++++++

عیبی نداره اگه با نوشتن روز هاتونو مشکل دارید عوضش حتی اگه شده با دوربین ضبطش کنید زمان رو به بازی بگیرید و با خود آینده یا گذشته تون حرف بزنید و براش از روزایی که میگذرونین بگید بعد مدت ها که میگذره متوجه چیزای فوق العاده میشید و روند حال و احوالتون دستتون میاد یک جورایی انگار بیشتر به خودتون به عنوان یک آدم مهم اهمیت دادید:')

ماه محرم و صفر بر دهه هشتادی و نودی ها چگونه گذشت قفلیِ امسال*

اصلا حال خوبش🥺>>>>>>>>

پروین شراب معرفت از جام علم بنوش ترسم که دیر گردد و خالی کنند جام

صفت صورت روی تو به چین می کردند صورت چین ز حسد روی تو به دیوار آورد

تنها چیزی که اهمیت داره اینه که انتخاب کنی الآن چی باشی

:))))🌱آیه ۱۶۴ سوره ی بقره

وقتی دلیل برای خودمون موجه باشه اونوقت نیازی به اینکه با اجبار بزاریمش کنار،نداریم باید دنیای بیرون رو ما قشنگ بسازیم و روی هدف پیش بریم:')

اگه برای درست برنامه زمانبندی شده مشخص داشته باشی، میدونی که حین مطالعت تمام تمرکزت باید روی درست باشه و توی تایم استراحت هم استراحت واقعی و ذهنی کنی (هرکاری جز گوشی و تلوزیون) به جز درس خوندن و اینا هم ببین دلیل اینکه میای سر گوشیت چیه چیزهای اضافی گوشیت رو پنهان یا پاک کن چنل اضافه و تکراری، گالری چمیدونم برنامه‌ای که خیلی ترغیبت میکنه بری سرش و اینم بدون که هیچ خبری توش نیست اگه کسی کار مهمی باهات داشته باشه بهت زنگ میزنه، در غیر این صورت شب هم میتونی بیای گوشیت رو چک کنی، بعدا هرموقع و یه چیز مهم تر روی زندگی واقعی بیرونت بیشتر تمرکز کن! اگه هم واقعا گوشیت هیچ چیز خاصی نداره ولی بازم هی الکی میای سرش و صفحه‌هارو بالا پائین میکنی، خب اولا طبیعیه (یه جورایی مثل مقابله با اضطرابه) ولی زیادیش خوب نیست راهکارش چیه؟ گوشیو از خودت دورتر بذار ترجیحا خودت اینترنت نداشته باش اینم خیلی وسوسه کنندس به خودت بیا اگه واقعا بخوای درس بخونی یا کاری انجام بدی و هدف داشته باشی میفهمی که این گوشی فقط زمانو از یادت میبره و بعدش پشیمون میشی پس تمرکز! هوشیاری

راهکار عمیق و منطقیه یکی از بچه ها🤌🌱