#شگردهای_خانومانه
#تجربه_های_شما
#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۷)
سلام مرسی بابت کانال خوبتون🌹
❤️چندتمرين براي افزايش اعتماد به نفس هست که براتون مینویسم:
1ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد.
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.👀
عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد:
الف: احساس گناه در برابر او
ب:احساس ضعف وناتواني در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد.حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريدتا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.
4 ـ بلند و جدي حرف بزنيد.🗣
5ـ هنگام دست دادن جدي باشيد.👋
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.😃
توصيه هاي ديگر:
1ـ سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد.👨💼
2ـ در هر مكالمه تلفني خود را معرفي كنيد.
3ـ در برابر هر كاري كه برايتان انجام مي دهند لفظ متشكرم را بكار ببريد.🙏
4ـ مقتدرانه,افراشته و با گامهاي بلند و تند راه برويد.
5ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
6ـ هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شوید.👅
7_اگر به مهمونی یا مکانی میرین حتما حتمابهترین مکان روبرای نشستن انتخاب کنین و حتی الامکان روی مبل بنشینید نه روی زمین و یه جای گوشه وکنار
8_همیشه اطلاعاتتون رو درهر زمینه ای بالا ببرین و به روز باشین
9_جایی خواستین خودتون ومعرفی کنین حتما با اقتدار و اسم و فامیل کامل حتی روی پروفایل هاتون اسم وفامیل کامل نشانه ی اعتمادبه نفس هست...
8_ هرگزبچه تون رودرحضوردیگران تنبیه نکنین به شدت روی اعتمادبه نفسشون اثرداره همیشه نکات مثبتش روبهش یادآوری کنین ولی اغراق آمیزنباشه لطفا چون بچه ها خیلی باهوشن!
9_در رابطه با همسر هرگز از عیب وایرادهایی که در ذهنتون هست بهش نگین مردها کلی نگرهستن وشاید اصلا اون چیزی که شمابهش به چشم ایراد نگاه میکنین اون متوجه نشده باشه ولی وقتی خودتون میگینش اون هم روش زوم میکنه و باورش میشه یه چیزی هست!
10_نه گفتنه به جا و به موقع رو تمرین کنین
11_هر روز روی یه تیکه کاغذ عبارت های تاکیدی برای بالا بردن اعتماد به نفس رو بنویسین بذارین جلوی چشمتون و باصدای بلند برای خودتون تکرارکنین تاملکه ی ذهنتون بشه ودر ضمیرناخودآگاهتون حک بشه
وحتی جلوی آینه به خودتون نگاه کنین و اون ها رو به خودتون بگین اولش سخته ولی صد در صد جواب میده
عباراتی مثل:من مخلوق خالق یکتاهستم،من اشرف مخلوقات هستم،من حتما برای هدفی بزرگ آفریده شده ام،من دوست داشتنی هستم،من زیباهستم،من خودم رادوست دارم(تو آیینه به چشماتون نگاه کنین و تکرارکنین باصدای بلند)
..........جان عزیزم خوشگلم دوستت دارم(به جای نقطه چین اسمتون رو بگین یا بنویسین)نوشتن معجزه میکنه
امتحان کنین،در آخر برای کوچک ترین چیز از اطرافیان و خدای مهربون سپاسگذاری انجام بدین🙏
اگه جواب گرفتین برای من هم دعا کنین🌹🙏
💕 @hamsare_khoob
#شگردهای_خانومانه
#تجربه_های_شما
#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۸)
با سلام خدمت همگی
من چند بار نوشتم براتون اما تو کانال نذاشتین، امیدوارم ایندفعه بذارید چون واقعا دلم میخواد حرفمو به همه برسونم.
من در آلمان اقامت دارم و از وقتی اینجا اومدم خیلی باعث شد به خودم بیام و معنی واقعی زندگی رو بفهمم.
تو تمام این مدت پیامهای دوستان رو خوندم و از تمااامشون این برداشت میشد:
اگه آرایش کنید اعتماد بنفس میگیرید.
