#مهارت_زندگی 💢💢💢💢💢💢💢💢 💢💢 شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک: 🌺1- تمرین خود-آرام بخشی: هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 🌺2- شروع آرامِ گفتگو: دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 🌺3- تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض: از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 🌺4- گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان: شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. 🌺5- نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید: نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 🌺6- مذاکره و مصالحه: مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند. 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 https://eitaa.com/hareemeeshgh97 🌺🌺🌺🌺🌿🌿💌

💕💕💕💕 بدترین فرد برای ازدواج کیست❓ بيشتر روانشناسان خانواده معتقدند نامناسب ترین افراد برای ازدواج کسانی هستند که مبتلا به ((اختلال شخصیت)) هستند. اختلال شخصیت چیست؟ 💕💕 کسی که مبتلا به اختلال شخصیت است در زندگی فردی خود و با تمام روابط بین فردی خود مشکل دارد ولی معتقد است که او سالم است و دیگران مشکل دارند. ارتباط برقرار کردن با این افراد کار سختی است و نیاز به درمان فردی دارند. برای مثال، کسی که اختلال شخصیت خود شیفته دارد خود بزرگ بینانه فکر می کند که آدم بسیار مهم و بی نظیری است، تحمل انتقاد را ندارد، همیشه خود را محق می داند، توانایی همدلی با دیگران ندارد، حسود و متکبر است، نیاز به تایید و تحسین دیگران دارد، نیازهای خودش برایش مهم است، دیگران را استثمار می کند و اغلب اوقات با یک فرد بسیار وابسته ازدواج می کند. تشخیص انواع اختلال شخصیت (بد گمان، نمایشی، دوری گزین، وابسته و ... تنها توسط روانشناس متخصص و یا با اجرای آزمون های روانی خاص امکان پذیر است https://eitaa.com/hareemeeshgh97 🌹🌹🌹🌹🌹🌿💌

😡علل اصلی مشکلات زندگی و دعوا و درگیری‌های خانوادگی در خانه ؟؟ ✅چندکار را انجام دهید زندگی شما شیرین می‌شود و برکت و آرامش به خانه‌هایتان برمی گردد 💥مرحوم‌ آیت‌الله فاطمی‌نیا #حریــــــــــــم_عشــــــــق💗👇 https://eitaa.com/hareemeeshgh97

توصیحات ماه گرفتگی شنبه شب ،ششم آبان ماه ۱۴۰۲ ، ساعت ۲۳:۰۵ رفقا امشب ماه گرفتگی در تمام کشور خواهیم داشت ❌خواندن نماز آیات فراموش نشود❌ برای سایر دوستانتون هم ارسال کنید تا مطلع بشن ولااقل نمازشون قضا نشه❌ https://eitaa.com/joinchat/2823094288C1abd6712c8 حریـــــــــم_عشــــــــق💗✨

✅ آموزش تصویری #نماز_آیات 🌺خیلی ساده و مختصر🌺 🔹آغاز گرفتگی: شنبه ساعت ۲۱ و ۳۱ دقیقه 🔸حداکثر گرفتگی: ساعت ۲۳ و ۴۴ دقیقه 🔹پایان گرفتگی: ۱ و ۵۶ دقیقه بامداد یکشنبه https://eitaa.com/joinchat/2823094288C1abd6712c8

♨️امَّن یُّجیبُ المُضطَرَّ اِذا دَعاهُ وَ یَکشِفُ السُّوءَ کیست آن کسی که مضطرین و گرفتاران را هنگامی که او را میخوانند اجابت میکند و گرفتاری او را برطرف میکند؟ #طوفان_الاقصی #شکست_غیر_قابل_ترمیم https://eitaa.com/joinchat/2823094288C1abd6712c8 #حریــــــــــم_عشـــــــــــق💗✨

🔻پیشنهاد صداوسیما: برای رفع نیاز عاطفی سگ بیاورید! 🔹کارشناس برنامه «مادر، کودک» محصول شبکه سلامت، دلیل نگهداری از حیوانات خانگی را براساس نیازهای افراد معرفی می‌کند، او می‌گوید: «یک موجود زنده که گرم و نرم کنار فرد است و توقع زیادی هم ندارد و چیز زیادی هم نمی‌خواهد و نیازهای عاطفی را برطرف می‌کند.»     🔸کارشناس برنامه ادامه می‌دهد: «بچه‌های دبستانی و اوایل دبیرستان  خیلی علاقه دارند یک حیوان وارد منزل بشود، به هر حال نیازشان است و باید برآورده شود.» @IslamlifeStyles

ریشه فساد و هرزگی در همین توصیه های غربگراهاست. حتما با ۱۶۲ تماس بگیرید و به حرفای این کارنشناس غربگرا اعتراض کنید. ⭕️دشمن همیشه یواش یواش و با حرفای زیبا میاد جلو و آخر این دومینو رو که نگاه میکنیم پر از فساد و تباهی برای جامعه ما خواهد بود. 🔺اول کار رو میبینن و زیبا نشون میدن ولی آخر کار که وحشتناک هست رو نشون نمیدن. دقیقا کاری که ابلیس میکنه...

