4.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃♂🏃
عزیزم مشکل کمر درد داری
شاید این پست به دردت بخوره
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
2.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃♂🏃🏃♂🏃🏃♂🏃🏃♂🏃🏃♂
آب کردن شکم، پهلو با انجام این حرکات
❌فقط مواظب زانوهات باش
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
5.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃♂🏃🏃♂
سه حرکت مخصوص چربی سوزی شکم پهلو
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
3.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🤸♂🤸
چربی سوزی با سه حرکت
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
2.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃♂🏃🏃♂
اگه به دستگاه های هوازی دسترسی نداشتی یا انجام تمرینات هوازی بلند مدت از حوصله‌ت خارجه، این تمرین رو انجام بده
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
852.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃🏃♂
حرکات چربی سوزی شکم و سینه
❌مراقب زانوهاتون باشید
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
5.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃♂🏃🏃♂
سه حرکت مخصوص چربی سوزی شکم پهلو
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
1.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃♂🏃🏃♂
چربی سوزی شکم _ پهلو
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
515K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃♂🏃
چربی سوزی شکم پهلو
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
1.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃♂🏃🏃♂
رفع قوز پشت فقط با این یک حرکت
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
4.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃♂🏃🏃♂
چربی سوزی با وزن بدن
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
6.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
چالش ۵ دقیقه هوازی با کالری سوزی انفجاری 😮💨🌶️
#ورزش😉💪
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