🔺علائم کمبود B12 🔸پوست رنگ پریده، تپش قلب، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، ناباروری، سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها به‌دلیل مشکلات عصبی و بی‌تعادلی، افسردگی، گیجی، حافظه ضعیف و دردهای دهانی از جمله علائم کمبود ویتامین ب۱۲ است. 🔸اگر احساس کمبود انرژی می‌کنید، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌‌‌کنند. البته به توصیه متخصصان اولین قدم برای تشخیص این موضوع مراجعه به پزشک یا متخصص است. پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

❇️ «کولونوسکوپی» روش اصلی برای غربالگری سرطان روده بزرگ 🔹انجام غربالگری منظم به ویژه در افراد بالای ۵۰ سال و کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان دارند بسیار حائز اهمیت است. 🔹کولونوسکوپی به دلیل اینکه روده بزرگ را به‌طور کامل بررسی می‌کند یک روش غربالگری اصلی به شمار می رود. 🔹پیشگیری از سرطان روده بزرگ شامل تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی سالم از جمله مصرف مواد غذایی پرفیبر، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل و کاهش مصرف گوشت قرمز است. http://behdasht.gov.ir/XCEa #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🔻برگزاری کارگاه آموزشی سبک زندگی سالم بر اساس آموزه های طب ایرانی برای پزشکان خانواده روستایی مازندران 🔻 این کارگاه با هدف آشنایی پزشکان خانواده روستایی با سبک زندگی سالم بر اساس آموزه های طب ایرانی است. شرح خبر👇 https://health.mazums.ac.ir/URL/News-ALOW4 #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

: ❤️بیماری های قلبی عروقی قابل پیشگیری هستند ▫️40 درصد از علل مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی ▫️بیماری های قلبی عروقی در 31 استان کشور، از ۲۰ علت اول مرگ‌ و میر در تمامی سنین است. ▫️ورزش منظم در طول هفته یکی از راه های پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی و عروقی است. ▫️روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. ▫️تاکید بر تاثیر خواب کافی در پیشگیری از بیماری ها ▫️اگر دچار حمله قلبی شدید، سریعا با اورژانس 115 تماس بگیرید. http://behdasht.gov.ir/XJEa #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

✅سمینار دو روزه تازه های دیابت 19 و 20 آبان ماه برگزار می شود #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🎥واکسن روتاویروس در سنین دو، چهار و شش ماهگی قابل تزریق است📌 #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🔴 مصرف بیش از حد از مواد غذایی ترش چه عوارضی دارد! 🔹تنگی نفس 🔹افسردگی 🔹ضعف حافظه 🔹نفخ 🔹سرفه 🔹مضر برای مغز و اعصاب 🔹گوارش و ریه #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

⬅️ علائم کمبود ویتامین D به‌خصوص در فصول سرد سال 📆 ۱۲ آبان (۲ نوامبر) روز جهانی ویتامین D #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

*اینو اونقد پخش کنید تا برسه دست بچه‌هامون*. ازون کمتر ویدئوها‌ی طولانی که آدم تا آخر می‌بینه حتما دانلود کنیدخیلی زیبا و مفید و آموزندست 🙏 💟کانال حس زیبا @hesszibaa‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#شب_آفتابی #محمد_اصفهانی #موسیقی تمامی راه را با تو بودم وقتی که چون پرنده ای تبعیدی زمین را ترک می گفتم و بالی با من نبود وقتی که در اشکم چون شمعی فرو می رفتم و مومیائی شده خاموش می شدم... تمام طول سفر کنار تو گام می زدم کجا بودی تو؟🌙 #شمس_لنگرودی 💟کانال حس زیبا @hesszibaa‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔴صبح امروز زلزله ۴.۸ ریشتر گرمسار را لرزاند 🔸رضا خانی فرماندار گرمسار: مصدومی تا الان گزارش نشده 🔸تیم‌های ارزیابی به منطقه اعزام شدند 🔸عوامل امدادی در حال آماده‌باش قرار دارند 🔸مردم ضمن حفظ ارامش خود نکات ایمنی را رعایت کنند 🔸برق و اینترنت بخش عمده‌ای از منازل شهر وصل شده است. #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🎥 ۱۳ آبان روز مبارزه با استکبار است. روزی که سه رخداد مهم در سالهای مختلف در آن روی داده است. 🔸تبعید امام خمینی (ره) به ترکیه در ۱۳ آبان ۴۳، کشتار جمعی از دانش آموزان در ۱۳ آبان ۵۷ و تسخیر لانه جاسوسی آمریکا در سال ۵۸. 🔹مردم ایران اسلامی در این روز مهم به خیابانها می آیند تا میثاقی که با آرمانهای امام و انقلاب بسته اند را تجدید کنند... #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