واقعا در بدنم می بینم. این اپ سال 2016 بهترین اپلیکیشن سلامتی جهان شده.! 5. میوه خوردن هر چند ناچیز و دانشجویی 😉 رو کردم عادتم. 6. هر روز با مامان و بابام تلفنی صحبت می کنیم. انرژی مثبت شون واقعا شادابم می کنه❤️. 7. یه سریال خنده دار رو تماشا می کنم وقت های آزادم. 8. به هیچ وجه خبرهای سایت های غم انگیز رو دنبال نمی کنم به جاش هر موقع بتونم کمک می کنم به مردم.🌹... مثال اش هم همین سیل 😔 یه کمک 10 - 20 تومانی به هلال احمر می شه حداقل یه وعده غذا یه هموطن در حالی که غصه خوردن بی کمک فایده ای نداره. 9. یه کار ساده آب خوردن! از طرف «ماهی طلا» 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۴) #شادابی_زنانه سلام.من حتما بعد از بیدار شدن آرایش میکنم در حد ساده.هر روز می رقصم. کرم نرم کننده به دست و صورتم میزنم.رعایت غذایی میکنم هم واسه سلامتی هم واسه اندام خوب داشتن. قبل از حموم تقویت کننده مو استفاده میکنم و در آخر الکی حرص و جوش نمیخورم 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۵) #شادابی_زنانه سلام من ۲۳ سالمہ ۳ سالہ ازدواج کردم البتہ یہ ازدواج عاشقانہ با ھمہ حرف و حدیثا و سختیای خودش ابتدای زندگیمون اختلاف زیاد داشتیم الان با لطف خدا و تجربہ ای کہ تو این سہ سال پیدا کردیم خیلی خیلی بیشتر ھمدیگہ رو میفھمیم دربارہ تجربہ ھام اینکہ من تو خونہ روزمو با امادہ کردن غذا شروع میکنم بعد از اون درس میخونم برای دانشگاہ و در طول روز بہ ظاھرم ھم میرسم مثلا ماسک صورت یا لوشن بدن یا موھامو ارایش میکنم کہ جلوی ھمسرم ھمیشہ مرتب باشم بعد کہ خودمو خوشگل کردم میگم: عزیزم بگو چہ تغییری کردم🙊اونم ھمیشہ اشتباہ یہ چیزی میگہ 😂اما اخرش میگہ تو خانومہ خوشگلِ خودمی کلی حالم خوب میشہ و انگیزہ میگیرم نباید بزاریم روزمرگی ھای زندگی زناشوئی اون احساس خوب رو کمرنگ کنہ من خیلی بہ این حس دچار میشم چون بھمن ماھی ھستم و عااااشق ھیجان و جانب وجوش🙏🏻 مرسی از کانال بی نظیر تون راستی از این ترفندای دلبری و جملہ ھای کارساز بیشتر بزارید خیلی خیلی جواب میدہ معجزہ میکنہ😍😍 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۶) #شادابی_زنانه درمورد موضدع جدیدتون من حال دلمو اینجوری خوب میکنم. گاهی بادوستام یا تنهایی میرم بیرون شده یه خرید کوچولو میکنم براخودم.چون خیلی بهم انرژی میده.به شوهرمم این فرصت و میدم تنهاباشه یکم.بنظرم گاهی زن و شوهر احتیاج دارن وقتایی که به خودم میرسم نا باشوهرم رابطه🙈 داشته باشم خیلی بهم انرژی میده گاهی میرقصم.کارایی که بهش علاقه دارمو دنبال میکنم.گاهی باخودم خلوت میکنم...باگوشی بازی مورد علاقموانجام میدم.خیلی چیزای کوچیک هست که آدم حالش خوب میشه باهاش و مهمترینش که واااااقعا حالموخوب میکنه نگهداری گل و گیاهه یه گوشه خونه مو کلللللی گل طبیعی گذاشتم که کلللللی انرژی ازشون میگیرم...قبل اینکه گل بگیرم میگفتم حوصله ندارم و ازاینحرفا...کم کم شروع کردم گل گرفتن دیدم خییییییلی رو روحیمون تاثیرمیزاره.حتی شوهرم که خیلی توداره خوشش اومده بود.عااااشق گل شده.هررررچی گل بخام بخرم نمیگه نه...میگه روحیه میده به آدم.خونه رو هم قشنگ میکنه.الان یه کنج سبز دلبر داریم که جفتمون عاشقشیم😍بهتراز هزار جور دکور دیگست...حتما حتما گل و امتحانش کنین.