💫 تمرين‌های افزايش #اعتماد_به_نفس ١ـ هميشه در رديف‌های جلو بنشيند ۲ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد. عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد: الف: احساس گناه در برابر او ب:احساس ضعف وناتواني در برابر او ۲ـ سرعت راه رفتنتان را ۲۵% تندتر كنيد، حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهای با اعتماد به نفس راه رفتن‌شان كمی شبيه به دويدن است، انگار به جای مهمی ميروند و يا كار مهمی دارند. اين تكنيك را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجی نسبت به شما تغيير كند. ۴ ـ بلند و جدی حرف بزنيد. ۵ـ هنگام دست دادن جدی باشيد. ۶ـ در جمع نظر بدهيد. ۷ـ خندان باشيد، لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس و یا نداشتن حرف برای مشارکت در صحبت های گروهی است. 👤دکتر محمود معظمی ۞ #ڪاݩـــــاݪ_ڛݦـــــݓـ_ڂـــــڊا۞⇩ ‌⇨eitaa.com/joinchat/227999768C133c0581c9 ➣ @havaliiekhoda