نحوه مطالعه دروس در ماه رمضان
قسمت سوم
💠 توصیه های غذایی در ماه رمضان برای کنکوری ها
و اما برای کمک به مطالعه در ماه رمضان یکسری توصیه های غذایی وجود دار که می تواند روزه را بر ما آسان تر و از کاهش بازده مطالعاتی در ساعات نزدیک به افطار جلوگیری کند:
حتما سحری را کامل میل کنید. برای خوردن سحری حتما وقت کافی اختصاص دهید و با آرامش و دور از استرس غذای خود را میل نمایید.
یکی از موارد اشتباه غذایی در این وعده تسریع در غذا خوردن است که اثر آن بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش آشکار خواهد شد, عوارضی مثل سنگینی معده، عدم مراحل هضم طبیعی غذا در طول روز….
بهتر است در وعده‌ی سحر به جای استفاده از قندهای ساده نظیر حلوا، قند و شکر، شیرینی، مربا و عسل از قندهای مرکب نظیر نان، برنج و ماکارانی استفاده شود؛
غذای افطار را به آرامی اما در یک وعده میل کنید و از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر بپرهیزید. این کار باعث می شود معده ی شما برای صرف سحری به طور کامل خالی و آماده باشد.
کلسیم و فسفر در بسیاری از واکنش‌های سیستم مغزی و آزاد کردن انرژی در بدن نقش دارند، لذا از آنجا که در ماه مبارک رمضان، تعداد وعده‌های غذایی کمتر می‌شود، متأسفانه برخی از کنکوری ها نسبت به مصرف شیر و ماست، غافل می‌شوند.
...
👇👇🏽
@hamyari_2
#انگیزشی
● فکر میکنی دیر شده ؟؟
🔹خیلی وقتا شده فکر کنی واسه انجام کاری دیگه دیر شده در نتیجه منصرف شدی و یا جدی شروع نکردی.
🔸همون موقع که تو این فکر از ذهنت میگذره، یه نفر دیگه در یه گوشه ی دیگه این شهر، تشخیص میده که الان بهترین زمان شروع کردن همون کاره و انجامش میده .
🔸درس خوندنم همینجوریه همین الان که تو مرددی که دیر شده یانه! شروع کنم یا نه! میرسم یا نه! اگه نشه چی!! یکی هست که همین امروز و همین لحظه با باور قوی و اراده ی بالا شروع میکنه و مطمئنه که موفق میشه.
🔶 تو فردا ؛ دوباره از نو همین فکرها و تردیدها از ذهنت میگذره و اون فردا بیشتر از امروز تلاش میکنه! و فاصله ها همینجوری روز به روز بیشتر میشه.
🔹و من مطمئنم که تو هم اگه بخوای میتونی تو همین روزا یه تصمیم نو بگیری ...
تصمیمی به بزرگی یک سرنوشت...
#انگیزشی
...
👇👇🏽
@hamyari_2
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥فصل ششم
➕➖جمع و تفریق اعداد سه رقمی
📚صفحه ی ۹۳
👩🏫وحیده بیگدلی
🏢دبستان غیر دولتی فرهنگ
...
👇👇🏽
@hamyari_2
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥ریاضی دوم دبستان
📚فصل ششم
➕➖جمع و تفریق اعداد سه رقمی
🔆توضیح صفحه ی عنوانی ۹۱
📖صفحه ی ۹۲
👩🏫وحیده بیگدلی
🏢دبستان غیر دولتی فرهنگ
...
👇👇🏽
@hamyari_2
9169016074.pdf
3.31M
کاربرگ آزمون ساعت
۱۶ مدل ساعت
هر کدام را به یک دانش آموز بدهید
...
👇👇🏽
@hamyari_2
712.pdf
645K
#کاربرگ_ها_ی_جامع_به_صورت pdf
...
👇👇🏽
@hamyari_2
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صدای_کوتاه_فتحه (۲)
...
👇👇🏽
@hamyari_2
هدایت شده از کانال دوره‌های ضمن خدمت
تغییر زمان آزمون استخدامی دستگاه‌های اجرایی
مشاهده در لینک زیر 👇🏽👇🏾
https://ltems.ir/%d8%aa%d8%ba%db%8c%db%8c%d8%b1-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%b2%d9%85%d9%88%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85%db%8c-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87%d9%87%d8%a7%db%8c/
39.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درس :علوم
پایه :دوم
موضوع:برای جشن آماده شویم
آموزگار :خانم گندم کار زاده
هدایت شده از اخبار فرهنگیان و استخدام
❌❌
🔶قابل توجه همکاران فرهنگی
🔴 #مهم_فوری👇👇👇
اگر میخواهید از هیچ دوره ضمن خدمتی جا نمونید عضو کانال زیر شوید
👇👇
https://eitaa.com/joinchat/1174405123C85918d0daf
@MoallemYariR2 پیک نوروزی پایه دوم (09).pdf
2.76M
🔺 پیک نوروزی پایه دوم ابتدایی
...
👇👇🏽
@hamyari_2
@MoallemYariR2 پیک نوروزی پایه دوم (10).pdf
1.76M
🔺 پیک نوروزی پایه دوم ابتدایی
...
👇👇🏽
@hamyari_2