#آب_کم_بنوشید 💫امام صادق (علیه السّلام) فرمودند: آب زیاد نخور که ریشه همه دردهاست . ❌اینکه گفته می‌شود، آب زیاد خوردن برای کلیّه مفید است صد در صد دروغ است. 👈می‌دانید چرا آب خوردن باعث تسکین درد کلیّه می‌شود؟ زیرا کلیّه به جای خارج کردن سنگ، به تصفیه آب می‌پردازد. یعنی آب خوردن باعث می‌شود کلیّه فرصت خارج کردن سنگ را نداشته باشد و این سنگ هر روز بزرگتر می‌شود. اما آب نخوردن باعث می‌شود سنگ از کلیّه خارج شود. 🔻آب زیاد خوردن باعث سردی کلیّه می‌شود و این سردی کلیّه، باعث افزایش بیماری‌هایی مثل فشار خون، دیابت، افزایش کراتین و اوره خون، دفع پروتئین و ... می‌شود. ✅می‌گویند آب زیاد بخور تا همه بیماری‌ها ایجاد شود. 🔸مصرف آب فقط باید محدود شود به هنگام عطش، زیرا تشنه شدن بهترین علامت نیاز بدن به آب است. #سلامت_وخانواده ❤ ➖➖➖➖➖➖🌱 @hedayatefatemiy

🔴 راهی ساده جهت افزایش #شیر_مادر ♻ آن دسته از مادرانی که دچار #کمی_شیر هستند و به جای خوراندن شیر خود به نوزاد، #شیر_خشک می‌دهند، بهتر است به مدت یک هفته با #زیره_سبز و #آرد_برنج و #شیر_گاو حریره پخته و به طور مداوم میل کنند، حکما میگویند بقدری شیر در پستان زیاد میشود که میتواند #سه_بچه را شیر بدهند. #سلامت_وخانواده ❤ ➖➖➖➖➖➖🌱 @hedayatefatemiy

✅ خواص #کاهو: 🍃 تمیز کننده #خون است. 🍃 #خواب_آور و #آرام_بخش است. 🍃 کاهو #ملین و #ادرار_آور است. 🍃 مفید برای درمان #حساسیت است. 🍃 موثر در درمان #خواب_رفتگی دست و پا 🍃 #رقیق_کننده خون 🍃 موثر برای درمان #لکه_های_صورت و بدن است 🍃 درمان #جوش_صورت و #جوش_جوانی .... #سلامت_وخانواده ➖➖➖➖➖➖➖❤🩺 @hedayatefatemiy

