💕به توکل نام اعظـــمت بسم الله الرحمن الرحیـــم 💕 @hayatt_ir

🌹 🧡در شروع هفته از خدا 🍁برایت یک بغل دلخوشی 🧡دلی خشنود از مردم 🍁برایت سفره ای ساده 🧡حلال و پاک و آماده 🍁برایت شور پاییزی 🧡که برگ غم فرو ریزی 🍁برایت یک بغل احساس 🧡دو بیتی های عطر یاس 🍁برایت هرچه خوبی بود 🧡دعا کردم ..دعایم کن.. حال دلتون خوب خوب 🍁🧡 🍃💐🍃 #کانال_به_سبک_حیات

🗓 امروز شنبه ↯ ☀️۸ مهر   ۱۴۰۲ 🌙 ۱۴ ربیع الاول ۱۴۴۵ 🎄۳۰ سپتامبر ۲۰۲۳       📿 ذکر روز : یا رب العالمین #حدیث_روز 🍃🌸امام على عليه السلام: إن كُنتُم لِلنَّجاةِ طالِبينَ فارفُضوا الغَفلَةَ و اللَّهوَ ، و الزَموا الاجتِهادَ و الجِدَّ اگر خواهان نجات هستيد، غفلت و سرگرمى را دور افكنيد و به كوشش و جدّيت چنگ زنيد غررالحكم حدیث3741 #کانال_به_سبک_حیات

🗓 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: شنبه - ۰۸ مهر ۱۴۰۲ میلادی: Saturday - 30 September 2023 قمری: السبت، 14 ربيع أول 1445 🌹 امروز متعلق است به: 🔸پبامبر گرامی اسلام حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله وسلّم 🗞 وقایع مهم شیعه: 🔹هلاکت یزید بن معاویه لعنة الله علیه، 64ه-ق 🔹هلاکت موسی عباسی لعنة الله علیه، 170ه-ق 📆 روزشمار: ▪️3 روز تا ولادت پیامبر و امام صادق علیهما السلام ▪️20 روز تا ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام ▪️24 روز تا ولادت امام حسن عسکری علیه السلام ▪️26 روز تا وفات حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها ▪️50 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها #کانال_به_سبک_حیات

💠پیامبری که غُل‌ و زنجیرها را از دست و پای انسان گشود 🎙اهداف بعثت پیامبر اکرم (ص) در کلام آیت الله طالقانی #کانال_به_سبک_حیات

🌸 یک فنجان سلامتی 🌸 کانال به سبــک حیــات @hayatt_ir

آجیل علی‌رغم چربی بالایی که دارد، بسیار مغذی و سالم است. آجیل حاوی مقدار زیادی منیزیم، ویتامین E، فیبر و دیگر مواد مغذی است. مطالعات نشان داده‌اند که آجیل می‌تواند به کاهش وزن و مبارزه با دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی کمک کند. علاوه بر این، حدود ۱۵-۱۰٪ از کالری‌های موجود در آجیل حتی جذب بدن هم نمی‌شوند و برخی شواهد نشان می‌دهند که آنها می‌توانند متابولیسم را افزایش دهند. در یکی از تحقیقات نشان داده شد که بادام در مقایسه با کربوهیدرات‌های پیچیده کاهش وزن را تا ۶۲٪ افزایش می‌دهد. #نکته_سلامتی #آجیل #کانال_به_سبک_حیات

🔴٦ صبحانه مفيد كه مغز را فعال مي كند 🔺نان 🔺 تخم مرغ 🔺انگور 🔺بادام 🔺سیب 🔺جو #کانال_به_سبک_حیات

#علم_تغذیه👉🏻👉🏻👉🏻 💧مزاج سرد و تر ✅سعی کنند روزی دو وعده غذا میل کنند زیرا توانایی هضم دستگاه گوارش افراد بلغمی کم است . ☝🏻اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقداری میوه یا سالاد متناسب با مزاج میل کنند . ورزش و فعالیت جسمی منظم توصیه می شود . راه رفتن به مدت ده تا پانزده دقیقه پس از شام برایشان مفید است . حداقل 8 ساعت خواب مناسب لازم دارند . سعی کنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه خودداری شود . از هوا و محیط مرطوب و خواب و استراحت بیش از اندازه که موجب افزایش سردی و تری می شود پرهیز نمایند . پوشیدن لباس مناسب و گرمای کافی به خصوص در هوای مرطوب توصیه می شود . ❗️حمام گرم و خشک ( سونای خشک ) برای رفع بلغم مفید می باشد . خوابیدن در طی روز و همچینن یک ساعت قبل از غروب برای آن ها بسیار مضر بوده و موجب افزایش بلغم گشته و سنگینی سر و التهاب سینوس ها و کند شدن رفتارهای مغزی را موجب می شود #کانال_به_سبک_حیات

🔰استرس چه کارهایی با زیبایی خانم ها میکنه ! ▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم ▫️افزایش جوش های بزرگ و کوچک در ناحیه ی صورت و کمر ▫️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن مو ها ▫️به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. غذایی که می‌خورید می‌تواند زندگی شما را تا حد غیرقابل‌تصوری تغییر دهد. #کانال_به_سبک_حیات

#نکته_خواب 🔴 بهترین اوقات خواب ♻️ دو زمان مناسب برای خواب داریم: ۱_ خواب قیلوله: که نیم ساعت قبل از اذان ظهر است. این خواب خصوصاً در تابستان، موجب نشاط و تقویت قوای بدن شده، حافظه را تقویت و از مشکلات مغزی جلوگیری می‌کند. ۲_ خواب اول شب: که از ساعت ۱۰ تا ۱ بامداد است. این خواب سبب تجدید قوای بدن و دفع سموم و فضولات بدن می‌شود. نیمه دوم آن از نیمه شب تا یک ساعت مانده به اذان صبح است. #کانال_به_سبک_حیات

💕به توکل نام اعظـــمت بسم الله الرحمن الرحیـــم 💕 @hayatt_ir