شکلات صبحانه یا بمب انرژی 📝مواد لازم سویق جو ۲ قاشق غذا خوری سویق گندم ۲ قاشق غذا خوری سویق سنجد ۲ قاشق غذا خوری سویق عدس ۲ قاشق غذا خوری سویق نخود ۲ قاشق غذا خوری سویق کدو۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون ۴ قاشق غذا خوری خرما یک پیمانه طرز تهیه در ماهی‌تابه روغن را ریخته و گاز را روی شعله ملایم قرار می دهیم. سویق‌ها را با هم مخلوط کرده و درون ماهی‌تابه می ریزیم. هسته‌های خرما را درآورده و خرما‌ها را له کرده و به مخلوطمان اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم ، وقتی شکل حلوا گرفت آن را درآورده و برای بچه ها به صورت توپ های قلقلی درست کرده و برای بقیه اعضای خانه هم به شکل حلوا تزیین کرده و نوش جان کنید . می توانید از روغن کنجد یا کره محلی هم استفاده کرد. این غذا ها فوق العاده تقویتی است دارای ویتامین های گرو «ب» و گروه «آ» ست . #سلامت_وخانواده❣ @hedayatefatemiy

🔺 خواص یک غذای تابستانی 🔹 آب دوغ خیار؛ یک خنک کننده کاملا ارگانیک آب دوغ خیار اشتها را باز می کند و براحتی هضم می شود و به علت طبع خنکی که دارد، عطش را رفع می کند و از خستگی و رخوت ناشی از گرمی هوا می کاهد. به موجب آن که در تهیه این غذای حاضری مواد مغذی متعددی به کار رفته در وعده ناهار یا شام می تواند انرژی از دست رفته شما را تامین می کند. این غذا برای کسانی که عطش دارند یا حرارت پوست بدنشان بالاست، بسیار لذت بخش و مفید است. آب دوغ خیار از قدیم الایام یک غذای تابستانی به شمار می آمده است. #سلامت_وخانواده @hedayatefatemiy

♨️ مضرات آب #یخ ✍اگر آب یخ شما را در جوانی #بیمار نکند، در #میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد. ✅آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد چهار رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی می باشد. شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی می کنند و از دنیا می روند، علت اصلی این اتفاق بد، نوشیدن آب #یخ است. 👈 آب یخ اولین و بزرگ ترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب می شود؛ چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد می شود. متاسفانه غالب کسانی که در انتظار پیوند کبد هستند، قبل از این به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشته اند. در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت می شود. 💥آب یخ هم چنین باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش می شود. #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

🍆 #بادمجان سرخ کرده 🔻 بادمجان سرخ کرده در روغن زیتون مخصوصاً در زمان اوج گرما در فصل خرما پزان بسیار مفید است. بادمجان سرخ کرده با روغن زیتون درمان بسیار خوبی برای سودا و نرم شدن عروق بدن، شادابی و روشنی پوست و کلا برای هر بیماری و مشکلی مفید می‌باشد.👌 👈 امام صادق علیه‌السلام فرمودند: عَلَيْكُمْ بِالْبَاذَنْجَانِ الْبُورَانِيِّ فَهُوَ شِفَاءٌ يُؤْمِنُ مِنَ الْبَرَصِ‏ وَ كَذَا الْمَقْلِيُّ بِالزَّيْتِ‏ 👈بر شما باد بادمجان آب پز که شفائی است که ایمنی از پیسی می‌دهد. همچنین بادنجان سرخ کرده با روغن زیتون این خاصیت را دارد. #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

⚠️آب زیاد خوردن زیان بخش هست مخصوصا آب ناشتا؛ و اگر ناشتا کسی عطش داشت آب جوش بخورد 📝بیماری‌های زیادی با آب جوش خوردن درمان می‌شود مثل پسوریازیس... 😇اگر بیمار نیستید برای زیبایی و خوشگل شدن آب جوش بخورید، پوست را صاف و لطیف می‌کنه، پنج تا هفت سال جوانی میده 🤩 چرا که چروک پوست از خشکی و سوداست‌، وقتی سودا با آب جوش برطرف میشه، پوست شفاف و لطیف میشه و جوانی پدید می‌آید🤷‍♀ #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

