#غذاهای_مفید #آش_جو موادلازم:جو ۲ پیمانه،نخود نصف پیمانه،برگ چغندر ۱ قاشق غذاخوری،پیاز ۱ عدد کوچک رنده شده،کشک ۱ قاشق غذاخوری،نمک وزردچوبه به میزان لازم،روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری. خواص غذا:مفید در رشد کودکان ونوجوانان،مفید در درمان ناتوانی جنسی ومشکلات کمر درد ودیسک کمر،خونساز،استخوانساز،ضدصفرا وضدبلغم،کاهش دهنده قندخون،مالت که ازترکییات جو است باعث افزایش غلظت موادی چون پروپیونیک اسید وبوتیریک اسید در روده بزرگ شده وبااین کار به حفظ سلامت روده بزرگ کمک می کند. @hayatt_ir @karkam12