🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 تدابیر روزه اولی ها
✍ توصیه ها: تعدیل طبع فرزند؛ در ابتدا و قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به طبع فرزند و تلاش برای متعادل ساختن طبایع در او توجه داشته باشید. درمان یبوست؛ در صورت ابتلا به یبوست، با مصرف آب فاتر، آلو، انجیر ( دستور یبوست ) آن را رفع کنید. حتماً مصرف سحری را جدی بگیرند. اغلب بچه‌ها برای خواب راحت تر ترجیح می‌دهند که شام را به جای وعده سحری در آخر شب میل کنند که موجب مشکلاتی مانند افت قند و فشارخون، ضعف سیستم ایمنی بدن در طی روز، به خصوص در ساعات قبل از افطار می شود. سحری را به موقع بخورند. سعی شود حداقل نیم ساعت بین خوردن سحری و اذان صبح فاصله باشد.
حتماً قبل و بعد از غذا مقداری نمک طبیعی دریا مصرف شود. در تهیه و تدارک غذا برای روزه اولی ها، گروه های غذایی مناسبی مانند نان، مغزها، میوه، سبزیجات، غلات، حبوبات، پروتئین در نظر گرفته شود . در وعده سحری دو الی سه قاشق غذا خوری سویق یا چند عدد خرما با آب ( آب فاتر ) بنوشند. خرما به تعداد فرد به همراه مقداری آب ( مثلا نصف استکان ) برای هر عدد خرما. همچنین سویق را جداگانه و خرما را هم جداگانه مصرف کنند، زیرا قرار است بعد از خرما، آب مصرف شود و بنابر این بین مصرف سویق وخرما، حداقل نیم ساعت فاصله باشد. سویق عدس جهت کاهش تشنگی بسیار مفید است. افطار را با نوشیدن مایعات گرم مثل آب جوشیده ولرم ( آب فاتر )، شیر گرم، یا مواد قندی طبیعی شروع کنند. به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فاقد مواد مغذی هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مانند خرما، عسل، شکر سرخ، کشمش، مویز، انجیر استفاده کنند. اگر فرزندان تمایل زیادی به خوردن زولبیا و بامیه داشتند، خودتان با روغن و مواد طبیعی و سالم آن را درست کنید.
مصرف سبزیجاتی مثل ریحان، کاهو، خرفه، تره ... در بین غذا پس از افطار نمودن با آب جوش یا مایعات گرم و یا خرما می بایست از غذاهای سبک استفاده کرد، مثل: حلوا، فرنی، نان و کره و مربا یا عسل، نان با پنیر وگردو، شیر برنج، شله زرد، ارده شیره، آش ها استفاده از نوشیدنی هایی مانند شربت سکنجبین، شربت آبلیمو عسل، شربت گلاب، شربت خاکشیر و تخم شربتی بعد از افطار تا هنگام سحر سبزیجات و سالاد در وعده سحر؛ مصرف برخی میوه جات یا کمی سالاد قبل از سحر تحریک‌کننده اشتها و موثر در کاهش تشنگی می باشد، به شرط اینکه شب‌ها زودتر بخوابند و زودتر از موعد برای سحر بیدار شوند و با کمی فاصله از غذای اصلی، میوه یا سالاد بخورند. سالادی از ترکیب کاهو، زردک، سبزیجات، کدو، روغن زیتون به همراه سرکه طبیعی و سایر مواد غذایی سالم باشد. بخشی از مایعات مورد نیاز را از طریق میوه یا آب میوه های طبیعی تامین کنند.
خوب جویدن و آهسته خوردن غذا در افطار و سحر؛ خوب جویدن موجب می شود تا هم زودتر سیر شده و هم هضم و جذب غذا کامل تر انجام شود. مصرف میوه هایی هم چون آلو، زردآلو، سیب، به، گلابی، انجیر، مویز و انگور از سوپ ها و آش های لطیف با سبزی هایی هم چون برگ چغندر، جعفری، تره، شنبلیله،خرفه، کاسنی استفاده کنند.استراحت و خواب کافی داشته باشند. نهایتا قبل از نیمه شب شرعی بخوابند. والدین برای افزایش اشتهای فرزندان مخصوصاً در وعده سحر، غذاهای مورد علاقه آن ها را در اختیارشان بگذراند و البته به سالم و مقوی بودن غذا هم توجه داشته باشند.
