࿐🔹❒○❷○❒🔸࿐
✨ انسان باید با وضو به #خواب رود تا خواب او عبادت محسوب شود🛏
⤴️ قبل از خواب خوب است تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها را خواند که شش فایده دارد و یکی از آنها دوری از کابوس شبانه است.😨
♿️ گاه لمسی و فلجی به سبب بدخوری و پرخوری است و با تنظیم غذا درست می شود و حال آنکه ممکن است تصور شود که به سبب نارسایی مغزی است.🧠
👱♂ برای شفاف بودن پوست، روشن شدن پوست و اخراج سموم از پوست باید پانزده کار انجام داد
✅ و از همه مهتر روزه ی شرعی گرفتن است،روزه حتی #قلب را نیز رقیق می کند❤️
① همچنین باید صبح ناشتا در غیر ماه رمضان خوردن هفت عدد گلنار وحشی به همراه یک تا دو لیوان انار شیرین🥃
② در صبح ناشتا خوردن آب هویج زرد و ماساژ ملایم پوست با آن. 🥕
👈 (ویتامین آ ی بسیار زیاد موجود در آن برای پوست مفید است، البته ویتامین بی، سی و دی و ای هم برای پوست لازم است.)👌
③ وسط روز و شب (یا بین افطار و سحر) یک تا دو لیوان آب انگور🍇
④ به همراه #ناهار (یا وسط افطاری) مصرف یک عدد پرتقال شیرین🍊
⑤ خوردن لیمو شیرین وسط #شام (یا وسط سحری)🍋
⑥ به همراه ناهار یا شام (یا به همراه افطار و سحر) کاهو بدون سس مصرف شود. 🥦
⑦ انار شیرین یا رب آن عصرانه یا بعد از شام و عصرانه یا سحر به همراه هفت عدد گلنار وحشی🌸
(انار شیرین علاوه بر شفافیت پوست وازدیاد شیر مادر نیز مفید است.)👌
🧔 تخم قرطم نیز برای شفافیت پوست مرد مفید است. (روغن زیتون به همراه غذا یا ارده ی مایع مخلوط با عسل نیز برای زنان مفید است.)🍯
🔺 ادامه 👇👇👇
🔴 سادهترین و کاربردیترین روش برای درمان #معده_سرد
♻️ مواردی که باید جهت درمان #معده_سرد رعایت کرد عبارتند از:
1⃣ رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده #صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها #غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن بکشد.
2⃣ چشیدن قدری #نمک_سنگِ_طبیعی در شروع غذا و پایان غذا👌🏼
3⃣ حفظ توجه و #تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود..
4⃣ ⛔️پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوهها با طبیعت سرد
5⃣ جویدن بسیار به اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و #آهسته غذاخوردن.
6⃣ بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر:
* عسل
* ارده و عسل
* پودر هاضوم
7⃣ روغن مالی معده هر شب ۱۵ دقیقه
8⃣ استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار
9⃣ یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام
🔟 استفاده از ضماد ۵ دقیقه #نوره و سپس ۵ دقیقه #حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است.
🍏 @hayatt_ir 🌿
سوال کاربران: علت علمی مضر بودن وعده ناهار چیست؟
پرخوری عامل اکثر بیماریهاست
در شبانه روز یک الی دو وعده غذا کافیست
دو وعده خوردن و بین روز چیزی نخوردن مستحب است (رساله امام خمینی)
برخلاف تصور رایج ناهار نخوردن باعث قوت بدن می شود .اطبای اسلامی و اکثر کسانی که خصوصا کار فکری می کنند و نیاز به انرژی زیادی دارند یک الی دو وعده غذا می خورند
استاد تبریزیان میگفتند روزی یک وعده غذا میخورند.استاد خیراندیش دو وعده می خورند.
🔻ناهار از دیدگاه طب اسلامی
در طب اسلامی وعده های اصلی غذا صبح و شب است و ناهار نداریم.
ناهار نخوردن و به جای آن استراحت قیلوله موجب سلامتی و تناسب اندام است.
و بالعکس شام نخوردن موجب زیان برای بدن است.