🌸🍃 🍃 🔖کودکان و #کبد_چرب (این اخطار را جدی بگیرید) 😞شیوع کبد چرب در کودکان چاق نسبت به کودکان با وزن طبیعی بالاتر است.اصلاح سبک زندگی به بهبود بیماری کمک می کند. ⚠️پرهیز از مصرف فست فود ⚠️پرهیز از مصرف غذاهای بسیار چرب ⚠️پرهیز از نوشیدن آب بین غذا ⚠️پرهیز از تند خوردن ⚠️پرهیز از درهم خوری ⚠️پرهیز از خوردن آب یخ (خصوصا در فصول سرد و ابتدای صبح) ⚠️پرهیز از مصرف موادی مانند ژله، بستنی، تنقلات حاوی مواد نگهدارنده و رنگی ⚠️مصرف بیشتر مقویات کبد مانند انار ، به، سیب، زرشک و دارچین در قالب میوه، غذا و تنقلات ⚠️مصرف بیشتر نخود در غذاها ⚠️مصرف تنقلاتی مانند مویز، نخودچی، فندق، بادام ⚠️مصرف سکنجبین ملس ♦️لطفا انتشار بدهید #سلامت_وخانواده 🩺❤ 🍃@hedayatefatemiy 🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🔖شادي كودكانه شادی اثر قابل توجهی بر سلامت افراد به ویژه کودکان دارد: 🙂 افزایش حرارت_غریزی 🙂 گرم و تر شدن مزاج 🙂 افزایش قوت بدن 🙂 بهره بردن بهتر بدن از غذا 🙂 طراوت_چهره 🙂 رفع بیماری ها ✅سعی کنیم با گرم نگه داشتن محیط خانواده، ترتیب دادن برنامه ها و بازی های شاد برای کودکان و دور نگه داشتن آن ها از غم و غصه، حافظ سلامتی کودکان مان باشیم. ♦️لطفا انتشار بدهید #سلامت_وخانواده 🩺❤ 🍃 🌼@hedayatefatemiy 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍎🍏طبیعت سیب شیرین و رسیده گرم و تر درجه اول 🍎🍏طبیعت سیب ترش سرد و خشکی درجه اول ♣️افعال و خواص 🍎بالخاصیه مفرح است و نه به دلیل مزاج آن 🍎خوردن وبوئیدن آن مقوی همه اعضای رییسه 🍎رافع خفقان( تپش قلب) 🍎تقویت معده 🍎 پاک‌سازی معده از فضولات 🍎تقویت فم‌المعده(دهانه‌ی معده) 🍎برانگیزاننده‌ی اشتها 🍎موثر در درمان تنگی نفس 🍎دافع وسواس با غلبه سودا 🍎دافع وَبا ✍ رب سیب در جمیع خواص سیب از جرم سیب مقوی‌تر است ✍رژیم سیب⬅️ برای درمان وسواس با غلبه خلط سودا، یک‌هفته‌ فقط سیب و عسل موم دار خورده شود ✍ برای پیشگیری از کرونا و حتی درمان حداقل یک عدد سیب یا یک لیوان آب سیب روزانه میل شود #سلامت_وخانواده 🩺❤ ➖➖➖➖➖➖➖🌱 @hedayatefatemiy

🔖 #بادام_شیرین #بادام_درختی 🏵 تقویت کننده مغز است خصوصاً همراه با نبات. 🏵 تقویت کننده قوه بینایی است. 🏵 ملین طبع و نرم کننده حلق است. 🏵 چاق کننده است خصوصاً همراه با شکر. 🏵 بادام بوداده مقوی معده است. 🏵 در کودکان با معده سرد و تر، دیرهضم و ثقیل است. 🏵 بادام شور مناسب کودکان در سن رشد نمی باشد. 🏵 می توان بادام شیرین را به صورت بادام خام، بادام بوداده، لوز بادام، شیر بادام، خورش خلال بادام در اختیار کودکان عزیز قرار داد. #سلامت_وخانواده ❤ 🍃 @hedayatefatemiy 🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🔖دوستی حنا و روغن کنجد ✳️کسانی که ریزش مو دارند و سفیدی سرشان پیداست بهتر است که مخلوط #حنا، روغن کنجد و #وسمه را روی سر ضماد کنند. ✳️ حنا بدون رنگ نیست و خاصیت حنا به رنگ آن است؛ مخلوط حنا و وسمه رنگ قهوه‌ای بلوطی را ایجاد می‌کند و قرمزی رنگ حنا گرفته می‌شود. ✳️ حنا تقویت کننده #مغز است و #قوه_بینایی را زیاد می‌کند، همچنین در رفع ریزش مو نقشی حیاتی را ایفا می‌کند، در طب ایرانی حکما برای حنا اهمیت زیادی قائل می‌شوند. ✳️حنا از دیدگاه طب اسلامی بسیار #قابض است و از ریزش مو جلوگیری می‌کند، همچنین روغن کنجد هم باعث رویش مجدد موها می‌شود. اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم #سلامت_وخانواده ❤ 🌹🌹🌹🍃🍃🍃🍃 @hedayatefatemiy

