💎 تدابیر ماه مبارک #رمضان ◻️#افطار ✅ در وعده افطار باید غذاهای لطیف، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند. مانند موارد زیر : 1)آب گوشت بدون کوبیده آن 2) تخم مرغ عسلی 3) سوپ جو 4) خوراک سبزیجات 5) مربای انجیر 6) عسل 7) سرکه با شیره 8) مربای تمشک 🔴 چند نکته مهم: ◽️استفاده از غذاهای غلیظ در وعده افطار باعث می شود که هم معده خالی سنگین شده و معده دچار ضعف شدید می شود، ضمن اینکه زمانیکه طول می کشد تا انرژی به تن برگردد بین 8 تا 12 ساعت است، پس شخص در ضعف به سر می برد ، ضمنا در وعده سحر میل به غذا کم می شود و شخص در طول روز احساس گرسنگی را تجربه می کند . ◾️استفاده از آب یخ و هر شربتی که در آن یخ باشد و هندوانه و میوه های خنک در کنار وعده افطار به هیچ وجه مورد تائید نیست چرا که عامل اصلی مشکلات گوارشی خواهد بود و باعث بیماری کبد چرب و سنگ کیسه صفرا و بسیاری از بیماریهای دیگر خواهد شد. ضمن اینکه در رفع عطش کارساز نخواهد بود. ◽️چاره آن کمی صبر است و آب ولرم جوشیده که بعد از حدود نیم ساعت این مشکل کاملا برطرف خواهد شد. 💠 به سبک حیات ♻️ @hayatt_ir

🌸🍃 🍃 🔖خوب و بدهای #افطار کدامند؟ (۱) برای باز کردن افطار حلیم کم چرب ،سوپ و آش های رقیق ،خرما،توت ،کشمش،چای کم رنگ ،شیر ولرم و فرنی مناسب است . ♻️ @hayatt_ir

افطارها با تربت و اشک و سلامے من سفره‌ام را هیئت ارباب کرده ام #افطار #به_تو_از_دور_سلام

🌸🍃 🍃 🔖خوب و بدهای #افطار کدامند؟ (۲) از مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه در سحر پرهیز کنید زیرا باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. ♻️ @hayatt_ir

✍(سه) #ساعت در ماه مبارک #رمضان وجود دارد که خیلی #گرانبهاست،پس اگر تو بر آن ها محافظت کنی نهایتا این سه ساعت تا آخر ماه مبارک رمضان میشود (نود) ساعت!!!* 👈 که این سه ساعت عبارتند از: 1⃣🔻ساعت #افطار، افطاری را زود حاضر کن و وقتی برای دعا بزار.چون برای روزه دار دعایی هست که مردود نمیشود پس برای خودت و عزیزانت و مردگان دعا کن. 2⃣🔻ساعت دوم #آخر_شب است پس با خداوند خلوت کن که خداوند صدا میزند آیا درخواست کننده ای هست اجابتش کنم آیا استغفار کننده ای هست ببخشمش پس در آن زیاد استغفار کن 3⃣🔻واما ساعت سوم #نشستن بعد #نماز_صبح در جایگاه نمازت تا وقت اشراق. این نود ساعت است پس بر بقیه اوقات مداومت کن بر ذکر و دوری ازغیبت.... نماز های فرض و نافله را بجا بیار که فقط سی روز است و به سرعت میگذرد. @hayatt_ir