دوستای گلم اتفاقا برعکس کاااملا اشتباهه.
آدمها از کمبود اعتماد بنفس هست که آرایش میکنن چون از قیافه واقعیشون فرار میکنن. وقتی شما خودتون رو بدون آرایش دوست ندارید چرا انتظار دارید بقیه دوست داشته باشن؟
اکثر خانومهای ایرانی از اضافه وزن و رژیم بسیار ناسالم رنج میبرن. چرا کسی نمیگه برای افزایش اعتماد بنفس ورزش کنید؟ رژیم غذایی سالم داشته باشید. به پوستتون برسید بجای اینکه کیلو کیلو ژل و بوتاکس تزریق کنید.
کتاب بخونید و بهترین الگو برا دخترانتون باشید. بهشون شجاعت بدید که رویاهاشونو دنبال کنن. یه هنری یاد بگیرید و اونو عملی کنید ... ادامه تحصیل بدید نه صرفا تو دانشگاه بلکه هر کلاسی... اینا اعتماد بنفس واقعی میاره... روزی که جرات اینو پیدا کردید تمیز و مرتب و بدون آرایش چهره واقعی و طبیعی تون رو به همه معرفی کردید و بهش افتخار کردید یعنی اعتماد به نفس دارید. روزی که احساس کردید انقدر از درون پر و قوی هستید که نیازی ندارید از طریق ظاهرتون تایید بدست بیارید اعتماد بنفس دارید.
نه تا اون موقعی که وظیفتون رو فقط این بدونید که تماااام شخصیتتون رو ظاهرتون رو به دلخواه مرد دربیارید.
این اسارته ... وقتی که یه زن قوی باشید میتونید یه همسر فوق العاده و یه مادر قهرمان در نظر فرزندتون باشید.
یادمون باشه آرایش مخصوص اتاق خوابه ن جای دیگه... این چیزیه که من از اروپایی ها یاد گرفتم و بهش عمل کردم و الان بهترین احساسو نسبت به خودم شخصیتم و اندامم دارم.
ببخشید طولانی شد.... با آرزوی زنان قویتر با اعتماد بنفس بیشتر برای جامعه💖
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
#تجربه_های_شما
#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۹)
سلام به همه خانم های گل
من مشکلم اعتماد به نفس بالا در مقابل همسرم هست که واقعا باهاش مشکل دارم! چون اعتماد به نفس همسرم به شدت پایینه و این باعث شده که اون ناخوداگاه احساس کنه من از خودش سرتر هستم و خیلی وقتا سبب ایجاد رقابت میشه...منم مجبورم خیلی وقتا الکی ادای ادمای ضعیف رو در بیارم😄 ینی از درون بهم نمیریزم ولی مثلا نقش بازی میکنم که خیلی از همسرم اعتماد به نفس کمتری دارم که اون اعتماد به نفسش زیاد شه...مثلا خیلی وقتا میگم بدون تو نمیتونم خرید کنم یا تنهایی سختمه فلان کارو بکنم یا مثل تو نمیتونم خوب صحبت کنم و ...که اون مجبور شه مشارکت کنه...و البته بیشتر وقتا جواب میده این روش
کلا میخواستم بگم اعتماد به نفس دو طرف باید تعادل داشته باشه...نه یکی زیاد یکی کم
ممنون از همه😘
💕 @hamsare_khoob
مرضیه کشوری🇮🇷/رسانه خانواده💌
#ایده_های_دلبری 💕 @hamsare_khoob
گفتگوی منوهمسری وقتی ایشون مجبوربودن دعوت همکارشون رو قبول کنن وازاینکه من وبچه هاهمراهش نبودیم ناراحت بودند❤️😍😘💋
💕 @hamsare_khoob
#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر
#ارسالی_دوستان
سلام‌به‌کانال‌خوب‌وآموزنده😘😘
میخاستم‌بگم‌تجربیات‌اعتمادبه‌نفس
خانمی‌که‌ساکن‌آلمان‌بودن‌وشماره۳۸
تجربه‌خودشون‌روگفته‌ان‌بسیااااااار
درست‌وکامل‌بودصحبتهاشون.👏👏👏
انشاالله‌صحبتهای‌ایشون‌سرلوحه
زندگی
تمام‌بانوان‌سرزمینم‌باشد
💕 @hamsare_khoob
#شگردهای_خانومانه
#خانم_ها_بخوونن
چرا زنان ایرانی به خودشون نمیرسند!