چی میشه که کبد داغون میشه و چرب میشه❓ 🔴خیلی از بیمارهای کبد برمی‌گردد به معده و گوارش؛ معده‌ی خراب و عدم‌ هضم درست سلامت کبد را به خطر می‌اندازد؛ پس در واقع سلامت کبد،‌ سلامت معده هست 🔴اگر معده، روده و کلیه‌ها درست کار نکنند فضولاتِ کبد را نمی‌گیرند و دفع نمی‌کنند پس کبد دچار امتلاء می‌شود 🔴نکته‌ی بعدی آب یخ است کسانی که کبدهای چرب شدید و اختلالات کبدی دارند عاشقان آب یخ هستند🤷‍♀ ❌آب یخ قاتل کبد است ❌قاتل معده است ❌یخ در آب هم خوب نیست 🔴همّ و غم و ناراحتی نیز، قاتل کبد است اگر خیلی حرص بخورید کبد درد می‌گیرد کبد وقتی دچار اختلال شود تمام بدن دچار اختلال می شود #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

سعی کنید هفته ای یکی دو بار، یک فنجان از پونه کوهی دم کنید و میل نمایید 👇🏻 ▫️رفع ســردرد ▫️رفع بی‌خــوابی ▫️تسکین گلـودرد ▫️بهبـود نفخ شکم ▫️تسکین حالت تهوع ▫️کم کردن تـب خفیف ▫️کاهش دردهای قاعدگی ▫️درمان سرماخوردگی و زکام عالی عمل میکند #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

🍶شیر گاو 🔰به شرح از عقیلی خراسانی آمده است که: 🖌شیر گاو معتدل در گرمی و سردی و مقداری رطوبت دارد؛ رطوبت خاص . و هر چیزی که رطوبت خاص(فَضلیه) دارد در قوای تقویت جنسی موثر است. 🖌شیر غذائیت فراوانی دارد و با برنج بهترین غذاست 🖌شیرگاو ملیّن خوبی است 🖌برای سنگ کلیه در حال سنگ شکنی می‌توان شیر را با 2 برابر آب مخلوط کرده میل نمود؛ چون مُدر خوبیست.هر چند که مصرف طولانی مدت شیر خالص می‌تواند در بعضی افراد، خود سنگ کلیه ایجاد کند 🖌برای زخم روده نیز بسیار مفید است 🖌شیر به همراه گردو و خرما چاق کننده‌ی بدن و بی نظیری است(مناسب برای بچه‌ها) 🖌شیر با برنج( شیربرنج) طول عمر را زیاد می‌کند و برای زیبایی صورت و بهتر شدن رنگ و رخسار بسیار مفید است ✅ حداکثر مصرف شیر روزانه برای هر فرد 800 گرم است ✅مصلح شیر عسل و شکر است #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

📌نکاتی از شستشوی صحیح موها 🔮شستشوی سر در حالت ایستاده در حمام باعث ریزش مو می‌شود ☝️زیرا با گرم بودن حمام و بالا رفتن دمای بدن، عروق و رگها منبسط می‌شود و خونرسانی به سر، که بالا ترین عضو بدن است به کُندی صورت می‌گیرد و فشار دوش و شامپو زدن در حالت ایستاده باعث ریزش مو می‌شود 👈 در حالت ایستاده خونرسانی به مغز ضعیف می‌شود 🔮دست بردن لای موها و شست و شوی شدید موها با آب خیلی گرم و شانه زدن در حمام سبب شُل شدن عضلات نگهدارنده موها می‌شود و احتمال ریزش مو را افزایش می‌دهد ♻️امام صادق علیه السلام فرمودند: در حمام شانه مکن که مو را تُنُک می‌کند #سلامت_وخانواده ➖➖➖➖➖➖➖🌱 @hedayatefatemiy

#تقویت_قلب ✅تقویت قلب باگوشت گوسفندوشیر ✨امام رضا(ع)فرموده اند:هرکس درقلب یابدن خوداحساس ضعف کرد،بایدگوشت گوسفندراباشیربخورد. 📚محاسن:ج۲،ص۲۵۹ ✨امام صادق(ع)فرموده اند:هرکس دچارضعف قلبی وجسمی است،گوشت گوسفندراباشیربنوشدکه هربیماری ودردی راازمفاصل هابیرون وبدن رانیرومندواستوارمی سازد. #سلامت_وخانواده ❤ ➖➖➖➖➖➖🌱 @hedayatefatemiy

