#آقایون_بخوانند #زنها_مثل_#گوشی_موبایلند! 🔵یک روز با #باتری پر به زندگی شما می آیند. رنگی و #شاداب، برایتان حرف می زنند، #طنازی می کنند، هرکجا هر احتیاجی داشته باشید، به #میزان توانایی شان برایتان کم نمی گذارند و تا #آخرین نفس ها همه جوره کنارتان هستند. 🔵این زن #همیشه مقاوم، از یک جایی به بعد با رفتار و نهایتا با #کلام، #آلارم می دهد که به اندازه ی قبل #انرژی ندارم. می بینی که به #شادابی قبل نیست و رنگ هایش #کمرنگ شده. با این حال باز هم در لحظات مهم #کنارت است. 🔵هی این کلافگی ها و بی رنگی هایش به تو #هشدار می دهد که #شارژش در حال تمام شدن است و تو هی باور نمی کنی. بالاخره یک #شب می خوابی و صبح روز بعد میبینی زن همیشه شاداب زندگی ات، #ساکت و خاموش شده. 🔵زن ها مثل گوشی #موبایلند. باید آن ها را با یک "#دوستت دارم"، یک "#دلم برایت تنگ شده"، یک "#میخواهم همیشه کنارت باشم"، یک "امروز #زیباتر شده ای"، #یک بوسه، یک #آغوش و یک #محبت ِ مداوم #شارژ کرد. حتی پیش از آن که شارژشان به مرز #هشدار برسد. یازده درصد...شارژ لطفا😊 💞 به ڪآناڷ همسرداری حــۏاے آدݦ بپیوندید↙️ ❤️ @havayeadam 💚

•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• ⚪️ راه حل های #شاد_زیستن 1. بیشتر ورزش کنید بسیاری از تحقیقات و مطالعات بر روی اثر ورزش بر شاد زیستن انجام شده است.ورزش کردن باعث آزاد شدن اندروفین در خون شما میشود که باعث حس سرحال شدن و حال بهتری را در شما به وجود میاورد،حتی اگر ورزشی که میکنید یک پیاده روی تند تا سوپر مارکت محله تان باشد. دانشگاه تورنتو کانادا نزدیک به 25 تحقیق و آنالیز روی تاثیر ورزش بر شاد زیستن انجام داده است.یکی از بهترین آزمایش ها و تحقیقات به این گونه بود که 3 گروه از افراد افسرده را در یک دوره به ترتیب به استفاده از داروهای افسردگی، ورزش و ترکیبی از هر دو قرار دادند.بعد از دوره هر سه گروه از افسردگی نجات پیدا کردند اما بعد از گذشت شش ماه از دوره، گروهی که تنها ورزش راه درمانی رهایی از افسردگیشان بود، درصد بسیار پایینی به صورت انگشت شمار از آن ها به افسردگی و گوشه گیری برگشتند اما گروههای دیگر نزدیک به یک سوم از از افرادشان دوباره دچار افسردگی و گوشه گیری شدند. راههای شاد زیستن اثبات شده برای یک زندگی شاد(بخش اول) #شادابی #زندگی 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