📚 اگر هر شب به جای تماشای تلویزیون، پانزده دقیقه #مطالعه کنید، سالی حدود پانزده #کتاب را می‌خوانید. اگر روزی پانزده دقیقه ادبیات کلاسیک بخوانید، در مدت هفت سال، صد کتاب بزرگ ادبیات کلاسیک را خوانده‌اید. همه اینها با پانزده دقیقه مطالعه حاصل می‌شود! 👌 وقت نداشتن رو بهونه نکنیم 👈 #تنبلی یکی از بزرگترین بیماری های بشر دوران مُدرنیته 👉 👈 #ورزش برای نجات از تنبلی خیلی کمک کننده است #کتاب_بخوانیم📚 @hedayatefatemiy🌱

♦️آیا اهل ورزش هستین 🧐 ♦️از تاثیرات پیاده روی چه میدانید 🏃‍♂ ♦️میدانستین پیاده روی چه تاثیری روی سلامت بدن دارد🤔 #ورزش #سبک_زندگی 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @hedayatefatemiy 🌱

📝 پیام تبریک فرمانده ناحیه مقاومت بسیج اردکان در پی راهیابی تیم فوتبال چادرملوی اردکان به لیگ برتر فوتبال کشور⚽ #اردکان #فوتبال #چادرملو_اردکان #لیگ_برتر #ورزش @hedayatefatemiy 🌱

#خانمها_بدانند #آسیب_شناسی 🟤سکوت مردان را نشکنید. این اشتباه خانم‌هاست که وقتی مرد ساکت است مدام به سمت آن‌ها می‌روند و با او حرف می‌زنند. سکوت طولانی در زنان ممکن است به معنی آزرده خاطر بودن باشد اما در مردها این طور نیست. به مردتان #فضا بدهید، گاهی او را رها کنید تا با خود #خلوت کند. با دوستان به #ورزش برود و به خانواده خود تنها سر بزند. مدام دنبال او نباشد. فضای رها شدن! 🤌🏻این چیزی است که مردان #گاهی به آن نیاز دارند. اگر به آن‌ها این فضا را هدیه بدهید. آن‌ها نیز به شما #عشق می‌ورزند. ❌ #هشدار @hedayatefatemiy 🌱