در قرآن آمده در بهشت مومنان با دو وعده غذای صبح و شب پذیرایی میشوند:
و لَهُمْ رِزْقُهُمْ فِیهَا بُکْرَهً وَعَشِیًّا
روزى آنان بامدادان و شامگاهان است
(سوره مبارکه مریم/ آیه ۶۲)
خدا در مهمانی خود در ماه رمضان دو وعده صبح و شب به ما غذا میدهد و ناهار نداریم!
غربی ها خود نیز ب این نتیجه رسیده و سعی میکنند صبحانه و عصرانه بخورند و ناهار مصرف نکنند.
در صدر اسلام مسلمین ناهار نمیخوردند و ناهار از زمان معاویه شکم پرست باب شد!
امام جعفر صادق علیه السلام خطاب به فردى که از سوء هضم و درد معده شکایت داشت فرمودند:
«فقط اول روز و اول شب به تغذیه بپرداز و میان صبحانه و شام چیزى نخور که مایه ی فساد بدن است▪️
اگر شخصی دچار ضعف می شود چاره کار ناهار خوردن نیست بلکه باید شام را خوب بخورد چرا که شام فواید بسیاری دارد و ترک آن باعث ضعف شدید بدن می شود.
شام در اسلام مهم ترین وعده غذایی است و هر موقع بعد از مغرب خورده شود شام محسوب می شود.
✍️عموما شاهد هستید خوابی که در وعده بعد از ظهر به علت مصرف ناهار و خستگی حاصل از فعالیت روزانه میباشد, دارای عوارض شدید مانند:
کوفتگی بدن،
سردرد،
بی حالی،
بی حوصلگی، و…میباشد
و عموما بعد از بیدار شدن نیز تا مدتی افراد کسل هستند،
بالاخص اینکه خواب با شکم پر و خستگی با فصل پاییز توام شده است.
❗️♦️علت مضر بودن وعده ناهار چیست؟
یکی از علل نهی ناهار در طب اسلامی زمان آن است که هضم غذا برای بدن در این زمان دشوار است هر چه به سمت اذان ظهر می رویم قدرت هضم کمتر می شود.
و دلیل دیگر نیاز دستگاه گوارش به استراحت…
✍️طب جدید می گوید هضم معده حدود ۶ ساعت و روده حدود سه ساعت.
پس از آن تازه به هضم کبدی می رسیم..
پس بین دو وعده باید حدود ۱۰ ساعت فاصله باشد.
❗️♦️وعده غذایی ظهر، مضر بوده و #بلغم و #سودا را در بدن زیاد می کند و سبب #غلظت #خون می گردد.
به همین دلیل در طب اسلامی و طب سنتی دو وعده مصرف غذا در صبح و نزدیک غروب توصیه شده است.
ناهار نخوردن و به جای آن استراحت قیلوله موجب سلامتی و تناسب اندام است.
گرم ترین زمان در طول روز، ظهر میباشد و باید در آن ساعت بدن سرد و خنک گردد،
در نتیجه صرف غذا موجب تمرکز خون در دستگاه گوارش میشود وانرژی زیادی از دست میرود.
بنابراین باید انرژی بدن در این ساعت از خواب قیلوله تامین گردد.
❗️❗️آیا میدانید معنای کلمه ناهار چیست؟
شامگاهانت دهد وعده به شامی خوش
بامدادانت دهد وعده به ناهاری
ناصر خسرو.
🔹دهخدا برای ما معنی میکند:
معنای کلمه ناهار :
#نا به معنای منفی و سلب کردن
#آهار :به معنای خورش و غذا
#ناهار به معنای: غذا نخوردن
پس وقتی گویند وقت ناهار است یعنی وقت نخوردن است
یعنی زمانی که نخوردن موجب سلامتی بدن میشود
🔹شام وعده غذایی بسیار مهمی است که به هیچ عنوان نباید ترک شود.
فقط باید حداقل سه ساعت تا زمان خواب فاصله داشته باشد.
💠مزایای حذف تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی
ترک وعده نهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری ها می شود.:
▪️افزایش سیستم ایمنی بدن
▪️پیشگیری از چاقی
▪️پیشگیری و درمان چربی خون
▪️پیشگیری ودرمان قند خون ودیابت.
