#پیام_سلامتی
✅زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن
در تسکین درد ۳ برابر موثرتر است
👌کورکومین آن،آنزیم تولیدکننده
هورمون های درد زا را متوقف میکند
👈روزی یک چهارم قاشق مرباخوری زردچوبه مصرف کنید
#پیام_سلامتی
🥛آیا می دانید که : نصف فنجان انجیر کلسیم بیشتری از نصف فنجان شیر دارد.
🍎آیا می دانید که : میوه های قرمز قلب شما را قوی نگه می دارد.
🥝آیا می دانید که : ویتامین سی موجود در کیوی دوبرابر پرتغال است.
🍊آیا می دانید که : پرتغال ها چشم های شما را سالم نگه می دارند.
🍋آیا می دانید که : میوه های زرد شما را در برابر مریض شدن محافظت می کند.
🍏آیا می دانید که :میوه های سبز به قدرت دندان ها و استخوان های شما کمک می کند.
🍇آیا می دانید که : میوه های آبی و بنفش به حافظه ی شما کمک می کند.
🍉آیا می دانید که : هندوانه شامل 92 درصد آب و حدود 6 درصد قند است.
🍌آیا میدانید：خوردن تخم مرغ آب پز به همراه موز در معده تبدیل به سم خطرناک میشود
#پیام_سلامتی 🔘 #بادام_هندی
خواص⇩
🔸آنتی اکسیدان قوی
🔸سلامت استخوان ها
🔸حفظ سلامت لثه و دندان
🔸انرژی زا طبیعی
🔸سلامت قلب و عروق
🔸کاهش وزن
🔸پیشگیری از سنگ های صفراوی
#پیام_سلامتے
🕎گل گاو زبان معجزه دارويي !👌🏻
▫️دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم
▫️آرامش بخش
▫️خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد
▫️ضد حساسيت، ضد رماتيسم و ضد التهاب
▫️تصفیه كننده خون
#پیام_سلامتی #تغذیه
ناشتا #موزنخورید!❌
🍌 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف میشود میزان زیادی اسید و قند تولید میکند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده میشود.
👈 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر میشود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند.
🔸 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم‌شربتی میل کنید.
#پیام_سلامتی
✨✔️مواد غذایی و نوشیدنی هایی که می توان با آن ها به درمان فشارخون بالا در خانه پرداخت عبارتند از :
📌سرکه سیب
📌عرقیات گیاهی
📌شکلات تلخ
📌موز
📌آبلیمو
📌شیر کم چرب
📌آب گوجه فرنگی
📌آب چغندر
📌زرشک
📌آب الو
#پیام_سلامتی
🔴 #دمنوش_برای_صبحانه
✅نشاط آور
✅ضدافسردگی
✅مناسب فصل سرما
🍃10گرم نبات
🍃3لیوان آبجوش
🍃1عددلیموعمانی
🍃5گرم گل گاوزبان
🍃2گرم اسطوخودوس
🍃همه موادداخل قوری بمدت 20دقیقه دم بکشد
پنج اشتباه بعد از غذا خوردن کدامند؟
🔸نوشیدن چای : یبوست
🔸خـوردن میوه : نفخ معده
🔸دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا
🔸خوابـیدن : تورم، زخم معده و سـکته
🔸سیگار کشیدن : اسیدی شدن محیط معده
#پیام_سلامتی
🔴 #پیام_سلامتی #دمنوش
✅چای ترش یک ق م
✅+بهارنارنج چند پر
✅+یک عدد لیمو عمانی کوچیک ولی قابل حذف
✅+یک لیوان ابجوش
✅+نبات
🍃همه رو میریزیم تو قوری و پونزده دقیقه میذارم دم بکشه😍
✅چون نبات داره فشار رو نمیندازه،و بهارنارنج هم خودش برای ثابت نگهداشتن فشار خونِ
✅اين دمنوش براى رفع سر درد عاليه
#پیام_سلامتی
☕️ چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟
👌بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز
🔸 نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی
🔸در طول روز به عنوان آب سم زدا
🔸۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه
❓در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟
❌صبح زود با شکم خالی
❌از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
❌بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
❌به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
❌از نوشیدن چای سبز در آخر شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.
#پیام_سلامتے
صبحانه تخم مرغ🍳بخورید به این دلایل :
👈 کاهش ریسک دیابت
👈 کاهش حمله قلبی(امگا3)
👈 کاهش وزن(پکتین)
👈 افزایش حافظه
☜ سفیده تخم مرغ:پروتئین🥚
☜ زرده تخم مرغ:کلی مواد مغذی🍳
#پیام_سلامتی
✅کسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند
▪️کسانی كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزی 5 دانه عناب ميل كنند.
#نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯
#احادیث
#تفسیر_قرآن
🍀 @harrozba_qoraan
🌹الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم🌹