🎙استاد پناهیان ▫️مبارزه با نفس، یعنی مبارزه با گروهی از (نه همه) امیال انسان که از اهمیت کمتری برخوردار هستند. https://eitaa.com/hareemeeshgh97 #حریـــــــــــم_عشــــــــــــق💗✨

چه خوشبختند، آنانی که به پــای هــم پیر، میشـوند، نه به دست هم.. باور کنید! دنیا کوتاه است، کمی مهربانتر زندگی کنیم💕 https://eitaa.com/hareemeeshgh97 #حریـــــــــم_عشـــــــــــق💗✨

زندگی و تلاش برای خوشبختی همچنان در غزه جاری و ساری است... 🔺یک مراسم ازدواج فلسطینی روی آوار..! #طوفان_الاقصی #فلسطین ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ https://eitaa.com/hareemeeshgh97 #حریــــــــــم_عشـــــــــق💗✨

🔴 #عیبهای_توهّمی_همسر 💠 مردی متوجه شد #شنوایی همسرش کم شده است و نمی‌خواست همسرش مطلع شود. به این دلیل، نزد دکتر خانوادگی‌شان رفت و مشکل را با او درمیان گذاشت. #دکتر گفت: برای اینکه بتوانی دقیق‌تر به من بگویی که میزان شنوایی همسرت چقدر است، #آزمایش ساده‌ای را انجام بده و جوابش را به من بگو! در فاصله ۴ متری او بایست و با صدای معمولی، مطلبی را به او بگو. اگر نشنید، همین کار را در #فاصله ۳ متری تکرار کن! بعد در ۲ متری و به همین ترتیب تا بالاخره جواب بدهد. 💠 آن شب همسر مرد در #آشپزخانه سرگرم تهیه شام بود و او در اتاق نشسته بود. مرد فکر کرد الان فاصله ما حدود ۴ متر است بگذار امتحان کنم. سوالش را مطرح کرد #جوابی نشنید بعد بلند شد و یک متر به سمت آشپزخانه رفت و دوباره پرسید و باز هم جوابی نشنید. بازهم جلوتر رفت #سوالش را تکرار کرد و باز هم جوابی نشنید. این بار جلوتر رفت و گفت:” شام چی داریم؟” و #همسرش گفت: عزیزم برای چهارمین بار دارم میگم #ماکارونی داریم! 💠 گاهی بد نیست نگاهی به #درون خودمان بیندازیم شاید #عیبهایی که تصور می‌کنیم در #همسرمان وجود دارد در وجود خودمان است. https://eitaa.com/hareemeeshgh97 #حریــــــــــم_عشـــــــــق💗

‌‌ ⤴️🌺⤴️🌺 ‌ #تربیت_فرزند مرور جلسه قبل ‌‌

‌ 💥قبل از «جشن تکلیف» باید در هفت سالگی «جشن ادب» گرفته شود🎊🎈🎂 💢تا قبل از هفت سالگی، زیاد نباید بچه را زیر بار امر و نهیِ جدّی قرار دهیم،♨️ 💎البته نصیحت و توصیه خوب است ولی نباید یک فشار روانی به بچه وارد کنیم،💯 💠بلکه بیشتر باید با رفتار و اعمال خودمان او را به کارهای خوب سوق دهیم.👌 ‌‌

‌ اما کمی قبل از هفت سالگی، باید به تدریج فرزند خودمان را برای آغاز یک دوران جدید از زندگی آماده کنیم ؛🔰 😇دورانی که بچه باید دستورها یا برنامه‌های مشخصی را اجرا کند. ⬇️ 💢مثلاً اگر یک جایی(مثل اتاق یا وسایل شخصی خودش) را مرتب نکرده است، به او بگوییم:✍ 🔅 «ببین! اینجا رو مرتب نکردی، ولی اشکالی نداره، فعلاً خودم مرتب می‌کنم، ولی از هفت سالگی(از چند ماه دیگه) باید اتاق رو خودت مرتب کنی...»👏🏻👏🏻 ‌

#جشن_ادب 🎊 از بهترین و ریشه‌ای‌ترین برنامه‌های تربیتی🌷 ⚠️ باید فطرت بچه رو بیدار کنیم 🎙#استاد_پناهیان ‌ @hareemeeshgh97 ‌

‌‌ 💯حتما گوش بدید موضوع براتون روشن‌تر میشه☺️ ‌

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 #هم افزایی ✅راههای اشتباه جهت تغییر همسر گاهی می‌خواهیم به هر قیمتی که شده، رفتار همسرمان را تغییر دهیم حتی اگر شده با توسل به زور ! این قدرت نمایی از اخم کردن شروع می‌شود و تا جر و بحث و تهدید به جدایی پیش می‌رود. این دعواهای کلامی، اگر هم تغییری در رفتار همسرمان ایجاد کند، ظاهری و موقتی است. در این مواقع، همسر شما هر زمان فرصتی پیدا کند به رفتار خود بر می‌گردد و در صدد تلافی برمی آید تا مرهمی بر احساسات جریحه دار شده خود بگذارد. ❌بازی با احساسات همسر جمله‌هایی مانند 👈اگر من را دوست داری پس... 👈با این کارت نشان دادی که مرا دوست نداری... گاهی از زبان زوجین شنیده می‌شود؛ در این شیوه، همسران سعی می‌کنند با به غلیان درآوردن دیگ احساسات یکدیگر روی هم تاثیر بگذارند. ممکن است چنین روشی در مدت کوتاهی جواب دهد، اما در بلند مدت، ممکن است باعث بی‌علاقگی زن و شوهر به یکدیگر شود. ❌تکرار بیش از حد در بعضی مواقع برای تغییر رفتارهای همسرمان، به تکرار بیش از حد متوسل می‌شویم و مرتب رفتار او را به رویش می‌آوریم و از او می‌خواهیم آن را تغییر دهد. وقتی مسئله‌ای بیش از حد تکرار شود، جایگاه و اهمیت خود را از دست می‌دهد و به مسئله‌ای پیش پا افتاده تبدیل می‌شود. زن و شوهر‌ها باید توجه داشته باشند که در صورت متوسل شدن به این شیوه، ضمن عصبی کردن طرف مقابل، امکان موفقیت را از دست می‌دهند. ❌با طعنه و کنایه حرف زدن روش طعنه و کنایه زدن، روش محبوب بسیاری از افراد برای تغییر رفتارهای همسرشان است. توجه داشته باشید که با این برخورد‌ها، احساس همسرتان نسبت به شما تغییر می‌کند و محبتش رو به سردی می‌رود؛ بنابراین شما باید انتظاراتتان را شفاف برای همسرتان مطرح کنید و دلایل اشتباه بودن رفتار‌هایش از نظر خودتان را برای او توضیح دهید. ❌مقایسه کردن برای ایجاد انگیزه تغییر یکی دیگر از روش‌های نادرست، مقایسه کردن است و ما احساس می‌کنیم برای تغییر رفتارهای همسرمان، نیاز داریم در او انگیزه ایجاد کنیم و یکی از اشتباه‌ترین روش‌هایی که به این منظور انتخاب می‌کنیم، مقایسه همسرمان با دیگران است. نتیجه مقایسه نیز شبیه به روشهای پیشین است و جز برانگیختن ناراحتی و حتی شاید احساس حسادت نتیجه‌ای در بر نخواهد داشت. 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 💌🌴🌴🌴🌴

🔵 چطور احساسات هضم نشده را، حل و فصل کنیم؟ وقتی از احساسات خود، آگاه نیستیم هضم نمی شوند و مثل غذایی که روی دلمان مانده مدام تکرار می شوند. این یعنی نمی دانیم که عصبانی هستیم،  نمی دانیم که حسادت می کنیم و نمی دانیم چه احساسی را در بدن خود تجربه می کنیم، 🔰 چکار باید کرد؟ 🔸️گام اول: باید بتوانید احساسی که در بدنتان تجربه می کنید نامگذاری کنید. این یعنی به درون خود نگاه کنید و ببینید چه احساسی دارید مثلا "حسادت می کنم، کمی هم عصبانیم". 🔸️گام دوم: این احساس حسادت و عصبانیت معمولا در چه موقعیت ها و در رابطه با چه افرادی برای شما رخ می دهد؟ مثلا (وقتی در یک جمع کسی مرکز توجه است ودیگران به من توجه نمی کنند). 🔸️گام سوم: همراه این احساسات چه افکاری به سر شما می آید؟ مثلا فکر "حقش نیست اینقدر توجه بگیره چی من ازاون کمتره؟". 🔸️گام چهارم: وقتی این احساسات را تجربه می کنید در بدن شما چه تغییراتی اتفاق می افتد؟ داغ می شوید ؟ عرق میکنید؟ سردرد می گیرید؟ یا غیره؟ 🔸️گام پنجم: وقتی این احساسات را تجربه می کنید تمایل دارید چکار کنید ؟ مثلا "دوست دارم جلوی دیگران به بعضی نقطه ضعفهاش اشاره کنم تا از چشم بیافته " هدف از این تمرین خودآگاهی از آنچه درونمان رخ می دهد است و کمک به هضم هیجانات. با این حال ممکن است برای سنت شکنی رفتاری به تکنیک های دیگری هم نیاز باشد.. 💌🌹🌹🌹🌹🌹