هر ۳ ثانیه یک نفر در دنیا به آلزایمر مبتلا می‌شود با این ۲۰ تمرین ساده از آلزایمر جلوگیری کنید. هنوز هیچ درمان قطعی برای آلزایمر وجود ندارد و پیشگیری از ابتلا بهترین راه است. #سلامت_وخانواده 🍂〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍁 @hedayatefatemiy

🔶🔹 زنیان داروی موثر 💊امام کاظم علیه السلام: هر کس می خواهد خوردن ماست ضررش نزند، روی آن زنیان بریزد. الکافی،ج۶،ص۳۳۸ 🔴 #خواص_گیاه_زنیان : 👈بیماری های معده و کبد را رفع می کند. 👈مقوی معده و بادشکن است. 👈ضد اسپاسم و ضد درد است. 👈سموم بدن را دفع می کند. 👈ضد تهوع و استفراغ است. 👈ناراحتی های گلو، سرفه و روماتیسم را از بین می برد. 👈ضد کرم و میکروب کش است. 👈درد حاد شکم، قولنج و سوء هاضمه ای که ناشی از ضعف و کمی نیرو باشد رابرطرف می کند. 👈زنیان از قدیم به عنوان ادویه و نگهدارنده ی مواد غذایی ترشی جات، بیسکویت و مواد خوراکی دیگر به کار می رود. همچنین از آن به عنوان ضدقارچ پوستی و ضد نزله ی تنفسی می توان استفاده کرد. 👈درمان امراض ریه و ضدسرماخوردگی، ضدتب است. 👈برای بیماری های عصبی مفید محسوب می شود. #سلامت_وخانواده ❤ 🍂〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍂 @hedayatefatemiy

#ملکه_روغن_ها #خواص_روغن_ارده_کنجد ✅مانع از آلزایمر ✅کاهش کلسترول بد ✅انعطاف پذیری مفاصل ✅جلوگیری از سکته قلبی ✅جلوگیری از سرطان سینه ✅مفید برای زیبایی پوست و مو ✅آنتی اکسیدان فوق العاده #سلامت_وخانواده 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 @hedayatefatemiy

✅چرا فوت کردن به غذا و نوشیدنی ممنوع است ✍طبق تحقیقات پزشکی هوای دهان از دو اکسیژن و یک هیدروژن مرکب شده است هنگام بازدم اکسیژن تبدیل به  دی اکسید کربن میشود. هنگام فوت کردن به غذا دی اکسید کربن با غذا مخلوط میشود  و موجب تولید ماده مضر برای بدن  میشود و با خون ترکیب میشود و عامل  بیماری هایپوکی استخوان ، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و ایجاد سنگ کلیه میشود و بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می‌گذارد. همچنین خیلی از ویروس های بدن با تنفس از بدن خارج میشوند اما با فوت کردن به غذا جذب غذا میشود و مجددا به بدن بر می گردد. #سلامت_وخانواده ❤ 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 @hedayatefatemiy

🌸🍃 🍃 🔖خرمالو (بخش یک) خرمالو داراي مزاج گرم و تر است و ميوه خوبي از نظر توليد خون در بدن است. براي اكثر مزاج‌ها مناسب است و حرارت خيلي بالايي هم ندارد كه در افراد ايجاد حساسيت كند. اما براي بعضي افراد حالت آلرژن را دارد و عطسه و سرفه ايجاد مي‌كند. مخصوصا اگر خرمالو رسيده نباشد، حالت جمع شدگي در دهان ايجاد مي‌كند كه نشانه قابض بودن آن است كه براي پرزهاي معده و تقويت عمل هضم بسيار مفيد است . افرادي كه دچار بيماريهاي التهابي روده (IBD) مانند بيماري كرون و كوليت اولسراتيو هستند، مي‌توانند از خاصيت جمع‌كنندگي خرمالو (قدری نارس) نفع ببرند و خونريزي گوارشی خود را کنترل کنند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 #سلامت_وخانواده 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 @hedayatefatemiy

