🎞 گفتگوی صمیمی برنامه تلویزیونی سیمای ورزش با "مرتضی نعمتی" قهرمان جوان و آینده دار کاراته قم؛ از برخی گلایه ها تا حضور در سوپر لیگ کشور 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

#بهتر_است_بدانیم 🔘 نوشیدنی ها قبل، حین و بعد از تمرین: 🔸قبل از تمرین: یک فنجان قهوه یا چای سبز 🔸حین تمرین: جوشان ویتامین ث، مولتی ویتامین 🔸بعد تمرین: شیر کم چرب، همراه با پودر کاکائو 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 تیتر روزنامه های ورزشی امروز یکشنبه ۲۲ دی: ▫️ابرار ورزشی: یک گام تا حضور در المپیک ▫️خبر ورزشی: فرهاد نفس راحت کشید ▫️شوت: المپیک، پشت دیوار چین! ▫️ایران ورزشی: گام سخت به سوی سهمیه ▫️خراسان: پاسخ منفی فدراسیون و دایی به یکدیگر! 🔻همراه با روزنامه های ورزشی صبح ایران: @havadarIRIB

⚽️ مسابقات لیگ فوتسال نوجوانان قم روز گذشته با برگزاری دیدارهای فینال و رده بندی به پایان رسید و تیم های برتر معرفی شدند. در مسابقه فینال تیم نوجوانان میعاد با نتیجه دو بر یک برابر مهدیار به برتری رسید و قهرمان شد. در دیدار رده بندی هم سوهان محمد سیما با برتری سه بر یک برابر نوجوانان الوند عنوان سوم مسابقات را کسب کرد. سالن نخلستان میزبان این رقابتها بود. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🏐 آغاز دوباره هیجان با نیم فصل دوم والیبال ▫️افق قم - پاس گرگان ▫️ساعت ۱۵ فردا (دوشنبه) - سالن پیامبر اعظم (ص) 🔘 نماینده شایسته قم در نیم فصل اول رقابتها با ارائه عملکردی مناسب، در نهایت با صدرنشینی به کار خود پایان داد. مسابقات نیم فصل دوم برای والیبالیست های قمی از اهمیت بیشتری برخوردار است. تکرار نتایج درخشان نیم فصل اول، منجر به صعود آنها از این مرحله و نزدیک شدن به لیگ برتر ایران خواهد شد. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: @havadarIRIB

🎞 مدیرعامل باشگاه مهام پلیمر در گفتگوی تلفنی با برنامه سیمای ورزش: قصد حضور در لیگ دو بزرگسالان کشور را داریم؛ این اتفاق در صورتی رخ می دهد که مجموعه استان قم و مدیرکل ورزش و جوانان حمایت و پشتیبانی کنند. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: @havadarIRIB

🏀 هفته هجدهم لیگ بسکتبال/ تقابل تیم های بالانشین ▫️پتروشیمی بندر امام - شیمیدر قم ▫️ساعت ۱۶ فردا (دوشنبه) - خوزستان 🔘 در جدول رقابتها پتروشیمی با یک مسابقه و دو امتیاز بیشتر نسبت به شیمیدر در رده دوم قرار دارد و شاگردان محمد رضا اسلامی در مکان پنجم هستند. آخرین شکست نماینده قم به یازده هفته قبل باز می گردد! آنها در قم مغلوب پتروشیمی شدند و حالا در خانه حریف دیدار برگشت را برگزار می کنند. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🏐 با پیروزی ۳ بر صفر تیم ملی والیبال ایران برابر چین در فینال رقابتهای انتخابی المپیک، والیبالیست های کشورمان ضمن کسب عنوان قهرمانی راهی المپیک ۲۰۲۰ توکیو شدند. #المپیک_۲۰۲۰ @havadarIRIB

🔘 تکواندوکار قمی از راهیابی به ترکیب تیم ملی بازماند 🔹مسابقات ورود به اردوی تیم ملی تکواندو مردان روز گذشته با حضور ۴۹ تکواندوکار در فدراسیون تکواندو برگزار و ۲۳ هوگوپوش موفق شدند به اردو راه پیدا کنند. محمد صفائی جوان با اخلاق قمی تنها نماینده تکواندوی قم در این مسابقات بود که علیرغم شایستگی نتوانست به ترکیب تیم ملی راه یابد. تیم ملی تکواندو ایران موفق به کسب دو سهمیه بازی های المپیک ۲۰۲۰ توکیو شده است و پیش از آن نیز رقابتهای قهرمانی آسیا را در لبنان پیش رو دارد. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

⚽️ پایان خوش برای سوهان/ قمی ها آماده پلی آف ▫️سوهان محمد سیما (۵) شهروند ساری (۴) ▫️گلزنان نماینده قم: علی فیاضی (۳ گل)، علیرضا وفایی و هاشم فرج زاده 🔘 شاگردان سید وحید غیاثی با این پیروزی، شکست در دیدار رفت را تلافی کردند و با کسب سه امتیاز مرحله گروهی مسابقات لیگ برتر فوتسال را به پایان رساندند. دیدار با گیتی پسند اولین مسابقه در مرحله پلی آف خواهد بود که پنجشنبه در سالن شهید حیدریان برگزار می شود. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 مراسم عزاداری ایام شهادت حضرت فاطمه الزهرا (س)، گرامیداشت مقام شهدای مقاومت و سردار سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی امشب با حضور جمع زیادی از ورزشکاران، مربیان، اعضای هیئت جودو و مدیرکل ورزش و جوانان در آکادمی این رشته برگزار شد. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

📸 عکس یادگاری تیم ملی والیبال ایران با عروسک داروما، نماد المپیک توکیو؛ با قهرمانی ایران در والیبال انتخابی المپیک، بلندقامتان تیم ملی به توکیو ۲۰۲۰ "سلام" کردند 😊 🔻جدیدترین اخبار و حواشی ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

#بسته_سلامتی ❌ نوشیدن آب سرد بعد از غذا، باعث: 🔸سفت شدن چربی های داخل غذا، رقیق شدن اسید معده و هضم ناقص آن ها می شود. 🔸احساس خستگي، چاقی، اضافه وزن و چرب شدن کبد از عوارض دیگر مصرف آب سرد بعد از غذا است 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 تیتر روزنامه های ورزشی امروز دوشنبه ۲۳ دی: ▫️گل: ترکمنچای پیرمرد! ▫️خبر ورزشی: فرش قرمز زیر پای یحیی ▫️فرهیختگان: توکیو ۲۰۲۰ ایرانی تر شد ▫️ایران ورزشی: پرسپولیس - کالدرون رسما تمام شد ▫️خراسان: صعود ایران به اما و اگرها گره خورد! 🔻همراه با روزنامه های ورزشی صبح ایران: @havadarIRIB