▪️پیشگیری و درمان کبد چرب
▪️پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه.
▪️پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم
▪️پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده.
▪️پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات ودرمان کمکی آن.
👌ترک تدریجی #نهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و… میشود.
💠راه حل برای حذف تدریجی ناهار
کم کردن فاصله ی زمانی بین صبحانه و شام یک روش خوب برای حذف ناهار است.
👌صبحانه در فاصله ۹ تا ۱۰ صبح؛
👌شام هم بعد از اذان مغرب، با کمترین فاصله زمانی، که تقریبا ۳الی۴ساعت قبل از خواب است.
(خوردن ناشتا هم بعد اذان صبح)
🍃
🌸🍃
🌿🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
@hayatt_ir
@karkam12
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
❌حذف ناهار و مستندات علمی❌
#من #هم #ناهار #نمیخورم
✅ قسمت 1️⃣
🕋پیامبر اکرم(ص): «هر کس در روز، یک وعده بخورد، گرسنه نیست، و هر کس دو وعده بخورد، عابد نیست، و هر کس سه وعده بخورد، او را با چارپایان ببندید».
📚المواعظ العددیّة، ص 147
🍕تأثیر دفعات وعدههای غذایی و زمانبندی آن بر سلامت و بیماری، سالها موضوع مورد توجه بوده است.
🥩در حالی که شواهد اپیدمیولوژیک ارتباط بین دفعات بیشتر وعده های غذایی و خطر بیماری کمتر را نشان می دهد، آزمایشات تجربی نتایج متناقضی را نشان داده اند.
🍔علاوه بر این، تحقیقات آیندهنگر اخیر افزایش قابلتوجهی در خطر بیماری با دفعات وعدههای غذایی بالا (6 وعده غذایی در روز) در مقایسه با دفعات وعدههای غذایی کم (1-2 وعده در روز) نشان داده است.
🍖 جدای از دفعات وعدههای غذایی و زمانبندی، باید مصرف صبحانه و توزیع انرژی دریافتی روزانه، محدودیت کالری و خوردن شبانه را نیز در نظر بگیریم.
🌮 مصرف غذایی ناهمزمان با ریتم های طبیعی شبانه روزی ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامتی داشته باشد و خطر بیماری را افزایش دهد.
🧇 الگوی منظم وعدههای غذایی شامل مصرف صبحانه، مصرف نسبت بیشتری از انرژی در اوایل روز، کاهش دفعات وعدههای غذایی (یعنی ۲ تا ۳ وعده غذایی در روز) و دوره های منظم روزه داری ممکن است فواید فیزیولوژیکی مانند:
📌کاهش التهاب،
📌بهبود ریتمیک شبانه روزی،
📌افزایش اتوفاژی
📌مقاومت در برابر استرس
📌و تعدیل میکروبیوتای روده داشته باشد.
🖇ادامه دارد...
#کانال_به_سبک_حیات
@hayatt_ir
🔶🔹مزاج شب و روز
🔹مزاج زمان ها و اوقات
🔷مزاج شب: #سردوتر
#دردهای سرددرشب بیشتر میشوند مثل #سوزشکفپاوحرارت کف پا که به علت #انسداداست .(سردی)
🔺درمان:#حنا شب تا صبح به پا،#روغن مالی پابا روغن #گرم ،گذاشتن پادر#آب و#نمک
🔺بیشتر #سکته ها در شب اتفاق می افتد موقع خواب وساعت های نزدیک به #صبح
(نماز شب ونماز صبح گرم است)
💥بیشتر #سکته ها به علت #سردی_مغز است واین اتفاق زمانی تشدید می شود که فرد درشب زمستان غذای سرد هم خورده باشد یعنی ۴سردی در کنار هم (مغز،شب،غذا،خواب)
💥درشب وموقع خواب وفصل سرد مثل زمستان خون به درون بدن میرود باید غذای #غلیظ و#گوشتی مصرف شود چون #هضم_قوی تر است.
💥در روز وفصل گرم مثل تابستان خون به سطح بدن می آید #هضم_ضعیف می شود یا #ناهار نخوریم یا #کم حجم بخوریم.
#کانال_به_سبک_حیات