👈 #کم_وزنی_کودکان 🔺بغل کردن و بوسیدن باعث چاقی و رفع کم‌خونی فرزند می‌شود، هیپوفیز را فعال کرده و گرمای لطیفی برقرار می‌کند که سبب رشد می‌شود 🔺سوپ گندم+ روغن زیتون یا پاچه گوسفند یا قلم گاو هفته ای ۳ مرتبه 🔺حلیم + عسل هفته ۳ وعده 🔺بادام روزی ۷_۴ عدد 🔺انجیر شبها ۷_۳ عدد 🔺زیتون صبح ها ۷_۳ عدد 🔺#حلوای_چاق_کننده👇 🍮سویق سنجد+سویق گندم+سویق نخود+ سویق جو به میزان مساوی ترکیب شود به این ترکیب شیره انگور و روغن ارده کنجد یا زیتون یا روغن زرد گاوی اضافه شود.(می توان کنجد و پودر نارگیل هم اضافه کرد) #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy

🔰حکیم بزرگ رازی 🚶‍♂هر حرکتی که سرعت آن در حدی باشد که سبب تغییر و افزایش سرعت تنفس نشود، ورزش محسوب نمی شود... 🧐قابل توجه افرادی که میرن پیاده‌روی با دوستان و اول تا اخرش مثل بلبل حرف میزنن و الی ماشاالله از نفس کم نمیارن ... 😇این پیاده روی اگر چندین ساعت هم باشه تعریف ورزش رو نداره در نتیجه الکی خودتون رو خسته نکنید؛ بلکه باید پیاده‌روی به حدی سریع باشه که تعداد نفس رو بالا ببره و تکلم برای فرد خیلی سخت باشه ... #سلامت_وخانواده ❤🏃‍♂️ @hedayatefatemiy🌱

🦋🦋داروی طبیعی ضد افسرگی برای مردان و زنان ⬅️ زنانِ سحرخیز از افسردگی در امانند 🌞زنان سحرخیز که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، به میزان قابل توجهی کمتر از دیگر زنان در معرض افسردگی هستند 🌞محققان باور دارند، سحرخیزی عامل آرامش اعصاب انسان، مانع افسردگی و بی‌حوصلگی است دانشمندان می‌گویند: «قرار گرفتن در معرض نور روز بر خطر ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و زنانی که زود بیدار می‌شوند ۱۲ تا ۲۷ درصد کمتر از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند» 🐓🐓 فایده سحرخیز بودن 🌞🌻 افزایش قدرت تمرکز 🌞🌻 افزایش اعتماد به نفس 🌞🌻 افزایش هورمون تستوسترون 🌞🌻کاهش استرس و تپش قلب 🌞🌻 سلامت دستگاه گوارش 🌞🌻 رفع مشکل بی‌خوابی شبانه #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy🌱

پیامبر (صلی الله علیه وآله) می‌فرمایند:  «به بخورید و به یکدیگر #هدیه بدهید، میوه ی #به بینایی را تقویت می‌کند، و سبب #محبت بین افراد می‌شود.»❤️ مکارم الاخلاق، طبرسی، ص 171 ادامه ی خواص #به در تصویر☝️🏼 #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy🌱

✅میوه‌ی بِه، هدیه خداوند متعال در پاییز ✍طبع آن: نوع شیرین آن نزدیک به اعتدال و مایل به حرارت، و ترش آن مایل به سردی و 🔸خواص آن : مجرب و عالی برای اضطراب و ترس. تقویت کننده معده و جلوگیری از سَردردهای ناشی از مشکلات گوارشی. اگر ناشتا و یا با معده‌ی خالی مصرف شود معده را کامل تمیز کرده (در نوع شیرین آن ) 🔹 و اگر بعد از غذا (نیم ساعت ) مقداری کمی از میوه‌ی بِه شیرین میل شود سبب دفع هر چه بهتر فضولات غذا می‌شود.بوییدن آن باعث تقویت مغز و قلب می‌شود .پخته‌ی آن داروی بسیار عالی و بدون عوارض برای مشکلات ریه مانند سرفه می باشد 🔸 (خاصتا در بانوان بارداری که دچار کرونا و علائم آن مانند سرفه می‌شوند و نمی‌توانند بسیاری از داروها را استفاده کنند ) خانم‌های باردار بِه را ناشتا مصرف نکنند.لعاب دانه‌های آن بصورت خیسانده نافع در کاهش حرارت معده و کبد و دمکرده‌ی آن‌ها نافع در سرفه و گرفتگی صدا #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy🌱