استفاده از ترشیجات طبیعی مثل رب انار، سرکه طبیعی، آبلیموی تازه طبیعی و زیتون پرورده خواب قیلوله داشته باشند. از نان های سبوس دار به ویژه در وعده سحر استفاده کنند.
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🍎🍎🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به این دلیل لطفا شما یکی دیگه در مورد دعوای بین طلبه قمی و اون خانم چیز اضافی نخور😁😁
🚨قابل توجه موج سوارها.
🍎🍎🍎
17.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⬅️ موشکافی فیلم فحاشی زن بی حجاب به یک روحانی در درمانگاه قم!
🍎🍎🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴جان باختن زندانی آمریکایی علی رغم التماس به زندانبان ها
🔹لوکاس بلامی زندانی 41 ساله اهل مینه‌سوتا پس از التماس به زندانبان ها برای دریافت مراقبت پزشکی، در زندان شهر هنپین از ایالت مینه سوتا جان باخت.
🔹علی رغم اینکه بیمارستان دقیقاً آن طرف زندان قرار داشت، فریادهای او برای کمک توسط زندانبان ها کاملاً نادیده گرفته شد.
🔹اون وقت اینجا طرف اسکلت میره زندان چاق و چله میاد بیرون. یا میگن دست و پاش رو شکستن تو زندان اما صحیح و سالم با حساب پرپول از کمک های براندازهای ابله آزاد میشه و خونه میخره اونم بالای شهر!
🍎🍎🍎
✅ خبرهای خوش ایران
📣 خودکفایی ایران در تعمیر قطعات هواپیماهای مسافربری
این روزها به حدّی از توانایی رسیدیم که برخی از کشورهایی که آن‌ها هم به دلایل مختلف تحریم شده‌اند، تعمیر هواپیماشونو به متخصصان ایرانی می‌سپارند ...✌️
بله؛ در تامین قطعات هواپیما به خودکفایی رسیدیم و تقریباً برای هیچ نوع تعمیراتی نیاز نیست هواپیماهامون رو به کشورهای خارجی بفرستیم.
🍎🍎🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یادمون نمیره پارسال یارو از خودشون بود، تا حرف از ناموس زد یه کاری باهاش کردند که به غلط کردن افتاد
حالا همین جماعت برای یک زن که معلوم نیست داستانش چی هست و توی فیلم هم بیشتر سلیطه گری این زن مشهوده تا ماجرای ادعایی، دارن یقه جر میدن که آی از ناموس مردم فیلم گرفتند!
تکلیف ما رو روشن کنید شما بالاخره بی ناموس هستید یا باناموس!؟😐
🍎🍎🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🟢 یا ایهاالانسان ما غرک بربک الکریم؟
ای انسان چه چیز تو را به پرورگار کریمت مغرور کرد؟
🍎🍎🍎
سرلشکر سلامی: رهبر انقلاب امروز به سپاه پاسداران یک نشان فتح اعطا کردند
🔹این نشان محصول همۀ مجاهدت‌های سپاه است که فقط به شکل نمادین به بنده اعطا شد و همۀ پاسداران و بسیجیان در این نماد سهم دارند و اگر تقسیم کنیم کمترین سهم متعلق به بنده است.
🔹این نشان متعلق به برادران ماست که در ارتفاعات چند درجه زیر صفر با قلب‌های استوار و گام‌های مستحکم و دستان روی ماشه از حیثیت و استقلال این سرزمین دفاع می‌کنند.
🔹این نشان متعلق به برادران عزیزی است که در اعماق آب‌های زلال خلیج فارس روی سکوها در شرایط سخت روی شناورها و درگیر با امواج بلند تن خود را به امواج می‌سپارند و روی شناورها بیرق‌های احساس برانگیز و افتخار برانگیز سپاه را در کنار پرچم مقدس کشورمان به اهتزاز در بیاورند.
🔹این نشان متعلق به همه کسانی است که در سایت‌های پدافندی و پهپادی فعالیت می‌کنند و همه عزیزان سپاه که در مجموع درحال ساخت این بنای با عظمت دفاع از اسلام، امت اسلام و ایران هستند.
🍎🍎🍎
6.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹 تلاش مذبوحانه مجری بی‌بی‌سی برای مقصر نشان دادن ایران در مسئله هسته‌ای و پاسخ‌های قاطع سیاستمدار ارشد روس به این ادعاها.
🍎🍎🍎