🔺برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید 🔹طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده، به همین علت باعث کاهش خطر حمله‌های قلبی می‌شود. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺اگر ورزش نمی‌کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید - فواید کشیدن نفس عمـیـق 🔸هضم غـذا 🔹سلامت قلب 🔸کاهـش بیمـاری های ناشی از چاقی 🔹کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺چرا بادام بخوریم؟ 🔹بادام در رفع مشکلات لثه و دندان و گلو مفید است و به درمان یبوست کمک می‌کند. 🔹افرادی که با مشکل ضعف بینایی مواجه هستند، می‌توانند برای بهبود وضعیت خود از بادام استفاده کنند. 🔹افراد عصبی باید مصرف بادام را به صورت مستمر در برنامه غذایی خود داشته باشند چون به تقویت اعصاب کمک می‌کند. 👈برای تقویت حافظه و اعصاب، می‌توان 10 عدد بادام را با یک قاشق عسل و آب در مخلوط‌کن ریخت و بعد از ترکیب شدن، میل کرد. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺۵ دسته افراد بیشتر مریض می‌شوند: 🔹افراد استرسی 🔹افراد عصبی 🔹افراد پرخور 🔹افراد کم تحرک 🔹افرادی که صبحانه نمی‌خورند ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺چای لیمو عسل فقط مخصوص سرما خوردگی نیست! 🔹مصرف چای لیمو عسل خطر گرفتگی عروق و افزایش فشار خون را کاهش می‌دهد. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺٧ نکته مهم درباره چای ☕️ ◄ طبع چای، سرد و خشک است. بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است. ◄ اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می‌خورید، چای سبز گزینه بهتریست. ◄ خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. اگر داخل چای عسل می‌ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای ۶٠ درجه، خواص عسل را از بین می‌برد. ◄ چای خوب چایی است که دیر دم بکشد، زود رنگ ندهد و معطر نباشد. ◄ خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن ◄ خوردن چای داغ، زمینه‌ساز سرطان حنجره است. ◄ نکته آخر: چای را کمرنگ بخورید. #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺در ساندویچ‌هایی که برای کودکان درست می‌کنید گوجه و کاهو را حتما قرار دهید: ①←گوجه : کاهش ابتلا به سرطان ②←کاهو : افزایش سلامت گوارشی کودکان ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺در این ۹ زمان آب بنوشید ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

صبح‌ها صورت را با آب خنک بشویید. رگ‌های زیر چشم به 1 باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم می‌شوند، خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است !👁 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🚫 این غذاها را صبح‌ها با شکم خالی نخورید! 🔹متخصصان تغذیه می‌گویند اولین غذای روز می‌تواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند یا باعث ناراحتی‌های گوارشی شود. برخی از غذاهایی که باید از مصرف آن‌ها با معده خالی اجتناب کنید👇 ◽️قهوه ◽️غذای سرخ شده ◽️میوه‌های اسیدی ◽️موز ◽️گوجه فرنگی ◽️ادویه‌ها ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺گزگز پاها را جدی بگیرید! 🔹برخی بر این باورند که گزگز و مورمور شدن کف پاها امری طبیعی است و نسبت به آن بی‌تفاوت هستند اما به گفته متخصصان مغز و اعصاب، بی‌توجهی به این علایم و عدم درمان به موقع می‌تواند در کمتر از ۶ هفته فرد را به طور کامل فلج کند و گاه منجر به مرگ شود! ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺 می‌خواهید بیدار و سرحال بمانید 🔹بجای قهوه، سبزی نعناع بخورید، چای نعناع بنوشید و یا یک قطره اسانس نعناع کنار بینی یا روی پیشانی خود بمالید. 🔹نعناع محرک مغز است و شما را هوشیار نگه می‌دارد. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺 ۳ روش ایمن برای یخ‌زدایی گوشت منجمد ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی‌ها را بخورید ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺نور کم ما را کند ذهن می‌کند 🔹تحقیقات دانشمندان نشان داده است اتاق‌های کم نور راندمان مغز را پایین می‌آورند. 🔹محققان به این نتیجه رسیدند که نور کم ارتباط بین نورون‌های مغزی را کم می‌کند و منجر به کم شدن هوش می‌شود. به عبارت دیگر، نور کم ما را کند ذهن می‌کند. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺مخلوط لیموترش و آب چه خواص بی‌نظیری دارد؟ به دلايل خيلى مهم سعى كنيد كه هر روز صبح كمى ليموترش در آب بنوشيد 🍋 بهبود گوارش 🍋 افزايش ايمنى بدن 🍋 افزايش انرژى 🍋 كمك به كاهش وزن 🍋 ضد سرطان 🍋 افزايش قدرت مغز ┅══❉💠❉══┅ ‌#سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺چرا دندان درد موجب سردرد می‌شود؟ 🔹درد عصب دندان و سر دردی از دردناک‌ترین تجربه‌ها برای یک فرد است که علت آن این است. ┅══❉💠❉══┅ ‌#سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺نگرانی از شیوع تب دنگی | شناسایی 80 بیمار | علائم و راهکار مقابله را در بالا ببینید ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺نوشیدن آب از سکته جلوگیری می‌کند 🔹تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته‌های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ‌تر است. 🔹نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب با رقیق‌کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک می‌کند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم می‌تواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺میدونستی بهتره ماست رو تنها نخوری؟ ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺عادت‌هایی که به کلیه آسیب می‌زنند 🔹نخوردن آب کافی 🔹نگه داشتن ادرار به مدت طولانی 🔹مصرف زیاد نمک 🔹تاخیر در درمان عفونت‌های کلیوی 🔹مصرف گوشت زیاد 🔹کم خوردن غذا 🔹مصرف زیاد مسکن‌ها 🔹کمبود استراحت ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺انگشت شست و معجزه‌های درمانی😳 ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺گلاب هر شب واجب است 🔹هر شب قبل از خواب مقداری گلاب را با پنبه به پوست خود بمالید. 🔹درمانی قوی برای رفع لک و تیرگی و جوش و جای جوش و رفع خشکی می‌باشد. 🔹علاوه بر آن پوست را شاداب کرده و منافذ پوست را می‌بندد. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺۱۰ نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺با صبحانه ریحان بخورید! 🔹مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش میدهد، همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421