چرا #چيپس چاق كننده است⁉️ وقتي شما يك بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده ايد! برای سوزان اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روی متوسط كنيد. #سلامت_وخانواده ❣ @hedayatefatemiy

🔖 #ریحان ؛ ضد نفخ و ضد التهاب 🔹این برگهای سبز بسیار زیبا و خوشبو خواص بی‌نظیری را در خود دارند که بسیار جالب و کاربردی است. 🔸ریحان طبیعتی گرم و خشک دارد. 🔹از طرفی یک هضم کننده بسیار موثر و از طرفی ملین است. 🔸ریحان دهان را خوش‌بو می‌کند و ضد نفخ و ضد التهاب است 🔹در مادرانی که کودک شیرخوار دارند خوش طعم کننده شیر و افزایش دهنده آن است. 🔸این برگهای سبز زیبا مقوی قلب نیز هستند. ⚠️البته حواس‌تان باشد در مصرف ریحان زیاده روی نکنید! #سلامت_وخانواده ❣ @hedayatefatemiy

🔖 گل گاو زبان و انبوهی از خواص! 🌀 طبیعت گل گاوزبان، گرم و تر و نزدیک به اعتدال است و خاصیت آن، از زمان چیده‌شدن تا هفت‌سال به‌جامی‌ماند. ✅ برخی از مهم‌ترین ویژگی‌های گل‌گاوزبان: 📌 مقوی قلب، کبد، مغز و سیستم عصبی 📌 آرام‌بخش، ضداضطراب و شادی‌آور 📌 کاهنده تپش قلب و دردهای عصبی 📌 رافع مشکلات پروستات 📌 بالابرنده فشارخون (مناسب برای افراد دچار افت فشار و ضعف) 📌 تنظیم‌کننده سودای بدن 📌 مقوی عمومی بدن 📌 مسکن سرفه‌های خشک، سینه‌درد و تنگی نفس 📌 رافع زخم و التهاب دهان، آفت‌های مخاطی و برفک دهان 📌 کمک به دفع سنگ کلیه و مثانه 📌 کاهنده علایم سرماخوردگی و آنفولانزا ✳️ مصلح گاوزبان، به‌ویژه برای جلوگیری از افزایش فشار خون، لیمو امانی است. 🥤 ترکیبی از دمنوش گل گاوزبان، آب یا میوه بالنگ و آب سیب طبیعی، نشاط‌آور، مقوی بدن، معده و قلب است. ☕️ دمنوش گاوزبان، بِه، سیب و گلاب، آرام‌بخش و تنظیم‌کننده خواب شبانه است. ⚠️ مصرف زیاد گاوزبان می‌تواند موجب پرفشاری خون، سردرد، خونریزی قاعدگی و سقط جنین شود. #سلامت_وخانواده ❣ @hedayatefatemiy

🌀 چرا باید هندوانه بخوریم؟ هندوانه مهار کننده صفرای بیش از حد است که عامل بسیاری از بیماری ها در بدن می‌تواند باشد. #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

🔖 بو کردن و تقویت حافظه با بو کردن میتوانید به تقویت حافظه‌تان کمک کنید. بو کردن : 🔸دارچین 🔹زنجبیل 🔸گل سرخ 🔹گل میخک 🔸زعفران 🔹گل محمدی به تقویت حافظه کمک میکند. #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

🔻بدانید مشتقات گندم در خون سازی موثرند... خون سالم در بدن تولید می کند و چاق کننده ی بدن است. ✔جوانه گندم ✔سویق گندم ✔نان گندم ✔و سمنو😍 🔻بسیار موثر در رفع کم خون خونی هستند 🔻سویق گندم در رشد بچه ها و برای زنان باردار و جنین آن ها بسیار عالیست 🔻همچنین؛ سمنو سرفه های خشک و درد قفسه ی سینه را کم می کند؛ اگر با خوردن سمنو دچار سنگینی معده و مشکلات گوارش می شوید، همراه آن کمی سکنجبین میل کنید #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

