🔹برای شنیدن "رادیو راه " باید یک اپلیکیشن مخصوص گوش دادن پادکست مثل CasBox رو نصب بفرمائید سپس عبارت رادیو راه رو جستجو کنید و بشنوید ... تنها صفحه‌ی پادکست رادیو راه در اینستاگرام: radio.raah #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

سلامت روان داشتن همیشه شاد بودن و انرژی مثبت داشتن نیست ● غمگین شدن از غم‌ دیگران ● همدلی کردن با غم بقیه وقتی حالشون خوب نیست ● تمرکز نداشتن و نتونستن انجام دادن کارها وقتی پر غمی ● بی تفاوت نبودن به بقیه همه ی اینا نشون میده تو یه انسان با روان سالمی که غم و خشم رو تجربه میکنی بابت انسان بودن به خودت افتخار کن و عذاب وجدان نداشته باش🌱 🔸🔸 این که چه چیزی خوشحالتان کند و به شما انرژی مثبت دهد را فقط "خودتان"می توانید تعریف کنید 🔸🔸 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

⚜"روز تشکل ها و مشارکت اجتماعی گرامی باد."⚜ ✅در دنیای امروزی از جمله شاخص های جوامع توسعه یافته ، میزان مشارکت مردم، فعالیت مدنی افراد و تشکلهای غیر دولتی است . توسعه پایدار بی حضور ایشان به نظر ناممکن میرسد . ✅سازمان های مردم نهاد در حوزه سلامت به عنوان ظرفیت پنهان ارتقای سلامت جامعه شناخته می شوند و نقش بسیار مهمی در آگاه سازی ، شناسایی مشکلات مردم و نیازهای جامعه، مطالبه گری ، کاهش و یا رفع آسیب را دارند. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

#وقت_گذاشتن_برای_همسر 👩‍❤️‍👨 💟زندگي شخصي شامل چندين حوزه متفاوت است كه بايد در نظر بگيريم. يكي از اين حوزه‌ها وقتي است كه با همسر خود مي‌گذرانيم. اين وجهي حياتي از مديريت زمان شخصي ماست زيرا خيلي از احساسات ما آن را ديكته مي‌كنند. افرادي كه وقت كافي براي همسرانشان تخصيص نمي‌دهند به خاطر دلايلي روابط خود را پرتنش درمي‌يابند كه مي‌شد از آنها جلوگيري كرد. اغلب همسر خود را در انتهاي فهرست اولويت قرار مي‌دهيم زيرا عادت كرده‌ايم فرض كنيم كه به دليل برنامه فشرده كاري، همسر ما عذر ما را مي‌پذيرد. 💟چندين روش براي افزايش مدت زمان بودن با همسر وجود دارد. اگر مدت زمان كافي با همسرتان نيستيد زمانهايي را براي تنها بودن با وي تخصيص دهيد و با هم براي تماشاي فيلم يا صرف شام بيرون برويد. روش ديگر رفتن به خريد با يكديگر است. #مهارت_مدیریت_زمان #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

شجاعت‌ در‌ دل‌ تاریکی‌ رشد‌ میکنه.🌱. چند دقیقه مختصر و مفید با دکتر مجتبی شکوری .. #دکتر_مجتبی_شکوری #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

🌾قدر‌ِ همین ده دقیقه هارو بدونیم اون شنبه جادویی هرگز نخواهد آمد ؛ #دکتر_مجتبی_شکوری #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

#نکته_تربیتی 💬 به فرزندتان یاد دهید قرار نیست شاهزاده ای با اسب سفید بیاید و او را خوشبخت کند✖ به او بگویید که با تلاش خودش به خواسته ها رسیدن طعم شیرین تری دارد . به او یاد دهید مستقل بودن | آزاد بودن | محتاج غریبه نبودن | خوشبخت بودن را 👉 به او نگویید که آخرین مرحله موفقیت در ازدواج خلاصه میشود! در گوش او زمزمه کنید که موفقیت او بستگی به نحوه تفکر و تلاش او در راستای آرمان ارزشمندش دارد. در یک کلام به فرزندتان یاد دهید که رویایش را زندگی کند ♥️ #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

▫️اگه تو جمع کسی حرف زد و‌ توجهی بهش نشد تو بهش توجه کن! ▫️اگر کسی سوالی تو گروهی پرسید و کسی جواب نداد تو حداقل بگو نمیدونم... ▫️اگر تو جمع یکی پرید وسط حرف کسی بعدش تو دوباره بپرس و بحثشو ادامه بده! ▫️اگه کسی عکس گذاشت و دیدی کامنت نداره تو بذار و بگو زیبایی... نذار چیزای کوچیک باعث ناراحتی آدما بشه دنیا به خوبی تو نیاز داره❤️‍🩹 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

✅چه ورزشی مناسب با روحیه شماست؟ 🔹عصبانی هستید؟ ورزش‌های رزمی را انتخاب کنید. 🔸پریشان یا گیج هستید؟ ورزش‌های قدرتی را امتحان کنید. 🔹عجولید؟ ورزش‌های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. 🔸احساس خستگی می‌کنید؟ ورزش تای چی  را امتحان کنید. 🔹مضطرب هستید؟ پیاده‌روی را امتحان کنید. 🔸استرس دارید؟ دوچرخه‌سواری را امتحان کنید. 🔹احساس نگرانی می‌کنید؟ یوگا را امتحان کنید. 🔸احساس پر انرژی بودن می‌کنید؟ زومبا را امتحان کنید. 👇👇👇👇 در واقع موارد بالا مثالهای ورزشی مناسب مربوط به سطح انگیختگی افراد در حالات خلقی مختلف است که در نوع خود می تواند جالب باشد. در صورت علاقه به مطلب فوق و مطالعه بیشتر پیشنهاد می کنم نظریه u وارونه را مطالعه بفرمایید. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

🤐هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن: 1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید. 2. حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت. 3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند. 4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند. 5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر می‌دانند. 6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند. 7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

سلام و عصر بخیر خدمت همراهان عزیز کانال جلسه آخر طرح مانا «سه‌شنبه‌ها»، بخاطر مسافرت کربلای دخترامون، در روز جمعه سوم شهریورماه برگزار شد و اگر در ادامه طرح جلسه‌ای لازم به برگزاری داشته باشه، با اطلاع رسانی در گروه انجام خواهد شد. با تشکر از همراهیتون🙏🌺 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ @hamyar_negahe_no_k