🔻عواقب نخوردن صبحانه ◽️ ابتلا به ديابت ◽️ افزايش بيماری قلبی ◽️ اضافه وزن و افزايش چربی ◽️ كندشدن سوخت و ساز ◽️ كاهش بهره هوشی ◽️ كاهش انرژی بدن ◽️ ضعف اعصاب ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺لیست بیماری‌هایی که با سبزی‌ها و میوه‌ها درمان می‌شوند 🔹کم خونی: هویج، اسفناج، جعفری، انگور. 🔹درد مفاصل: هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توت‌فرنگی، گلابی، سیب، انگور 🔹آسم: هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن 🔹سوختگی: اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو 🔹تصلب شرائین: توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس 🔹جوش صورت: کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز 🔹برای پیشگیری از سرطان: اسفناج، جعفری، توت فرنگی 🔹ضعف قلب: کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو 🔹قولنج کلیه: باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس 🔹یبوست: اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز 🔹سیاه سرفه: تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر 🔹درد پا و دست: آویشن 🔹رفع کندی رشد: اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🥵 علائم گرمازدگی را بشناسید بهتر است علائم گرمازدگی را بشناسیم تا بتوانیم در زمان مناسب و به بکارگیری تدابیر ساده، خودمان و دیگران را از یک آسیب جدی نجات دهیم.... 🔻علائم گرمازدگی: علامت بارز گرمازدگی، درجه حرارت بالاتر از 40 درجه بدن است. اما غش کردن میتواند اولین نشانه مهم در هنگام رخداد گرمازدگی باشد. علائم دیگر شامل موارد زیر می‌باشد: 🌞سردرد 🌞سرگیجه و سبکی سر 🌞تعریق شدید 🌞پوست قرمز، گرم و نمناک 🌞ضعف یا گرفتگی عضلات 🌞تهوع و استفراغ 🌞تپش قلب 🌞تنفس سریع و سطحی 🌞تغییرات رفتاری مانند گیجی 🌞کم ادراری 🌞بی حالی و خستگی 🌞بیهوشی و عدم هوشیاری ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺سرخ‌کردنی‌ها پیرتان می‌کنند 🔹هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می‌شود. 🔹این فرآیند سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار می‌دهند. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺بخور نخورهای تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺۱۰ نوشیدنی مناسب در آلودگی هوا 1⃣ شربت شیره انگور 2⃣ آب سیب طبیعی 3⃣ آب مرکبات (نارنج، لیمو، پرتقال شیرین و لیموشیرین) 4⃣ سکنجبین طبی 5⃣ دمنوش گل محمدی 6⃣ ماءالشعیر طبی 7⃣ آب انار 8⃣ آب هویج 9⃣ دمنوش به 0⃣1⃣ شیر عسل ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺پاستیل نه استخوان‌ساز است و نه غضروف‌ساز! 🔹پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد کودک بوده و باعث بیش فعالی او می‌شود. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺سرکه تأثیر شگفت‌انگیزی بر افسردگی دارد 🔹نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که مصرف روزانه سرکه ممکن است علائم افسردگی را بهبود بخشد و این احتمال را مطرح می‌کند که درمان‌ این بیماری در آینده ممکن است با چند قاشق از این مایع ترش همراه شود. 🔹یک گروه تحقیقاتی تحت سرپرستی دانشگاه ایالتی آریزونا علاوه بر بررسی تأثیرات مصرف منظم سرکه، فعالیت‌های متابولیک را نیز مورد مطالعه قرار داد. فعالیت‌های متابولیک به فرآیندهای شیمیایی اشاره دارد که در بدن انسان برای تبدیل غذا به انرژی و سایر مواد زیستی انجام می‌شود. 🔹بر اساس نتایج این پژوهش که در نشریه «Nutrients» منتشر شده است، سطح نیکوتینامید (نوعی ویتامین B3) در بدن افرادی که هر روز سرکه مایع مصرف کردند، به میزان ۸۶ درصد افزایش یافت. این ماده انرژی‌زا پیش‌تر با اثرات ضد التهابی مرتبط بود. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺پاییز و ضررهای آب سرد 🔹حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و باعث تجمع مواد درون بدن و ایجاد نزله‌ می‌شود. البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل پاییز ضرر آن بیشتر می‌شود. 🔹نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود و در معده به صورت نفخ، رفلاکس، اشتهای زیاد و درد آشکار می‌شود و در کبد به صورت کبد چرب و کم‌خونی بروز می‌یابد‌. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺نور کم انسان را کند ذهن می‌کند 🔹تحقیقات دانشمندان نشان داده است اتاق‌های کم نور راندمان مغز را پایین می‌آورند. محققان به این نتیجه رسیدند که نور کم ارتباط بین نورون‌های مغزی را کم می‌کند و منجر به کم شدن هوش می‌شود. به عبارت دیگر، نور کم ما را کند ذهن می‌کند. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺استفاده نابجا از آنتی بیوتیک‌ها همه ما را در معرض خطر قرار می‌دهد 🔹مصرف آنتی بیوتیک‌ها در مواردی که به آن‌ها نیازی نیست منجر به تسریع در بروز مقاومت میکروبی می‌شود. 🔹در نتیجه عفونت‌های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک‌ها پیچیده‌تر بوده و درمان آنها دشوارتر است. این عفونت‌ها می‌توانند هر کسی را در هر جایی مبتلا کنند. 🔹همیشه قبل از مصرف آنتی بیوتیک‌ها با پزشک مشورت کنید. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید 🔹اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی‌تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🔻چه کنیم؟ نور رو زیاد کنید غذاهای ترش کمتر مصرف کنید گردش و تفریح یادتون نره پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه از رنگ‌های گرم استفاده کنید از ویتامین‌ها غافل نشین تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔻۵ غذای کاهش دهنده استرس 🔹آجیل: حاوی مقدار زیادی روی، آهن و مس است که از تولید کورتیزول - هورمون استرس - جلوگیری می کند. 🔹تخم مرغ و بلدرچین: این محصولات حاوی بیشترین آهن با منشاء حیوانی هستند که خواب را عادی می کند و اضطراب را کاهش می دهد. 🔹جگر گاو: بهترین منبع مس، عنصر کمیاب که عصبانیت را کاهش می‌دهد. 🔹شکلات تلخ: نه تنها یک منبع عالی از مس است، بلکه یک خوراکی عالی برای افرادی است که نمی خواهند وزن اضافه کنند. 🔹تخمه کدو تنبل: حاوی مقادیر بالایی روی و منیزیوم است. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 @hamshahrianqom

🔺۱۱ فرآورده‌ٔ آرایشی و بهداشتی غیرمجاز اعلام شد 🔹سازمان غذا و دارو با انتشار فهرست زیر از نام‌های تجاریِ فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی غیرمجاز از مردم خواست این محصولات بدون‌ مجوز را مصرف نکنند: 🔹نمک شیر سفیدکننده با نام تجاری SPA Milk Salt (Lady Guagua) 🔹کرم گریم با نام تجاری Fun Grim Foundation (Dervise) 🔹دستمال مرطوب کودک با نام تجاری Comfort 🔹خط چشم مایع با نام تجاری Efsane 🔹پنکیک برنز با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹رژگونه مات با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹پنکیک صدفی با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹کرم‌پودر بادوام با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹ریمل بلندکننده مژه با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹خط چشم با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹پنکیک فشرده با نام تجاری Charme Color Italy Specialist ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🚨 آلارم گوشی و ریسک بیماری قلبی! 🔹صدای بلند آلارم باعث ترشح ناگهانی آدرنالین میشود که تکرار هر روز آن به مرور زمان ریسک استرس مزمن؛ افسردگی و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. 