خیییییلی حال دلتون خوب میشه😍 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۷) #شادابی_زنانه سلام خدمت مهربانوها ❤️❤️ موضوع جدیدتون خیلی جالب و کاربردیه 😊 من همیشه سعی میکنم وقتی همسری میرسه خونه حالم خوب باشه 😍 همیشه میگه از صبح که میرم بیرون همش منتظرم برسم خونه تا ببینمت ولی ... من الان چند ماهه باردارم و اصلا حال و حوصله ی خوبی ندارم . شاید هفته ای یه روز سرحال باشم همش سعی میکنم پیش همسری خوب باشم تاانرژی بگیره ولی واقعا نمیتونم . اگه از دوستان تجربه ای دارن ممنون میشم راهنماییم کنن 🌸 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۸) #شادابی_زنانه سلام و عرض خداقوت به خانم های گل و گلاب کانال این کارهایی که همتون بهش اشاره کردین عالی هستن👌 ولی بعضی وقت ها نگاه میکنی تمام این کارو انجام دادی ولی فردا دمقی 😒 چون این چیزها زود گذرن برای همون لحظه ان باید باشن ولی نمیشه همش به همونا برای حال خوب تکیه کرد. به نظر من که تمام راه و روش ها رو رفتم یکی از گزینه ها( وقف)😳 وقف تو هرچیز (به اشتراک گذاشتن چیزهایی که بلدم ،دارم و....)با مردم🏵 بگردین دور برتون ببینید یکی مشکل داره مثلا با همسرش یا بچه همسایه و بستگان که درسش ضعیف یا سرزدن به سالمندان و معلولین یا هر چیز دیگه ای من به ذهنم نمیرسه کمکشون کنید بی تفاوت نباشین لطفا🙏 حالتون خیلی خوب میشه امتحان کنید🌸 مثلا من نیت کردم که عصر پنجشنبه ها بچه های آپارتمان رو جمع کنم با دخترم سوره یاسین رو بخونیم بهشون هم شربت با کیک خونگی بدم. روزهایی که شوهرم با همکاراش دوره قران میوندن خونمون انگار خونمون روشن میشد حالم خوب میشد. نیت کردم سه شنبه هاجلو در یک میز بزارم تو لیوان های یک بار مصرف شربت یا چای بدم. به نظرم یک مشکل ما خانم ها اینکه تو جمع نیستیم . مثل قدیم که یک قابلمه آش بپزیم برای همسایه ها هم ببریم.وقتی کاسه رو پر گل میکنن میارن واسم انگار دنیا رو بهم میدن😍 بیاین راحت زندگی کنیم تا حالمون خوب باشه و فقط تو فضای مجازی چیزی رو به اشتراک نذاریم تو فضای عادی همین جوری باشم. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما (۹) #شادابی_زنانه سلام به نظرم مهمتریییییین کاری که میتونید بکنید تا عمیقا احساس رضایت و شادی داشته باشید تنها یک چیزه اینکه خودتون رو عاشقانه دوست داشته باشید. این اصله یه اصل مهم که خوشی های دیگه رو با خودش میاره خانمی که خودشو دوست داره خودشو از شرایط منفی دور نگه میداره سعی میکنه همه رو دوست داشته باشه محبت کنه، با بدنش مهربانه میدونه الان پوستش به چی احتیاج داره قربون صدقه خودش میره واسه خودش ارزش قائله لباسهای نامرتب نمیپوشه غذاهای بد نمیخوره حرص نمیخوره از بهترین ها استفاده میکنه. یه موضوعی که من خیلی ازش استفاده میکنم و معجزه شد آنی تو زندگیم میبینم ذکر ✨ لا حول و لا قوه الا بالله✨ که در بدترین شرایط استرس و عصبانیت و سختی ها یه آرامش عجیب وصف نشدی به من میده یه موضوع دیگه شکر گذاریه شکر گذاری نعمتهاتونو چند برابر میکنه و دید شما رو هم از نداشته ها به داشته ها تغییر میده. برای چیزهایی که آرزوتونه هم شکر گذاری کنید و خودتونو در سرایط رسیدن به آرزوتون ببینید. مثلا هی نرید جلوی آینه و بگید چرا اینقدر صورتم جوش داره بگید خدایا ممنون برای پوست زیبا و یکدستم و