🌸🍃 🍃 🔖زمان و نحوه مصرف مناسب پنیر پنیر باید در وعده شام و به همراه مصلحاتی نظیر نعنا، زیره، آویشن، سیاه دانه، گردو و عسل مصرف گردد تا خواص و مزاج آن بهبود یابد و از عوارض آن کاسته شود. #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy🌱

🌸🍃 🍃 🔖خواص و مزاج #پنیر به عنوان یک فرآورده لبنی به شرح زیر است: مزاج پنیر سرد و تر است. پنیر طبیعی تازه ملین شکم است و موجب تقویت معده، روده و کلیه می‌شود (پنیرهای پاستوریزه و صنعتی برعکس مضر معده و روده بوده و قوه هاضمه را تضعیف می‌کنند و معمولاً بیماری‌های رطوبی مزمن را به همراه دارند). مصرف صحیح پنیرباعث نرمی و لطافت پوست می‌شود. پنیر اشتهاآور است و مصرف آن می‌تواند موجب افزایش وزن شود. #سلامت_وخانواده ❤ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @hedayatefatemiy🌱

🔹 دوست قلب ، دشمن یبوست‼️ #بامیه 🔸بامیه برای دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است. 🔹 اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. ⚠️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید. 🔹این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند. 🔸یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند*. ♦️لطفا انتشار دهید👌 #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy🌱

#سلامت_وخانواده ❤ لطفا انتشاردهید✅ @hedayatefatemiy🌱

رفع بوی بد دهان با بوی سیر و پیاز چه کار کنیم؟ شربت تخم شربتی میل بفرمایید... امام صادق در مورد باذروج می فرماید: سنگینی غذا را برطرف می‌کند، و عاروق و بوی دهان را خوش‌بو می کند. بادروج نوعی ریحان یا ریحان کوهی است و تخم آن همان تخم شربتی رایج است... که با تخم ریحان شباهت دارد و تفاوتشان این است که تخم ریحان درشت‌تر است... البته بعضی می‌گویند همان پونه کوهی و بعضی می‌گویند همان بادرنج و همان بادرنجبویه است، و در کتب فارسی معادل آن بادرنگ آمده... بنابراین بعد از خوردن سیر و پیاز و تره یا غذایی که نخواستید بوی دهانتان متاثر از آن باشد قدری ریحان کوهی یا تخم شربتی و یا ریحان معمولی استفاده کنید... حتما استفاده از پونه و بادرنجبویه نیز می تواند تجربه مفیدی را برای شما داشته باشد... ♦️لطفا انتشار دهید👌 #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy🌱

✨﷽✨ ✴️ دلایلی برای مصرف #سیب 🔻تقویت مغز 🔻سلامت دندان 🔻ڪاهش استـــرس 🔻کاهش عفونت دربدن 🔻سلامت قلب و عــروق 🔻پیشگیری از ڪبد چـرب 🔻تقــویت پوست و ناخـــن ♦️لطفا انتشار دهید👌 #سلامت_وخانواده ❤ @hedayatefatemiy🌱

#سلامتی 🍏میوه سبز: افـزایش گـردش خون 🍎میوه قرمز:برطرف کردن کم خونی 🍊میوه نارنجی: استحکام استخـوان 🥥میوه های سفید: کاهش سکته قلبی 🍋میوه زرد: افـزایش اشتها 🍇میوه بنفش:جوانی و شادابی #سلامت_وخانواده 💓 @hedayatefatemiy🌱