🍁✨🍁✨🍁✨🍁✨🍁✨ 👌 #دانستنی_هایی_پیرامون_کبد_چرب (#قسمت_اول) 👌 ✅ کبد چرب، اصلاً وجود ندارد و چربی طبیعی، دوست کبد است! ◀️ کبد و قلب ما از چربی های مفید استقبال می کنند. ◀️ عامل ایجاد مشکل در کبد، "خود ما" هستیم. ❗️ چرا که از روغن های صنعتی، به اسم مورد تأیید وزارت بهداشت، به جای روغن های طبیعی استفاده می کنیم. ❗️ روغن های صنعتی وقتی در محیط گرم قرار می گیرند؛ خصوصاً در گرمای ۴۰-۳۹ درجه داخل کبد، سفت می شوند و باعث چرب شدن کبد می گردند. ❗️ برای از بین بردن آن نیز باید روغن های طبیعی که در برابر گرما مقاوم هستند و سفت نمی شوند، مانند: روغن های ارده کنجد، زیتون یا محلی را استفاده کنید تا این روغن ها، روغن های سفت شده کبد را در خودشان حل نمایند و باعث دفع آنها شوند. ❌ در حقیقت چیزی که باعث چربی کبد و بیماری های قلبی می شود، "روغن های صنعتی" است. 👈 بنابراین چربی کبد، یک "پلاک سوخته" از روغن های صنعتی است که در دمای بالای کبد، سوخته و به شکل چربی های زائد در می آید. ❗️دلیل دیگر مشکل در کبد، خوردن آب، "بین غذا" و همین طور خوردن آب یخ (قالب یخ در آب) در سایر اوقات روز است. ❗️نیم ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا روزه دار باشید به عبارتی چیزی ننوشید و میوه میل نفرمایید و‌ ریزه خواری نکنید. ☘ @hayatt_ir

🍂☘🍂☘🍂☘🍂☘🍂☘ 👌 #دانستنی_هایی_پیرامون_کبد_چرب (#قسمت_دوم) 👌 ⛔️ برای جلوگیری از مبتلا شدن به کبد چرب باید از مصرف موارد زیر پرهیز کرد 👇 ❌ چای سیاه، سفید و سبز ❌ هله هوله های کارخانه ای ❌ سوسیس و کالباس ❌ قند و شکر صنعتی ❌ نمک یددار شیمیایی ❌ ترشیجات ❌ غذاهای فریز شده و یخ زده ❌ ماست پرچرب و لبنیات پاستوریزه ❌ انواع سس های کارخانه ای ❌ انواع شیرینی‌های قنادی و نان فانتزی ❌ انواع غذاهای کنسروی، مواد غذایی سرخ شده با روغن های ناسالم، پیتزا و ... ❌ انواع سرخ‌ کردنی های آماده بازاری مانند سیر داغ، پیاز داغ و ... ❌ چیپس، پفک و ... ❌ انواع ماء الشعیر و آب میوه های کارخانه ای، دلستر و نوشابه های گازدار ☘ @hayatt_ir