خودتونو با اون وضعیت تصور کنید. همین فکر کردن به داشته و تمرکز روی آرزوها آدمو روی موج مثبت و شادی نگه میداره. موفق باشید همیشه محدثه بانووو 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۱۰) #شادابی_زنانه سلام وقتتون بخیر در جواب اون خانومی که باردار بودن میخواستم بگم برای رفع بی حوصلگی استغفار زیاد بگن و سعی کنن دائم الوضو باشن اگه نتونستن اکثر ساعتا با وضو باشن برای خودشون برنامه بریزن حتما ساعت خواب مشخص در جای مشخصی داشته باشن, چون ساعت خواب نی نی رو میشه از جنینی تنظیم کرد, و اینکه تمام حالتهای مادر روی بچه اثر میزاره, سعی کنن قران و ختم کنن تو بارداری, به قران نگاه کنن, یا صوت قران و پخش کنن واقعا تاثیر عجیبی روی فرزندتون خواهد داشت, اگه اشپزی میکنن با وضو و به نیت نذری باشه ,ان شالله که به سلامتی به دنیا بیاد و از سربازان امام زمان (عج) باشه❤️ 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما (۱۱) #شادابی_زنانه باسلام در مورد داشتن حال خوب من یه روز در میون میرم باشگاه که خیلی خیییییلی برای روحیم خوبه 💪صبحا بعد از نماز سوره یاسین رو میخونم که خیلی به آدم آرامش میده 🙏سعی میکنم دایم الوضو باشم که خیلی حالمو خوب میکنه😊 هفته ای یکبار اسفند دود میکنم که خیلی انرژی بهم میده😇 و چند تا دمنوش که تو خونه داشتیم ترکیب کردم وبعضی وقتا دم میکنم😋 شبها هم یه کپسول ففول میخورم👌 چون مکمل آهن کمک میکنه ماخانوما که اکثرا کم خونی داریم سرحالتر باشیم واز خواب آلودگی و بیحالی جلوگیری میکنه👍 با آرزوی موفقیت برای شما❤️ بانو 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۱۲) #شادابی_زنانه با سلام خدمت همه دوستان خوبم در جواب اون خانمی که گفتن باردار هستن و حوصله ندارن میخواستم بگم که با شوهرشون صحبت کنن و بگن که تو دوران بارداری بخاطر تغییرات هورمونی این رفتارها طبیعیه ی روز ممکنه خیلی شاد باشین و ی روز بی جهت ناراحت باشین و برای حال خوب خودتون هم سعی کنین قرآن بخونین کتاب های خوبی رو بخونین و با بچتون صحبت کنین با همسرتون به پیاده روی برین (البته اگه پزشک اجازه میده) و در کل سعی کنین از این نه ماه در کنار همه سختی هاش لذت ببرین انشاءالله که فرزندتون صحیح و سالم به دنیا بیاد 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۱۳) #شادابی_زنانه با سلام اولین بار هست که پیام میزارم من هم با نظر شماره هشت موافقم خدا خیرتون بده که فقط به فکر خودتون نیستید و به اطرافیانتون هم انرژی مثبت میدید به تظرمن همه میتونن با کمک کردن به هم دیگه حال خودشون و بقیه رو خوب کنن.به امید موفقیت برای همه عزیزان.🌺🌺 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما (۱۴) #شادابی_زنانه سلام و خسته نباشید خدمت شما دست اندرکاران کانال فوق العاده شگردهای خانومانه. کارهای زیادی برای شادابی میشه کرد مثل مواردی از مراقبت های پوست ومو.ماسک رس برای پوست خیلی خوبه شماهم امتحان کنید.خاک رس مخصوص از عطاری میشه تهیه کرد با گلاب و عسل مخلوط بشه و استفاده بشه. اما دوستان عزیز به نظرم شادی و شادابی یه حس درونیه که میشه با مواردی اون رو ایجاد کرد برای بنده جدیدا اتفاق خوبی افتاده که دوست دارم با شما درمیون بذارم.شنیدن سخنرانی های استاد رایفی پور .