🔴 #فشارخون بالا (اورژانسی)
به فشار خون 90/140 و بالاتر از آن فشار خون بالا گفته می شود.
♻ اعمال یداوی
۱. بین شصت پا و انگشت سبابه را به مدت 3 الی 5 دقیقه #ماساژ دهید.
۲. به نوک انگشتان #سوزن بزنید تا چند قطره خون خارج شود.
۳. در صورت لزوم #حجامت_ساق پا خیلی فوری فشار را کاهش می‌دهد.
♻ تدابیر غذایی
۴. 10 تا 20 عدد #سیاهدانه را به آرامی بجوید تا فشار خون سریع کاهش یابد حتما جویده شود و در غیر این صورت فشار افزایش می یابد.
۵. مصرف #ترشی‌هایی مثل سرکه، آب لیمو، آب نارنج، آب غوره در موارد اورژانسی نیز موثر می‌باشند.
♻️ @hayatt_ir
🍃🌸
"#درد_رشد" کودکان را هنگام شب از خواب بیدار می‌کند.
✅(دردهای راجعه شبانه اندام)
#درد_رشد دردهایی هستند که در بعدازظهر وهنگام شب اتفاق می‌افتند، این مشکل در دو گروه سنی 3 تا 5 سال و 8 تا 12 سال شایعتر است. حدود 25 تا 40 درصد کودکان در این رده سنی دچار این دردها می شوند.
👈اگر شب هنگام کودک شما از درد در ناحیه #ساق پا و یا #ران‌ها احساس درد یا ناراحتی داشت و از شما خواست تا پاهای او را ماساژ دهید از این کار امتناع نکنید و به در خواست کودک خود عمل کنید.
👈کودکی که دچار درد رشد است هرشب این دردها را تجربه نمی‌کند، ممکن است کودک همزمان با درد در ناحیه پاها، از درد شکم و یا سر درد هم احساس ناراحتی کند.
👈در کودکان فعال و پرتحرک به خصوص در پایان یک روز پرفعالیت با تحرکاتی مانند دویدن یا پریدن زیاد و یا بالا و پایین رفتن زیاد از پله‌ها در طول روز اتفاق می افتد و همچنین در دختر بچه‌ها کمی شایعتر است.
✅این دردها باعث بروز مشکلات بعدی برای کودک نمی‌شوند و اثر منفی روی رشد کودک ندارند و معمولا به مدت یک یا دو سال برطرف شده یا به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش پیدا می‌کند.
🔆اگر درد هنگام صبح رخ دهد و یا درد فقط به یکی از پاها محدود باشد، همچنین تورم و قرمزی در محل درد، وجود تب، لنگیدن در هنگام راه رفتن، کم اشتهایی غیرمعمول و کاهش وزن از علایم خطری است که باید جدی گرفته شود.
⭕️مشکلاتی مانند کمبود ویتامین D و نرمی استخوان، التهاب مفاصل وعضلات ( آرتریت و میوزیت ) و یا توده های استخوانی نیز می‌توانند باعث ایجاد درد در اندام تحتانی شوند
👈«تسکین درد با #ماساژ و #کمپرس گرم»
"درد های شبانه " درمان اختصاصی ندارند و معمولا با ماساژ و کمپرس گرم درد تسکین پیدا می‌کند، با این روش کودک به خواب می رود و صبح روز بعد هم شکایتی از درد اندام ندارد.
☣️ #حمام_گرم میتواند در پایان روزهای پرتحرک کودکان فعال انجام پذیرد یا انجام ورزش‌های کششی در طول روز از بروز درد رشد در هنگام شب پیشگیری می‌کند.
♻️ @hayatt_ir
🌸🍃
🍃
🔖باید و نبایدها برای زیبایی پوست صورت (۱)
🔺از آنجائیکه نور افتاب باعث ایجاد چین و چروک ،لکه های پوستی و سایر مشکلات پوستی می شود. شما باید پوست خود را از خورشید محافظت کنید
🔺#ماساژ ملایم صورت با روغن را فراموش نکنید؛ بسته به نوع پوست شما، روغن هایی از خردل، نارگیل، بادام و... انتخاب کنید، زیرا اینها مواد مغذی عالی هستند که #پوست شما را درخشان می کنند
♻️ @hayatt_ir
🌸🍃
🍃
🔖#ماساژ صورت (۳)
ماساژ صورت باید از سن کم و در حدود ۲۵ الی ۲۶ سالگی قبل از آغاز فاز چرکی پوست شروع شود .
🍏 @hayatt_ir 🌿