🔹افرادی که با صدای آلارم بلند از خواب بیدار می شوند فشارخون و ضربان قلب بالاتری دارند. 🔹بهترین حالت این است که بدن خود را عادت بدهید که سر ساعت بیدار شود و یا برای آلارم از آهنگ‌های ملایم با صدای کم یا متوسط استفاده کنید. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺دمنوش ویژه رفع كسالت 🔹مقدارى زعفران، یک تکه چوب دارچین و سه عدد هل درسته را داخل آب جوش بریزید و چند دقیقه بعد که دم کشید کمی گلاب هم اضافه کرده و نوش جان کنید. 🔹این دمنوش باعث شادابی و از بین بردن کسالت می‌شود. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺خوردن تخم مرغ با تن ماهی ممنوع! 🔹بعضی غذاها وقتی با هم ترکیب شوند، خاصیت یکدیگر را خنثی میکنند و اگر مصرف این غذاها را ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین‌های لازم می‌شویم. 🔹مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می‌کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می‌شود. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

⚠️ بلایی که نگه داشتن عطسه سر بدن می‌آورد 🔹 اگرچه سرکوب عطسه امری رایج است، اما کارشناسان می‌گویند هرگز نباید تلاش کنید جلوی عطسه خود را بگیرید چون می‌تواند آسیب‌های جدی به بدن وارد کند. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🌽 بلال آب‌پز یا کبابی؟ 🔹بلال آب‌پز: ضد سرطان و سرشار از مواد مغذی. 🔸بلال کبابی: سرطان‌زا. قسمت‌های سوخته بلال که روی آتش کباب شده، حاوی کربن مضره که با مصرف زیاد می‌تونه خطر ابتلا به سرطان‌های کبد و معده رو افزایش بده. + برای انتخاب سالم‌تر، بهتره بلال رو آب‌پز کنید تا از خواصش بدون ضرر استفاده کنید. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺محصولات غیرمجاز مراقبت از پوست و مو را بشناسید سازمان غذا و دارو: 🔹مردم این محصولات را به دلیل نداشتن مجوزهای بهداشتی مصرف نکنند و در صورت مشاهده این محصولات در سطح عرضه، موضوع را به معاونت‌های غذا و داروی استان‌ها اطلاع دهند. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺چرا در فصل سرد گردو بخوریم؟ 🔹گردو بخورید تا کلیه‌هایتان را گرم نگه دارد. اگر کلیه‌ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار کم خونی، پرفشاری خون، تنگی نفس و ضعف می‌شود. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺 استراحت بهترین دارو برای سرماخوردگی 🔹از مصرف بی‌رویه آنتی بیوتیک پرهیز کنیم. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺در فصل سرما صبحانه شیره و ارده بخورید 🔻 زیرا: 1️⃣ از بین برنده زخم های چرکی 2️⃣ تسکین دهنده درد 3️⃣ درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 4️⃣ از بین برنده استخوان درد و درد مفاصل 5️⃣ گرم کننده بدن در فصل سرماست 6️⃣ ارده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن می‌باشد. 7️⃣ مفید برای حافظه، کم‌خونی، برطرف کننده ضعف و کم بنیگی، زداینده بلغم و سوداست ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺اگر اضطراب دارید این ۶ ماده غذایی را کمتر بخورید 🔹گوشت گاو 🔸لبنیات پرچرب 🔹قهوه 🔸نوشابه‌های انرژی‌زا 🔹ماکارونی 🔸سس گوجه فرنگی ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421

🔺لبنیات را در فصل پاییز با احتیاط مصرف کنید 🔹لبنیات دارای طبع سرد هستند و مصرف آنها در پاییز باید همراه با احتیاط باشد. 🔹در صورت استفاده از لبنیات، با مصلحات مصرف کنید. _ شیر با عسل _ ماست با نعناع و پونه _ پنیر با گردو _ دوغ با نعنا و پونه 🔹توصیه می‌شود برای تأمین کلسیم و املاح مورد نیاز بدن خود از ارده و شیره (طبیعی و سالم)، بادام و انجیر که طبع گرمی دارند استفاده کنید. ┅══❉💠❉══┅ #سلامتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1065877504C9259972421