ایشون سخنرانی های زیادی داره که میشه از قسمت مصاف باکس کانال مصاف اونا رو دانلود کرد.سخنرانی ها با موضوعات مختلفیه اما بعضی از اونها خیییییییلی کارگشاست برای خانم ها.مثلا سخنرانی سلامت معنوی یاچالش های تربیتی کودکان و یا سخنرانی مدیریت زمان ویا زنان ونوسی و خیییییلی چیزای دیگه که خودتون پیدا میکنید به امید خدا گاهی اوقات ما منتظر یه تلنگر هستیم تا برخی رفتارها و طرز فکرها و برخوردهامون درست بشه و به یه ارامش و شادابی خدایی برسیم ان شاالله... گاهی برخی کارها فقط مسکن موقتیه که غم ها فراموش بشه امادرمان اصلی نیست... ان شاالله به دنبال درمان اصلی و راه پیدا کردن شادابی و عشق بی نهایت باشیم. در پناه حق اینم فهرست بعضی از سخنرانی ها امیدوارم در کانال قرار بدید و مفید فایده باشه👇👇👇👇👇 📝#فهرست_موضوعی 📌 خانواده و سبک زندگی 💠 سال 90 🔸نقش نماز در جهان معاصر - 2 جلسه 💠 سال 91 🔸زن،جامعه-پیشرفت 🔸انسان سازی در عصر ظهور 🔸نقش خانواده در تربیت جامعه مهدوی 🔸نقش رسانه و تکنولوژی بر تقویت خانواده 💠 سال 92 🔸ماهواره و نقش آن در تخریب خانواده 🔸همایش امواج خاکستری 🔸سبک زندگی در آخرالزمان 🔸رسانه های مدرن و سبک زندگی 💠 سال 93 🔸ماهواره دجال آخرالزمان 🔸آسیب های ماهواره و راه های مقابله با آن 🔸ماهواره - 3 جلسه 🔸آسیب های اجتماعی 🔸تاثیر شبکه های اجتماعی بر سبک زندگی 💠 سال 94 🔸رسانه و کودکان 🔸چالش های تربیتی کودکان 🔸سبک زندگی اسلامی 💠 سال 95 🔸جمعیت - 2 جلسه 🔸حجاب محدودیت یا مصونیت ؟ 🔸عقلانیت - 3 جلسه 💠 سال 96 🔸سینما،رسانه و سبک زندگی 🔸خانواده و رسانه 🔸اخلاق و خانواده 🔸زنان ونوسی 💠 سال 97 🔸جوان و ازدواج 🔹رسانه و خانواده 🔸نقش زنان در جامعه و خانواده 🔸سلامت معنوی 🔹مهدویت و خانواده 🔸نقش تربیت در جامعه اسلامی 🔸سبک زندگی فاطمی - 3 جلسه 🔸حضرت زهرا(س) الگوی خانواده ها از حرف تا عمل 🔻فهرست موثرترین سخنرانی ها "از نظر مخاطبین" 🔻فهرست موضوعی ویژه انقلاب اسلامی 🔻فهرست سلسله جلسات روایت عهد 🔻فهرست موضوعی ویژه فاطمیه 🔻فهرست موضوعی رسانه 📥برای دانلود بر روی موضوع مورد نظر ضربه بزنید👆 @masafbox @masaf 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما (۱۵) #شادابی_زنانه با سلام و خسته نباشید خدمت همه شما خانومای گل. من24سالمه و مجردم.دررابطه با موضوع جدید کانال باید بگم من خیلی به پوست و موهام اهمیت میدم وبعداز اصلاح از روغن رازیانه استفاده کنید نه جوشاتون زیاد میشه و به بمرور زمان موهای زایدصورتتون خیلی کمتر میشه.برای موهام بعد از حموم از روغن سیاه دونه اشتفاده میکنم باورتون نمیشه چقد روی بلندی مو تاثیر میزاره امتحان کنید.هزینشم فکر میکنم6تومن باشه.میخام تشکر کنم از دوستی که برای ورزش برنامه 30dayes loes waightرو معرفی کردن. استفاه کردم خوبه و تازه بعد از استفاده متوجه میشید چقد بدنتون ضعیف بوده.خانما نظافت و اپیلاسیون رو همیشه داشته باشید آرایش همیشه نبود عیب نداره ولی به نظافتتون و بوی بدنتون اهمیت بدید.اینا تو فیزیک و ظاهر هست سعی کنید توی باطنتونم دنبال شادابی باشید با نزدیک شدن بخدا و خوندن کتابایی که تو زندگی کمک کارتونن.هم اطلاعاتتون میره بالا هم طرز حرف زدنتون با بقیه باعث تفاوتتون میشه ببخشید زیاد حرف زدم امیدوارم بکارتون بیاد. بازم ممنون منتظر ایده هاتون هستم 💕 @hamsare_khoob