آيا آنها راه را به اشتباه نرفته اند؟
آیا مفهوم واقعى زيبايى رو درست درك كرده اند؟
شايد بايد به انها متذكر شد كه به خود رسيدن به معنى هر ماه عوض كردن رنگ مو و كاشتن مژه و ناخن و اكستنشن نيست.
به معنى تزريق ژل و بوتاكس و تاتو و كاشت گونه نيست.
اينها نه تنها موجب زيبايى نميشوند چه بسا مصداق بارز نا زيبايى هستند!
- به خود رسيدن يعنى ورزش كردن، نوشيدن آب، تغذيه صحيح!
- يعنى بعد از چهل سالگى و بعد از زايمان مراقب هيكلت باشى و لباس شيک و مد روز بپوشى.
- يعنى كتاب بخوانى، موزيك گوش كنى، فيلم ببينى و مسافرت بروى.
- يعنى با بچه هات كارتون ببينى و سربه سرشون بذارى!
- يعنى با شوهرت زير باران قدم بزنى حرف بزنى و از ته دل بخندى!
- مراقب سلامت پوست، مو و دندانت باشى و هميشه آراسته و شكيل به نظر برسى.
- به خود رسيدن يعنى ارزش دادن به خود يعنى وقت صرف كردن براى خود.
- يعنى بالا بردن اطلاعات؛ يعنى بالا بردن اعتماد به نفس
.
چرا اينقدر مفهوم زيبايى در ايران تغيير كرده؟
ماهرانه زندگی کن...
قدرتمند و پر انرژی...
خودت را برای تغییر و تبدیل به هرآنچه بهترین تو میباشد آماده کن
تو یک تکه از پازل آفرینشی که اگر نبودی، پازل هرچقدر هم بزرگ، اما کامل نبود!
💕 @hamsare_khoob
#شگردهای_خانومانه
#همه_بخونن
🍃 دعوا هم رسم و رسومی داره. سعی کنید توی دعواها، دائم همسرتون رو متهم نکنین. مثلا دائم نگین...
👈 تو اینجوری هستی!
👈 تو اونجوری گفتی!!!
👈 همیشه حواست پرته!!!
👈 تو همیشه همین اشتباه رو تکرار می‌کنی!!!
✅ اولا با طرز بیان بهتر با همسرتون صحبت کنین. دوما کلمه "همیشه" و "لحن اتهام" رو از صحبت‌هاتون حذف کنین.
👈 بگین: "بعضی وقت‌ها" اونم نه با حالت قهر و دعوا و نه با بیان مستقیم بلکه با مهربونی...
💕 @hamsare_khoob
#شگردهای_خانومانه
#خانم_ها_بخوونن
مردان عاشق کدام زنان میشوند؟
💓 از شنیدن داستان‌های تکراری خسته نشوید.
❣معلوم نیست چرا آقایان دوست دارند داستان های تکراری از دوران سربازی، دبیرستان و یا بچگیشون تعریف کنند؟ و گاهی حتی کمی تخیل را چاشنی این داستان ها کنند
❣ اما شما به عنوان شنونده نقش مهمی در احساس خوب همسرتون بعد از این خاطره گفتن ها دارید.
❣اگر خوب گوش کنید و واکنش نشان بدهید، قطعا همسرتون رو جذب خودتون میکنید.
💕 @hamsare_khoob