#علم_تغذیه👉🏻👉🏻👉🏻 💧مزاج سرد و تر ✅سعی کنند روزی دو وعده غذا میل کنند زیرا توانایی هضم دستگاه گوارش افراد بلغمی کم است . ☝🏻اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقداری میوه یا سالاد متناسب با مزاج میل کنند . ورزش و فعالیت جسمی منظم توصیه می شود . راه رفتن به مدت ده تا پانزده دقیقه پس از شام برایشان مفید است . حداقل 8 ساعت خواب مناسب لازم دارند . سعی کنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه خودداری شود . از هوا و محیط مرطوب و خواب و استراحت بیش از اندازه که موجب افزایش سردی و تری می شود پرهیز نمایند . پوشیدن لباس مناسب و گرمای کافی به خصوص در هوای مرطوب توصیه می شود . ❗️حمام گرم و خشک ( سونای خشک ) برای رفع بلغم مفید می باشد . خوابیدن در طی روز و همچینن یک ساعت قبل از غروب برای آن ها بسیار مضر بوده و موجب افزایش بلغم گشته و سنگینی سر و التهاب سینوس ها و کند شدن رفتارهای مغزی را موجب می شود #کانال_به_سبک_حیات

🔰استرس چه کارهایی با زیبایی خانم ها میکنه ! ▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم ▫️افزایش جوش های بزرگ و کوچک در ناحیه ی صورت و کمر ▫️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن مو ها ▫️به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. غذایی که می‌خورید می‌تواند زندگی شما را تا حد غیرقابل‌تصوری تغییر دهد. #کانال_به_سبک_حیات

#نکته_خواب 🔴 بهترین اوقات خواب ♻️ دو زمان مناسب برای خواب داریم: ۱_ خواب قیلوله: که نیم ساعت قبل از اذان ظهر است. این خواب خصوصاً در تابستان، موجب نشاط و تقویت قوای بدن شده، حافظه را تقویت و از مشکلات مغزی جلوگیری می‌کند. ۲_ خواب اول شب: که از ساعت ۱۰ تا ۱ بامداد است. این خواب سبب تجدید قوای بدن و دفع سموم و فضولات بدن می‌شود. نیمه دوم آن از نیمه شب تا یک ساعت مانده به اذان صبح است. #کانال_به_سبک_حیات

💕به توکل نام اعظـــمت بسم الله الرحمن الرحیـــم 💕 @hayatt_ir

سلام سلاااام🙋🏻‍♀😍 صبحتون بخیر و شادی❤ امروزتون عالی تر از عالی❤ و زندگی بر وفق مرادتون❤ ‌‌‎‎‎‎‎ ‌‌ 🧚‍♂️🌹 #کانال_به_سبک_حیات

🗓 امروز یکشنبه ↯ ☀️۹ مهر ۱۴۰۲ 🌙 ۱۵ ربیع الاول ۱۴۴۵ 🎄 ۱ اکتبر ۲۰۲۳       📿 ذکر روز : یا ذوالجلال والاکرام 🌸امام على عليه السلام: لَمْ يَمُتْ مَنْ تَرَكَ اَفْعالاً يُقْتَدى بِهِ مِنَ الْخَيْرِ كسى كه كارهاى شايسته اى از خود به يادگار گذارد كه ديگران از او پيروى كنند، هرگز نمرده است كنزالفوائد جلد1 صفحه349 #کانال_به_سبک_حیات

🗓 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: یکشنبه - ۰۹ مهر ۱۴۰۲ میلادی: Sunday - 01 October 2023 قمری: الأحد، 15 ربيع أول 1445 🌹 امروز متعلق است به: 🔸مولی الموحدین امیر المومنین حضرت علی بن ابیطالب علیهما السّلام 🔸(عصمة الله الكبري حضرت فاطمة زهرا سلام الله عليها) 🗞 وقایع مهم شیعه: 🔹امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: ▪️2 روز تا ولادت پیامبر و امام صادق علیهما السلام ▪️19 روز تا ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام ▪️23 روز تا ولادت امام حسن عسکری علیه السلام ▪️25 روز تا وفات حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها ▪️49 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها #کانال_به_سبک_حیات

#خاطره_گویی استاد شجاعی ✘ دعوای پیرمرد و پیرزن ۸۰ ساله در مورد حوادث شب عروسی‌ « #فقر_روح ، آتش است! و انسان به میزان وزن روح خود، از آتش رها می‌شود. » #کانال_به_سبک_حیات

💕به توکل نام اعظـــمت بسم الله الرحمن الرحیـــم 💕 @hayatt_ir

☀️ﺑﺎﺯﻫﻢ ﺻﺪﺍی 🌸ﮔﺮﻡ ﺧﻨﺪه‌های ﺁﻓﺘﺎب ☀️ﺑﺎﺯﻫﻢ ﺗﺮﺍﻧﻪ‌های ﺩﻟﻨﻮﺍﺯ ﺻﺒﺢ 🌸ﺑﺎﺯ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ‌ﻫﺎی ☀️ﻛﻮﭼﻪ ﻭ ﻧﺴﻴﻢ ﻭ ﭘﻨﺠﺮه 🌸ﻳﻚ ﻃﻠﻮﻉ ﺗﺎﺯه، ﻳﻚ ﺳﻼﻡ ☀️صبح چهارشنبه بخیر☕️🍂🧡 ࿐𖣘🍁჻⸙🍁⸙჻🍁𖣘࿐ #کانال_به_سبک_حیات

💕به توکل نام اعظـــمت بسم الله الرحمن الرحیـــم 💕 @hayatt_ir

🍃💐🍃💐🍃💐      💐🍃نـیــایـــش بــا خــ♡ــدا🍃💐 🌸 بـارالها یاریم کن که هر روزم به لطف و توفیق تو بهتر از روز قبل باشد نه برداشت منفی کنم و نه کلام منفی بر زبان بیاورم و نه ناسپاسی کنم 🌸 خـدایا در روشنایی تابش خورشید خیر و نیکی را بر بندگان خود فرو فرست و ما را از رستگاران زمین قرار ده 🌸 خـداوندا نگذار که از تو فقط نامت را بدانم و نگذار که از تو تنها مشق کردن اسمت را به یاد داشته باشم همواره در من جاری باش همانگونه که خون در رگ‌هایم جاری است 🌸 معبـودم یاریم کن تا روزهایی پرانگیزه پرشور و تلاش داشته باشم من تمام سعی و کوشش خود را انجام می‌دهم و با شوق و امید قدم‌هایم را برمیدارم سپس‌ با توکل و صبر در انتظار آرزوهایم می‌مانم و با لبخند همه غم‌هایم را رها می‌کنم 🌸 بـارالها من به تو اعتماد دارم و یقین دارم هم اکنون برکت بیکرانت بر همه گوشه‌های زندگیم جاری می‌شود امروز با دیده محبت به همه چیز و همه کس می‌نگرم تا تمام نیکی‌ها را جذب کنم                 #آمیـن‌یـارب‌العـالمیـن 🍃💐🍃 #کانال_به_سبک_حیات