توسعه شکم گندگی🙃ب خاطر آب سرد 📌اب سرد و اب بین غذا خوردن باعث سردی معده می شود وقتی معده سرد شد توان ذوب چربی های سطحی را ندارد 👈و در نتیجه لایه های چربی اضافه می شود و چربی جلوی شکم که موجب افزایش حجم شکم می شود ب وجود می اید 💦اب یخ برابر است با 👇 🔻سردی معده 🔻چربی کبد 🔻گندگی شکم 🔻نفخ معده 🔻و در نهایت زخم معده #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

✅فواید لیمو ترش كنار غذا🍋 برای افراد مختلف⇩ 🔹کودکان:افزایش اشتها 🔹خانم‌ها:کاهش عفونت‌های رحمی 🔹آقایان:جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان 🔸مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی دردرمان کم خونی دارد #نکته لیمو ترش را به محض برش دادن مصرف کنید 👌🏻 #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

🔷از خواص #شکرقهوه‌ایی چه می دانید⁉️‼️ 👇🏻👇🏻 یکی از چیزهایی که در طب اسلامی به عنوان درمان معرفی شده 🌹شکر🌹 است. 🔹البته منظور از شکر این شکر و قندی نیست که متداول و مورد مصرف روزانه ماست منظور 👈🏻آن شکر اصلی است که از نیشکر گرفته میشود. ❌این شکر فعلی بازاری دستکاری شده و موادی شیمیایی به آن اضافه شده که قویا آن را مضر نموده است. ❌بنابراین شکر و قند و نبات های موجود در بازار نه تنها درمان نیست بلکه درد و بیماری است. ✅شکری که در روایات به عنوان درمان معرفی شده شکرهایی است که از #نیشکر گرفته میشوند اما شکرهای فعلی از چغندر بوده که به طور کلی مصرفش نهی و عامل سودا و بیماری معرفی شده اند. 🔰شکر سالم که از نیشکر درست میشود و درمان تمامی دردهای بدن است در زمان حضرت سلیمان درست شده و پیامبر اکرم نیز آن را تائید فرموده و بسیار به آن اهمیت میدادند تا جایی که هنگام افطار ابتدا با حلوایی که شکر داشت افطار میکردند و اگر حلوا نبود با شکر و در مرحله بعد با خرما و آب ولرم افطار میکردند.🌷 امام صادق علیه السلام فرمودند : 🌹دو چیز برای هر چیزی نفع دارد و برای هیچ چیزی ضرر ندارند عبارتند از💥 شکر و انار💥 #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

✅خواص شامپوی گل ختمی 🔹جلوگیری از ریزش مو 🔹رفع چربی پوست سر 🔹جلوگیری از خارش سر و شوره سر 🔹افزایش رشد موها 🔹بازسازی سلقه های مو 🔹از بین رفتن شپش سر 🔹تسکین دهنده سر درد #پوست_ومو #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

☀️روغن بادام، جایگزین طبیعی کرم ضدآفتاب ✨روغن بادام تلخ خالص تا حد زیادی از آفتاب سوختگی و التهاب پوست جلوگیری می‌کند و همچنین از سوز سرما روی پوست و سرمازدگی نیز جلوگیری می‌کند قبل از خروج از خانه ۲ تا ۳ قطره از آن را روی سطح پوست ریخته و ماساژ دهید ✨همچنین منافذ پوست را می بندد(۱۰ تا ۲۰ شب) #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

🌸🍃 🍃 🔖 8 نکته درباره آب نوشیدن کودکان 1️⃣معمولاً کودکان به دلیل غلبه گرمی مزاج در سن کودکی، مایعات بیشتری مصرف می‌کنند. 2️⃣ بهتر است والدین ازهمان کودکی، اصول نوشیدن آب و مایعات را به کودکان خود آموزش دهند. 3️⃣ در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب آب ننوشند. 4️⃣ برای خنک کردن آب و سایر مایعات از یخ استفاده نکنند. 5️⃣ تا حد امکان از یک ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا، مایعات ننوشند. 6️⃣ از کودکی عادت کنند وسط غذا مایعات مصرف نکنند، مگر در حد بسیار کم در صورت عطش زیاد. 7️⃣ آب را به صورت آرام و جرعه جرعه بنوشند. 8️⃣ بعد از حمام و استخر و بلافاصله بعد از ورزش کردن آب و مایعات خنک ننوشند. ♦️لطفا انتشار بدهید #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy♡\•

