✨ꕥ﷽ꕥ✨ 🍃تقویت زنان بعد از #زایمان ۱. صبحانه: شیر + عسل، ۲. بین روز: شیر عسل، ۳. ناهار: آبگوشت بوقلمون بخورد، ۴. بعد از هر غذا هفت عدد خرمای تازه (رُطَب) بخورد، ۵.عصرانه: نصف استکان عرق طبیعی گُل میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد،♦ توجّه: فقط سه روز بخورد؛ زیرا زیاده‌روی در مصرف #عقیمی می‌آورد)، ۶. شب‌ها: کمپوت طبیعی گلابی با عسل، کمپوت طبیعی سیب با عسل، ۷.شام: سوپ + آبغورۀ طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس‌دار، ۸. میان وعدۀ غذائی #کاچی بخورد (زیاده‌روی در مصرف نشود). ⭕تذکّر: مادر تا ۴۰ روز پس از زایمان، و در طول دوران شیر دهی، #استراحت کافی، #تغذیۀ مناسب و #حمایت عاطفیِ دیگران مخصوصاً #شوهر را، لازم دارد. ☘ @hayatt_ir

🌸افسردگی پس از زایمان🌸 🌼افسردگی پس از زایمان ناشی از افزایش سردی است. عواملی مانند سردی سزارین، سردی داروی بیهوشی، حمل سرد (اگر فرزند دختر باشد حمل سرد محسوب می شود)، همه این ها باعث سردی زن باردار خواهد بود. حال تصور کنید در بیمارستان بعد از زایمان، غذای سردی هم مانند ماکارونی به مادر داده شود! با همه این موارد او ناگزیر دچار افسردگی پس از زایمان خواهد شد. 🔸بنابراین برای زنان باردار توصیه می شود قبل از زایمان و پس از زایمان خوردن #کاچی را فراموش نکنند. (آرد گندم واقعی را در روغن حیوانی به طور آرام تفت داده و آن را با شیره انگور یا عسل شیرین کنند.) 🔸همچنین خوردن خرما را چه در حین بارداری و چه بعد از آن در تغذیه خود قرار دهند. 🔸شب ها نیز هنگام خواب عطرهای گرم مانند گل محمدی یا مریم استشمام کنند. 🔸این کارها باعث خواهد شد دچار افسردگی پس از زایمان نشوند. امام صادق علیه السلام می فرماید: چیزی برتر از خرمای تازه برای زن زایمان کرده نیست، زیرا خداوند آن را برای مریم در دوران نفاس، از بهشت فرستاد. (وسائل الشيعه، ج 21، ص 404.) ☘ @hayatt_ir