✳️#اینفوگرافیک / علائم گرمازدگی و روش‌های پیشگیری #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

#پنجشنبه_و_خانواده #سلامت از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ ۷ نشانه کمبود پروتئین 🔹️پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند. 🔹️کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین عبارتند از: 🔹️اغلب مریض می‌شوید 🔹️بیشتر اوقات خسته‌اید 🔹️نوسانات خلقی را تجربه می‌کنید 🔹️موها و ناخن‌های ضعیفی دارید 🔹️همیشه گرسنه‌اید 🔹️کم‌خونی دارید 🔹️توده عضلانی ضعیفی دارید https://eitaa.com/hazratfatima

💊هر قرص جوشان برای چی خوبه؟ البته بهتره درباره مصرف این داروهاهم با پزشک خودتون مشورت کنید👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️ #سلامت #پزشکی https://eitaa.com/hazratfatima

چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی ننوشیم؟ 🍵 ◽️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟👇 ▫️صبح زود با شکم خالی ▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. ▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. ▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. ▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. #سلامت #پزشکی https://eitaa.com/hazratfatima

#سلامت بامیه دشمن طبیعیه دیابت! 👌🏻 طبق تحقیقات محققان مصرف بامیه موجب بهبود آسیب‌های بافتی پانکراس و کبد در افراد دیابتی می‌شود و با تعادل در حساسیت انسولینی، بهترین مکمل طبیعی برای بیماران دیابتی می‌باشد https://eitaa.com/hazratfatima

#سلامت 🔰بهترین زمان برای خواب کودکان! 😴 ▫️کودک خود را ساعت ۹ شب بخوابانید زیرا خوابیدن در این ساعت موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می‌شود و از آنجاییکه هورمون رشد ساعت ۲۱ تا ۲ بامداد ترشح می‌شود، نخوابیدن در این ساعت سبب لاغری می‌شود 🔹خواب کافی کودک را با هوش می‌کند. https://eitaa.com/hazratfatima

#سلامت 🔰وای فای برای کودکان بیشتر از افراد بالغ مضر است 🔹جمجمه کوچک آنان بیشتر در مقابل آسیب های چنین انرژی هایی حساس است و میزان آب مغزشان زیاد است که باعث جذب بیشتر اشعات می شود. @shahre_man

#سلامت 🔰دلایل پزشکی کمبود انرژی و احساس کسل بودن: ▫️دیابت ▫️کم‌خونی ▫️افسـردگی ▫️آپنه خـواب ▫️مشکلات تیروئید ▫️عفونت دستگاه ادراری ▫️بیماری قلبی تشخیص داده نشده

#سلامت 🔰عوارض مصرف چیپس و پفک 🔹مصرف چیپس و پفک باعث برهم خوردن تعادل خلط‌ها در بدن می‌شوند 🔹 عوارض پوستی مثل جوش، خارش و لک‌های پوستی را به دنبال خواهند داشت 🔹همچنین احساس گرمای زائد و حالات عصبی و پرخاشگری و همچنین تغییر رنگ پوست به سمت زرد و سیاه نیز از عوارض مصرف این‌گونه خوراکی‌هاست. https://eitaa.com/hazratfatima ‌

#سلامت 🔰 درمان پراشتهایی ✍🏻 وقتی معده سرد شود به تدریج اشتها زیاد می شود و باعث چاق شدن و بالا آمدن شکم می شود. این چاقی چاقی شهنی نیز گفته می شود یعنی چاقی که از چربی پدید می آید. 1⃣ عسل ناشتا و اسپند شبانگاه (زیره یا پودر زیره، خرما) 2⃣ ترک سردی ها و خوردن گرمی ها 3⃣ یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع 15 دقیقه جوشانده شود و عسل به آن اضافه شود تا 40 شب هر شب یک لیوان 4⃣ ترک آب بین غذا به خصوص آب سرد و نوشابه ها https://eitaa.com/hazratfatima

#سلامت 🔰فایده خوردن خرما در صبحانه https://eitaa.com/hazratfatima⊰