#مشاوره یادداشت برداری🎃 یادداشت های خوب و عالی می تونن به شما کمک کنن تا اون متنی رو که قبلا مطالعه کردین رو به خاطر بیارن و یکبار دیگه اون رو مرور کنین.🔥 عزیزان توجه کنید که هیچگونه فرمول یا تکنیک خاص و جادویی برای یادداشت برداری موقع خوندن یک چیز وجود ندارد.پس شما باید خودتون بفهمین چه ترفند و راهکار هایی برای شما بهتر جواب میده و نتیجه میگیرین.🚀 با این وجود این ۳ راهبرد زیر می تونه کمک کننده باشه:🌈 🎃مطمئن شین همه ایده و مثال های مهم و ضروری رو حساب کردین. 🎃فقط لغات مهم رو بنویسد نه اینکه کل یک جمله را بنویسید. 🎃از کوته نوشت ها و نماد ها استفاده به عمل آورید تا بهتر یاد بگیرید. 📚📚📚📚📚📚📚 @havalichadoram 📚📚📚📚📚📚📚

•°|🦋|°• #مشاوره 10 راز مهم در خصوص مطالعه کردن📚 🍃۱-سعی کنید آن چه را که می خوانید در ذهن خود تجسم کنید زیرا تجسم، سنگ بنای حافظه است. 🍃۲- توجه داشته باشید که هرکس نمره ی بیش تری می گیرد، باهوش نیست بلکه از وقت و نیروی خود استفاده ی خوبی می کند و شیوه ی صحیح مطالعه را می داند. 🍃۳- اساس خواندن فعال، طرح سؤال است. خواننده ی فعال در حین خواندن، دائماً سؤال طرح می کند. 🍃۴- اگر میخی بیش تر در چوب فرو رود دیرتر جدا می شود. اگر مطالب به خوبی فهمیده و به درستی در حافظه ی بلند مدت ثبت شوند دیرتر فراموش می شوند. 🍃۵- وقتی می خواهید کتابی را بخوانید آن را به بخش های کوچک تقسیم و زمان خواندن آن ها را مشخص کنید، زیرا هرچه مطالب به بخش های کوچک تر تقسیم شوند یادگیری آن ها راحت تر خواهد بود. 🍃۶- درس خواندن مؤثر، خط کشیدن زیر سطرهای کتاب نیست.مطالعه ی فعال شامل خواندن، نوشتن، تکرار و مرور است. 🍃۷- ۶۰ تا ۹۰ دقیقه مطالعه و ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت را همیشه به خاطر بسپارید. 🍃۸- بعد از گذشت ۲۴ ساعت از مطالعه، حدود ۸۰ درصد از مطالب فراموش می شوند با مرور صحیح از این فراموشی جلوگیری کنید. 🍃۹- از نشستن به حالت لمیده پرهیز کنید، درست نشستن، درست نفس کشیدن و تابیدن نور از لزومات یادگیری هنگام مطالعه است. 🍃۱۰- نکته های مهم درسی و کلاسی را به صورت کلیدی بنویسید 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @havalichadoram 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

•[🦋]• #مشاوره🍃 رفع خواب الودگي در هنگام مطالعه 🚀🔥🌈🪐 🎗نهار سبك بخوريد.🚀 🎗آب بنوشيد.🔥 🎗سيب بخوريد.🌈 🎗نوشيدني كافئين دار به مقدار مناسب ،نه زياد بنوشيد،چون به مقدار زياد سبب پرخاش ميشود.🪐 🎗نفس عميق و ارام بكشيد.🚀 🎗صاف و درست پشت ميز بنشينيد و هر از گاهي وضعيت نشستن را تغيير بدهيد.🔥 🎗درازكش مطالعه نكنيد.🌈 🎗در هواي خنك مطالعه كنيد.🪐 🎗در محيط نور گير و يا پر نور درس بخوانيد.🚀 🎗شبانه روز ٧ ساعت بخوابيد، بعد از ظهر نيم ساعت چرت بزنيد.🔥 🎗براي مطالعه و كارهاي روزانه برنامه داشته باشيد و هدفمند و به موقع كارهايتان را انجام دهيد.🌈 🎗قبل از شروع درس حركات كششي انجام دهيد.🪐 🎗بين مطالعه دروس به هر بهانه اي پياده روي كنيد از پله ها بالا پايين برويد تا خون جريان يابد.🚀 🎗جويدن و تركاندن ادامس هم ميتونه مفيد باشه.🔥 🎗اگه خيلي خوابتان مي آيد با آب خنك و يا ولرم دوش بگیرید🌈 #سرباز_باسواد_مولا💪🏻 @havalichadoram✌️🏻

•|🦋|• #مشاوره افزایش ساعات مطالعه🚀 بهترین و منطقی ترین روش:🔥 اگر می خواهید که ساعات مطالعه خود را افزایش دهید، دقت کنید که نباید عجله کرد.🪐 چون هر رفتار در طول زمان به وجود می آید، تغییر رفتار نیز نیاز به زمان دارد. 🌈 عجله و دستپاچگی در افزایش زمانهای مطالعه به نتیجه ای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید.🥺 اگه میخوای ساعت مطالعه ات رو زياد كنى، از همين امروز سعى كن حداقل 15 دقيقه بيشتر از ديروز بخونى ! 🤩 مثلاً كسى كه ٣ ساعت در روز ميخونه، به جاى اينكه ناراحت باشه و بگه من نميتونم زياد بخونم، من خسته ميشم، من موفق نميشم و ... 😑 به جاى تمام نا اميدى ها، شروع كنه به تغيير اما كم كم ! 🔥🚀 امروز ٣:١٥ دقيقه بخونه، فردا ٣:٣٠، پس فردا ٣:٤٥ و روز چهارم ميشه 4 ساعت 🔥🤩 اگه بخواى همين امروز، يكدفعه اى ١ ساعت بيشتر بخونى، هم ذهنت خسته ميشه و هم اين كار دوام چندانى نداره و دوباره شروع ميكنى به كم خوندن🙃🙂 پس اگه ساعت مطالعه ات كمه و به كارهات نميرسى، از امروز تغيير كن، تغيير آهسته با دوامه 🌈 #سرباز_باسواد_مولا✌️ @havalichadoram❄️