🌸🍃 🍃 🍭 مزه ها از دوران کودکی برای ذهن خاطره ایجاد می کنند. 🍭 اگر در سنین خیلی پایین، موادی مثل چیپس و پفک به کودک بدهیم و جزو مواد مورد علاقه ذائقه کودک شود، حذف آن در سنین بزرگتر کاری بسیار سخت است. 🍭 پس در مقابل بهانه گیری های کوچک، با یک چیپس یا پفک کودک خود را ساکت نکنید. به آنها یاد بدهیم مواد غذایی مقوی مثل 🔹بادام 🔸فندق 🔹مویز 🔸کشمش 🔹و برگه ها را مصرف کنند 🍭 کودکانمان را از سنین پایین عادت به خوردن غذاهای سالم و مقوی بدهیم. 🍭 کار سختی نیست همت مادرانه می خواهد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 #سلامت_وخانواده #نسل_حسینی @hedayatefatemiy🏴

🍞"نان کامل و سالم" نانی قهوه ای رنگ است که از آرد سبوس‌‌دار، نمک طبیعی، آب سالم بدون کلر، خمیر ترش و فاقد افزودنی‌‌ها تهیه شده باشد؛ سبوس موجود در آرد باعث کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌‌های مزمن می‌‌شود. البته اضافه کردن سبوس جدا شده از غلّات به آرد کار درستی نیست بلکه باید گندم یا جو به همراه سبوس خودش آرد شود بنابراین امروزه تمام متخصّصین تغذیه جهان و حکیمان طب اسلامی ایرانی، برای تضمین سلامتی، مردم را به استفاده از نان کامل تشویق می‌‌کنند. #نان_کامل_سبوسدار #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

دفع سموم بدن از پا با شست و شوی نمکی👇🏻👇🏻 مواد اولیه👇🏻 🍥یک دوم فنجان نمک سنگ 🍥یک چهارم فنجان نمک دریا 🍥یک چهارم فنجان جوش شیرین 🍥یک دوم فنجان سرکه سیب در صورت نیاز روغن زیتون یا نارگیل دستورالعمل👇🏻 همه ی مواد به جز سرکه را با هم ترکیب و داخل وان حمام که پر از آب جوش است بریزید بعد از اینکه مواد حل شد به آن آب گرم و سرکه سیب اضافه کنید. پاهاراتقریباحدود نیم ساعت دران خیس کنید. وقتی شستشوی پاها تمام شد ممکن است احساس خستگی و ضعف کنید ناراحت نباشید این نشانه حرکت سموم از داخل بدن است. #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

✍️✍️فواید #آب_فاتر در صورتی که #ناشتا استفاده شود (طبق روایت امام صادق علیه السلام): ☑️آب #فاتر, آب #جوشیده‌ای است که ولرم شده باشد. ☑️دقت شود که آب نباید #زیاد بجوشد بلکه به‌محض به‌ #جوش آمدن و رسیدن به نقطه جوش باید از روی شعله برداشته شود وگرنه #آب خاصیت خود را از دست می‌دهد. 1️⃣ #معده و #کبد را پاک می کند. 2️⃣ بدن و #دهان را خوشبو می کند. 3️⃣ #دندان ها را محکم و قوی می کند. 4️⃣ چشم را قوی و #بینایی را جلا می دهد. 5️⃣ رگ ها (ژن ها) را که #هیجان کرده فرو می نشاند. 6️⃣ #مره (صفرا و سودا) و #بلغم را درمان میکند (سه مزاج را تعدیل می کند که بهترین درمان است). 7️⃣گرمی #معده را فرو مینشاند. 8️⃣ درمان #میگرن نیز هست. #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy