شما ممكن است از دست شخص خاصی مثل یك همكار یا سرپرست بخش عصبانی شوید، یا از واقعه ای مثل ترافیك سنگین یا برنامه پروازی كه به هم خورده است عصبانی شوید و یا شاید علت عصبانیت شما این باشد كه غرق در افكار انتقام جویانه و نگران كننده خود شده اید 

مثلا توترافیک هی خودتو به فرمان ماشین بزنی بکوبی ....بوق بزنی و.....

اين يک باور غلط اجتماعي است که مي‌گن بيرون ريختن غضب و خشم و عصبانيت هميشه بهترين راه احساس راحتي است. خالي کردن خود با فرياد و عصبانيت مي‌تواند باعث بروز مشکلات بيشتر شود به جاي اينکه آنها را حل کند. اين کار مي‌تواند روابط بين افراد را بدتر کرده و شيوه خوبي براي الگو بودن براي کودکان نيست.

قویترین حربه ی شیطان که با آن می تواند آدمی را به چاه تاریک گمراهی کشانده و نور ایمان را در وجودش خاموش نماید، عصبانیت نابجا است. تاکنون برای افرادی که مدام در زندگی گرفتار خشم و عصبانیت می شوند راه حل های متعددی از سوی پزشکان بیان شده است اما آیا در آیات الهی و روایت نیز راهی برای فرو نشاندن آتش خشم بیان شده است؟

سعی کنیم اشتباهات دیگران را نادیده بگیریم🔻 قرآن مجید پیرامون این مسئله می فرماید :(وَ الَّذینَ یَجْتَنِبُونَ کَبائِرَ الْإِثْمِ وَ الْفَواحِشَ وَ إِذا ما غَضِبُوا هُمْ یَغْفِرُون:و کسانی که از گناهان بزرگ و زشتکاریها خود را به دور می‏دارند و چون به خشم درمی‏آیند درمییگذرند.( الشوری :37)

وقتی انسان در زندگی با حوادث ناخوشایند روبرو می شود و آنها را مطابق میل خود نمی بیند همواره در مقابل آنها عکس العمل نشان می دهد شاید شایع ترین نوع عکس العمل در این لحظات ناخوشایند، خشم و عصبانیت باشد که آدمی از خود بروز می دهد.

درمان های دیگری برای عصبانیت🔻 گفتن ذکر شریف « اعوذ بالله من الشیطان الرجیم » شکی نیست که آتش خشم را شیطان در قلب آدمی، روشن میکند دوست دارد بر افزایش آن پافشاری کندو برای ریشه کن شدن عصبانیت باید شیطان را از خود دورکنیم که این ذکر شریف در این موضوع بهترین نقش را می تواند ایفاء کند

گفتن ذکر شریف لاحول و لا قوه الا بالله العلی العظیم

در حدیثی آمده که ابلیس به حضرت موسی گفت:از خشم بپرهیز و زمانی که خشمگین شدی بگو (لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم) که در اثر آن خشم تو فرو می نشیند

ویچیز دیگرهم که واقعا واقعا برای خودم کاملا تجربه هست صلوات فرستادنه دوستان یه حس واقعا خیلی عالی حس سبک شدن به آدم دست میده

سجده کردن🔻 یکی دیگر از درمان های موثر کنترل عصبانیت آن است که به هنگام عصبانیّت، صورت را بر زمین گذاشته و به درگاه خداوند بی همتا سجده کنیم و از آن قدرت بی مثال برای فروکش کردن این آتش شیطانی یاری بجوییم

دیدین بعضیها چشمشون قرمزمیشه یا رگای گردن پیشانی باد میکنه

واقعااگه اون لحظه بتونن برن سجده بلندنشن خیلی خیلی آرامش نصیبشون میشه

اینجا دیگه فقط داریم پناه میبریم به درگاه خدا

یامثلا دیدین بزرگترامیگن برو بیرون یا میگن یه لیوان آب بخور و.....

یه نکته خوب دیگه اینه که ازاون حالتی که حین عصبانیت هستیم بیاییم بیرون مثلا..نشسته هستیم بلند شیم یا ایستاده ایم بشینیم یا محل رو ترک کنیم یا درازبکشیم چنتا نفس عمیق وهمون ذکر لا حول ولا قوةالا بالله بگیم یقینا خیلی کمکمون میکنه

ذکر یونسیه رو همتون میدونم اسمشو شنیدین

ذکر یونسیه لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین بهترین درمان برای دردهای لاعلاج روحی است که انسان را گرفتار می کند .در این ذکر پناه به خدا می بریم و او را تسبیح و تقدس می کنیم .و به اشتباهات و خطاهای خود اعتراف می کنیم که هر رنج و گرفتاری که به ما می رسد از خود ماست پس دست ما را بگیر. ای خدای مهربان

اگه اشتباه نکنم لطفا ببخشید عذرمیخام

ولی سوره انبیا یه داستانی رو درمورد حضرت یونس ع بیان میکنه که

توسوره انبیا به این آیه ذکریونسیه کاملا اشاره کرده خداوند

طلب آمرزش و استغفار برای خود و دیگران باعث می شود که آتش خشم درون انسان خاموش شود و به معنایی دشمن نیز خلع سلاح می شود . 

بله حضرت موسی ع نبود حضرت یونس بودن که برای نجاتش ازشکم ماهی این ذکر رامیخونن ودعاشون مستجاب میشه

سعی کنیم هممون اطلاعات قرآنی عالی داشته باشیم وان شالله روبه روز برمعلوماتمان اضافه بشه